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종아리와 다리 근육 예쁘게 만드는 운동법 조언좀 해주세요
운동하자 조회수 : 2,378
작성일 : 2014-04-10 08:58:10
하체비만이어서 식단조절과 유산소하면서 얼추 빼놓은 상태인데요
오늘 연예인들 다리 사진 보고 나니 이제 좀더 열심히 해야 할것 같아서요
스쿼트는 무릎이 약해서 힘들것 같구요
종아리랑 허벅지 근육 예쁘게 잡히게 하려면 어떤 운동이 좋을까요?
여름 다가오는데 이번엔 꼭 미니스커트 입고 싶어요.ㅠㅠ
IP : 222.237.xxx.150
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 누워서
'14.4.10 9:38 AM (211.36.xxx.142)다리 치켜들고 싸이클돌리는거요
하늘자전거라하죠? 그거하새요2. 리포머
'14.4.10 1:11 PM (203.142.xxx.231)필라테스 리포머 운동이 젤 인것같아요.
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