종아리와 다리 근육 예쁘게 만드는 운동법 조언좀 해주세요
작성일 : 2014-04-10 08:58:10
1787019
하체비만이어서 식단조절과 유산소하면서 얼추 빼놓은 상태인데요
오늘 연예인들 다리 사진 보고 나니 이제 좀더 열심히 해야 할것 같아서요
스쿼트는 무릎이 약해서 힘들것 같구요
종아리랑 허벅지 근육 예쁘게 잡히게 하려면 어떤 운동이 좋을까요?
여름 다가오는데 이번엔 꼭 미니스커트 입고 싶어요.ㅠㅠ
IP : 222.237.xxx.150
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 누워서
'14.4.10 9:38 AM
(211.36.xxx.142)
다리 치켜들고 싸이클돌리는거요
하늘자전거라하죠? 그거하새요
2. 리포머
'14.4.10 1:11 PM
(203.142.xxx.231)
필라테스 리포머 운동이 젤 인것같아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
394715 |
인도 속담 하나 6 |
샬랄라 |
2014/07/07 |
1,671 |
394714 |
보상만 챙기는 나쁜 ‘친권’ |
아틀라스 |
2014/07/07 |
815 |
394713 |
인터넷강의-이인강샘 |
RkfRkf.. |
2014/07/07 |
722 |
394712 |
운동 좀 해보신 분들!: 핫요가에 버금가는 가장 힘든 요가/운동.. 5 |
워킹맘 |
2014/07/07 |
2,089 |
394711 |
옆집에서 악취가 나요 51 |
냄새 |
2014/07/07 |
22,892 |
394710 |
윈도우 8 문의 2 |
MS |
2014/07/07 |
554 |
394709 |
”벌써부터…” 낙동강엔 '녹조라떼', 금강엔 '이끼벌레' 5 |
세우실 |
2014/07/07 |
684 |
394708 |
대장내시경을 오후에 받아요. 검사 거절 당할까봐 겁나요. 4 |
내시경 |
2014/07/07 |
2,397 |
394707 |
집나가면 개고생이라는 생각에 여행 싫어하시는 분 있나요? 29 |
여행 |
2014/07/07 |
4,350 |
394706 |
올해도 어김없이 휴가가.. 4 |
시누야 |
2014/07/07 |
1,604 |
394705 |
국정원 직원, 야당 청문회자료 '도촬' 적발 7 |
샬랄라 |
2014/07/07 |
1,008 |
394704 |
이사청소시..청소 전문 파출부 불러서 해보신분 계시나요? 9 |
파출부 |
2014/07/07 |
3,242 |
394703 |
요즘 종아리나 발에 쥐가 자주 나요 5 |
초록나무 |
2014/07/07 |
2,126 |
394702 |
한살림이나 나비한우 갈비찜 아세요? 1 |
인터넷구입 |
2014/07/07 |
2,180 |
394701 |
국회 청문회장에서 국정원 직원이 야당의원 감시 4 |
조작국가 |
2014/07/07 |
612 |
394700 |
튀김 어디다가 하세요? 7 |
튀김 |
2014/07/07 |
1,420 |
394699 |
고등되도 정신못차리는 아들 11 |
.. |
2014/07/07 |
2,918 |
394698 |
본인 결혼 준비하면서 남들보고 결혼하지 말라는 여자 10 |
dm |
2014/07/07 |
2,141 |
394697 |
연예인에게 빵 얻어 먹은 이야기,, 10 |
사랑소리 |
2014/07/07 |
4,268 |
394696 |
댄싱9. 김설진 13 |
달팽이114.. |
2014/07/07 |
2,792 |
394695 |
박봄 후속 기사 9 |
ㅁㅁㄴㄴ |
2014/07/07 |
2,884 |
394694 |
오늘 이병기·최양희 청문회 쟁점은…與 엄호, 野 공세 1 |
세우실 |
2014/07/07 |
534 |
394693 |
82님들이 좋아하는 팝송 좀 알려 주세요 2 |
나의 노래는.. |
2014/07/07 |
695 |
394692 |
유경근 '심재철, 아직도 유가족 출입통제' 9 |
열불나 |
2014/07/07 |
1,047 |
394691 |
엔화 환전 지금 할까요? 더 떨어질까요? |
dhgod |
2014/07/07 |
635 |