종아리와 다리 근육 예쁘게 만드는 운동법 조언좀 해주세요
작성일 : 2014-04-10 08:58:10
1787019
하체비만이어서 식단조절과 유산소하면서 얼추 빼놓은 상태인데요
오늘 연예인들 다리 사진 보고 나니 이제 좀더 열심히 해야 할것 같아서요
스쿼트는 무릎이 약해서 힘들것 같구요
종아리랑 허벅지 근육 예쁘게 잡히게 하려면 어떤 운동이 좋을까요?
여름 다가오는데 이번엔 꼭 미니스커트 입고 싶어요.ㅠㅠ
IP : 222.237.xxx.150
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 누워서
'14.4.10 9:38 AM
(211.36.xxx.142)
다리 치켜들고 싸이클돌리는거요
하늘자전거라하죠? 그거하새요
2. 리포머
'14.4.10 1:11 PM
(203.142.xxx.231)
필라테스 리포머 운동이 젤 인것같아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
381676 |
격전지 여론조사(19-21일) 5 |
탱자 |
2014/05/23 |
743 |
381675 |
혹시 유기농 매실 파는곳?? 8 |
비전맘 |
2014/05/23 |
946 |
381674 |
지난번 왕따문제때문에 4 |
중1학부모 |
2014/05/23 |
793 |
381673 |
서울시 교육감 후보 조희연 홈 4 |
.. |
2014/05/23 |
770 |
381672 |
노트북한글변환이 안되요 ㅠㅠ(알려주세요) 1 |
. |
2014/05/23 |
1,457 |
381671 |
고리원전 1호기..제발..2017 년 6월 까지만 사고없기를.... 12 |
.. |
2014/05/23 |
1,933 |
381670 |
기춘대원군의 40년 7 |
김기춘 |
2014/05/23 |
1,712 |
381669 |
강한자앞에 약해지는 대한민국 국민들 1 |
como |
2014/05/23 |
525 |
381668 |
한달 전에.. 꿈을 꿨었습니다. 7 |
꿈에.. |
2014/05/23 |
1,861 |
381667 |
노무현 대통령이 빠진 책 만드는 회사 26 |
교원에 항의.. |
2014/05/23 |
3,080 |
381666 |
그래도 현대중공업이 이만큼 큰 건 다 정몽준 덕분이죠. 11 |
박근혜 하야.. |
2014/05/23 |
1,446 |
381665 |
김동화씨나 황미나씨 만화책 있는 홍대 만화방 없나요?.. 2 |
.. |
2014/05/23 |
1,098 |
381664 |
82 신문 11호 5/23 6 |
82 신문 |
2014/05/23 |
1,542 |
381663 |
전주 사시는 분 계세요...? 중1 수학 개인수업 샘 소개해줄분.. 2 |
쫑찐 |
2014/05/23 |
666 |
381662 |
(박근혜 아웃) 아이 담임선생님 결혼에 반장엄마로서의 고민 9 |
세월 가면... |
2014/05/23 |
2,721 |
381661 |
시사통 김종배입니다[05/23am] 안대희 카드는 이중잠금장치 1 |
lowsim.. |
2014/05/23 |
761 |
381660 |
시장에 올인하다보니 서울시 교육감은.. 5 |
.... |
2014/05/23 |
950 |
381659 |
노짱서거5주년아침에/노래와 영상) 그런사람 또 없습니다. 11 |
그립습니다 |
2014/05/23 |
1,308 |
381658 |
[긴급] 조희연 선본본부 TM 홍보 선거 사무원으로 모십니다. .. 6 |
절실 부탁 |
2014/05/23 |
1,571 |
381657 |
김구라는 왜 이름이 구라인가요? 9 |
.... |
2014/05/23 |
2,803 |
381656 |
2014년 5월 23일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 2 |
세우실 |
2014/05/23 |
744 |
381655 |
[아고라청원] 목표 만명 !! 수개표 우리가 쟁취합시다!!!! 14 |
rara20.. |
2014/05/23 |
1,030 |
381654 |
노짱 서거5주년,서울이나 경기도쪽에서는 추모행사없을까요? 3 |
바보노무현 |
2014/05/23 |
848 |
381653 |
더군다나 목포 해양경찰청장이 무전으로 4차례나 승객들을 밖으로 .. 5 |
아마 |
2014/05/23 |
2,300 |
381652 |
ㅋㅋㅋ 저희 구에 모당 후보 너무 웃겨요 |
루나틱 |
2014/05/23 |
1,391 |