종아리와 다리 근육 예쁘게 만드는 운동법 조언좀 해주세요
작성일 : 2014-04-10 08:58:10
1787019
하체비만이어서 식단조절과 유산소하면서 얼추 빼놓은 상태인데요
오늘 연예인들 다리 사진 보고 나니 이제 좀더 열심히 해야 할것 같아서요
스쿼트는 무릎이 약해서 힘들것 같구요
종아리랑 허벅지 근육 예쁘게 잡히게 하려면 어떤 운동이 좋을까요?
여름 다가오는데 이번엔 꼭 미니스커트 입고 싶어요.ㅠㅠ
IP : 222.237.xxx.150
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 누워서
'14.4.10 9:38 AM
(211.36.xxx.142)
다리 치켜들고 싸이클돌리는거요
하늘자전거라하죠? 그거하새요
2. 리포머
'14.4.10 1:11 PM
(203.142.xxx.231)
필라테스 리포머 운동이 젤 인것같아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 398841 |
(공유) 나쁜 걸 나쁘다고 말할 때의 요령 1 |
소셜네트워크.. |
2014/07/17 |
2,167 |
| 398840 |
대한민국을 벼랑으로 모는 박근혜 2 |
이기대 |
2014/07/17 |
1,543 |
| 398839 |
유럽이나 미국 애완동물 궁금한거 하나 있어요 |
ㅁㅁ |
2014/07/17 |
1,160 |
| 398838 |
어디서 본 듯한 |
럭셔리 |
2014/07/17 |
1,306 |
| 398837 |
[잊지않겠습니다] 이런 글이 베스트로 가야하는데... 4 |
청명하늘 |
2014/07/17 |
1,163 |
| 398836 |
남자들조차도 본가보단 처갓집식구들과 여행가는걸 더 좋아하지 않나.. 64 |
여행 |
2014/07/17 |
12,374 |
| 398835 |
해물탕 국물이 많이 남았어요. 팁좀 부탁드려요. 5 |
재활용 |
2014/07/17 |
2,129 |
| 398834 |
전남편의 아이에 대한 무심함 69 |
멘붕녀 |
2014/07/17 |
12,971 |
| 398833 |
키우는 동물이 늙고, 아픈게 두려워요. 19 |
..... |
2014/07/17 |
2,481 |
| 398832 |
오늘 고3 진학상담 다녀왔는데요. 20 |
고민입니다 |
2014/07/17 |
4,164 |
| 398831 |
이 접시 브랜드가 어디일까요? 3 |
접시질문 |
2014/07/17 |
1,976 |
| 398830 |
뿌리 염색이 잘 안나왔는데요 3 |
.... |
2014/07/17 |
1,776 |
| 398829 |
줄넘기하다 머리가 아프기도 하나요? 1 |
ㅇㅇ |
2014/07/17 |
1,064 |
| 398828 |
직장 처세 조언 좀 해주세요. 7 |
사장 |
2014/07/17 |
2,224 |
| 398827 |
"쥬단학"의 뜻이 뭔가요? 16 |
궁금 |
2014/07/17 |
29,445 |
| 398826 |
일본 여자분들의 특성? 11 |
... |
2014/07/17 |
5,048 |
| 398825 |
요즘 낮에 걷는건 미친짓일까요 9 |
.. |
2014/07/16 |
3,238 |
| 398824 |
여러분은 다시 돌아간다면 하고싶은 일 있으세요? 3 |
라미레즈 |
2014/07/16 |
1,536 |
| 398823 |
(잊지않겠습니다22) 최혜정 , 유니나 선생님... 2 |
산이좋아 |
2014/07/16 |
1,312 |
| 398822 |
도와주세요. 사고 후 다리를 잃은 분께 뭘 도와드릴 수 있을까요.. 9 |
wish |
2014/07/16 |
1,696 |
| 398821 |
부등시(시력차이) 어떻게 해야되죠? 5 |
휴~~ |
2014/07/16 |
1,508 |
| 398820 |
킥보드(?)타고 출퇴근 웃길까요?? 30 |
노망녀?? |
2014/07/16 |
8,893 |
| 398819 |
도대체 이게 무엇인지요? 판단이 서질 않습니다. 2 |
르네상스 |
2014/07/16 |
1,715 |
| 398818 |
유아학습지 하는데 8 |
유아학습지 |
2014/07/16 |
1,537 |
| 398817 |
친구관계가 좋지 않은 아들걱정이에요... 2 |
ooo |
2014/07/16 |
2,463 |
