종아리와 다리 근육 예쁘게 만드는 운동법 조언좀 해주세요
작성일 : 2014-04-10 08:58:10
1787019
하체비만이어서 식단조절과 유산소하면서 얼추 빼놓은 상태인데요
오늘 연예인들 다리 사진 보고 나니 이제 좀더 열심히 해야 할것 같아서요
스쿼트는 무릎이 약해서 힘들것 같구요
종아리랑 허벅지 근육 예쁘게 잡히게 하려면 어떤 운동이 좋을까요?
여름 다가오는데 이번엔 꼭 미니스커트 입고 싶어요.ㅠㅠ
IP : 222.237.xxx.150
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 누워서
'14.4.10 9:38 AM
(211.36.xxx.142)
다리 치켜들고 싸이클돌리는거요
하늘자전거라하죠? 그거하새요
2. 리포머
'14.4.10 1:11 PM
(203.142.xxx.231)
필라테스 리포머 운동이 젤 인것같아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 383317 |
정몽준 농가티브식상합니다 |
하루정도만 |
2014/05/29 |
496 |
| 383316 |
고딩 수학여행참여여부 통신문... 12 |
.... |
2014/05/29 |
1,549 |
| 383315 |
후보 알릴실분은 문자로 보내세요 |
부모님에게 |
2014/05/29 |
468 |
| 383314 |
이명박이 부정선거 꼼꼼히 준비한 노하우 1 |
... |
2014/05/29 |
1,098 |
| 383313 |
'조중동문' 일제히 "김기춘부터 바꿔라" 12 |
샬랄라 |
2014/05/29 |
2,701 |
| 383312 |
무상급식.. 조희연은 찬성 : 고승덕은 반대.. 1 |
서울시교육감.. |
2014/05/29 |
1,086 |
| 383311 |
(경남 교육감)박종훈 후보쪽 선거 운동원이 총 10명이라네요ㅜㅜ.. 5 |
잊지말아요 |
2014/05/29 |
3,193 |
| 383310 |
이정도면 어떤계층일까요? 6 |
.. |
2014/05/29 |
1,008 |
| 383309 |
마지막순간에 학생증을 목에건 아들이란 기사를 보니 엄마학교 교장.. 8 |
........ |
2014/05/29 |
2,763 |
| 383308 |
대출금리에 대해 알고싶어요 1 |
궁금 |
2014/05/29 |
668 |
| 383307 |
방금 02-6094-5465 바른 여론조사기관이라는데 3 |
.. |
2014/05/29 |
1,742 |
| 383306 |
박원순 부인 강난희씨 포착 '출국설, 잠적설, 성형설' 모두 해.. 3 |
세우실 |
2014/05/29 |
4,707 |
| 383305 |
세월호...참 아이라고 믿기 어렵게 침착하게 행동했던 아이들이 .. 9 |
기독교인 |
2014/05/29 |
2,418 |
| 383304 |
돈 천만원을 빌려주고 못받고 있습니다 11 |
바보 |
2014/05/29 |
3,900 |
| 383303 |
서초구도 이번에 변화의 바람이 불까요? 10 |
서초구민 |
2014/05/29 |
1,741 |
| 383302 |
유가족분들 지금도 국회계시나요? 열불터져 일이 손에 안잡히네요... 4 |
복수는나의힘.. |
2014/05/29 |
813 |
| 383301 |
"아이들 죽이는 '미친 경쟁'... 이제는 깨트려야&q.. |
샬랄라 |
2014/05/29 |
824 |
| 383300 |
브라질에서 월드컵 반대데모 확대.. 7 |
。。 |
2014/05/29 |
1,606 |
| 383299 |
아. 샌들이필요한데 이거 어디서! 2 |
샌들샌들샌들.. |
2014/05/29 |
1,424 |
| 383298 |
우리는 이길거여요! |
브이아이피맘.. |
2014/05/29 |
522 |
| 383297 |
주요 인터넷 사이트에 올리는 십알단 활동 지침 14 |
... |
2014/05/29 |
1,236 |
| 383296 |
인천공항에서 가장 가까운 워터파크 추천해주세요 5 |
죄송합니다... |
2014/05/29 |
955 |
| 383295 |
날파리 생길만한 곳이 없는데 왜 자꾸 두세마리씩 생길까요? |
날파리 |
2014/05/29 |
1,252 |
| 383294 |
정봉주의 전국구 22회 특별편 (1~3) - "세월호 .. 3 |
lowsim.. |
2014/05/29 |
1,030 |
| 383293 |
미래 국정원장 자로네티즌 수사대에서 알립니다 5 |
ㅇㅇ |
2014/05/29 |
1,247 |
