자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
족저근막염 --> 발목도 아퍼요
1. ..
'14.4.9 10:30 AM (223.62.xxx.204)원래 발목통증이 더심해요.
지금 신는 신발, 신고나면 통증 더한 신발들 정리하시고
무조건 굽 3센치 이상 정도되는 신발 신으세요. 플랫은 쥐약이고요.
그러니까 아치가 적당히 있는 신발신으셔야해요. 뜨거운물에 찜질 해주시고요. 병원가도 별거없어요.2. 111
'14.4.9 10:32 AM (115.21.xxx.98)제가 족저근막염인데요 좀 무리하다 싶으면 발뒤꿈치부터 발목,종아리살까지 막 욱신거리고 아파요..
그럴때는 몇일정도 족욕 꾸준히 해줘서 혈액순환 잘 되게 해줘요..
예전에는 진통제도 먹고 혈액순환 잘되게 약도 먹었는데 조금 괜찮아 졌네요..3. 푸들푸들해
'14.4.9 10:36 AM (68.49.xxx.129)헉 그르쿤요. 족저근막염의 통증이 무조건 발바닥/족저근막에만 국한된것이 아닌가 보네요..신기하고..슬프군요. 안되겠다 싶어서 엊그제 아치 서포트 해주는 깔창 주문했어요.. 이 병은 그냥 계속 달고 살아야 하는건가요?..
4. 111
'14.4.9 10:38 AM (115.21.xxx.98)아 저 요즘 크록스에서 나온 운동화 신는데. 이거 신고는 정말 발바닥이 너무 편해요..
저는 신발 크록스나 락포트 이런류 뒤꿈치쪽 푹신한것만 신어요.. ㅠㅠㅠ5. ,.. .
'14.4.9 10:47 AM (223.62.xxx.204)신발만 잘 신어도 재발안하더라고요.
그리고 신발 잘 고르심 깔창 안신어도 되어요.
저는 그거 영 불편하더라구요.
저는 이제 다 나았어요.6. ㄴㅅ
'14.4.9 11:01 AM (218.52.xxx.186)무조건 깔창 좋은 신발신으세요
전 육개월 고생했어요
강추하는건 핏플랍! 하나사세요 아니 두개사세요
ㅎㅎㅎ
생긴건 종 그래도 원래 족저근막염 환자용으로
개발된거라네요
에어빵빵 운동화보다 이게 더더더 편해요
여행갔다가 네시간정도 걷게됐는데
그때 알았어요 왜 핏플랍 핏플랍하는지...
강추합니다7. ..
'14.4.9 11:20 AM (1.238.xxx.75)걷기를 너무 많이 하거나 몸무게가 확 늘어도 족저근막염이 잘 생기지만..나이 들면서 발바닥지방이
얇아지는 원인도 있다더라구요.운동화보다 오히려 뒷굽이 약간 통굽인 신발이 더 편했고 집안에서
부드러운 슬리퍼 항상 신는게 편하네요.다이*같은 곳 에서 파는 저렴한건 오히려 더 아프고..좀 질 좋고
부드러운 슬리퍼 집안에서도 신으심 한결 편해요.잠깐 몇 발자국 갈 일도 꼭 슬리퍼 챙겨신게 될 정도로
그냥 맨발이나 얇은 양말발로 걷는건 부담 되더라구요.아 그리고 양말도 좀 도톰한 등산양말같은거
신어주니 오래 걸어도 발이 거의 안아프네요.8. 저는 ㅠㅠ
'14.4.9 11:28 AM (115.126.xxx.100)요며칠 걷기를 했는데 왜 발등이 아플까요? ㅠㅠ
신발이 잘못된건지 걷는 자세가 잘못된건지
오른쪽 발등이 너무 아프네요.9. 쿠션 푹신한
'14.4.9 11:29 AM (59.187.xxx.99)신발이 좋아요. 발바닥 너무 아파서 밤마다 주무르고 지압하고 그랬는데, 역시 푹신한
신발 신으니 나아지네요. 핏플랍 스니커즈, 단화 그리고 여름엔 크록스 아드리나 정도로
다녔더니 그나마 좋아졌어요. 바이네르나 가버도 찾아보는데 가격이 비싸긴해요.10. 푸들푸들해
'14.4.9 11:30 AM (68.49.xxx.129)우와 다들 진짜 감사드립니다.
11. ..
'14.4.9 11:35 AM (1.238.xxx.75)발바닥만 아픈게 아니라 발등도 발목도 다 아프더라구요.좀 더 걸으면 종아리 허벅지까지 타고 올라가서
통증이 점점 넓어지는.똑같은 신발임에도 몸무게가 늘거나 나이가 들어가면서 이런 증상들이 생겨나더군요.
양말,신발,슬리퍼 세 가지를 적절히 잘 선택해서 사용 하다보면 훨씬 편해져요.12. ....
'14.4.9 11:45 AM (180.228.xxx.9)족저 근막염이 발바닥보다는 뒷꿈치가 아프던데요.
운동화를 사면서 바닥이 푹신한 것을 샀더니 3일 신고는 족저근막염 걸렸어요.
바닥 딱딱한 구두를 신고 4~5시간 게속 걸어도 끄덕 없던 발인데 푹신한 운동화가 병을 만들었죠.
2년 정도 젤리라고 하는 깔창 신고 달래준 후 이제는 바닥 딱딱한 구두를 조금씩 신어 주면서
옛날 구두를 신고 몇시간씩 걸어도 끄떡 없던 발바닥으로 다시 만드는 중..13. 푸들푸들해
'14.4.9 11:52 AM (68.49.xxx.129)맞아요 맞아요 실은 뒤꿈치가 젤로 많이 아파요.. 허벅지가지 타고 올라간다니 헉소리 나네요. 젤리라는건 뭔지 찾아봐야겠어요..
14. ..
'14.4.9 12:11 PM (1.238.xxx.75)맞아요.너무 푹신한 운동화도 오히려 더 발바닥이나 발뒷굼치 발목 다리까지 다 아팠었어요.
약간 딱딱하면서 조금 통굽인 구두가 차라리 더 편했어요.양말도 도톰한게 좋구요. 신발 잘 맞으면
몇 시간이고 잘 걷는데..안맞으면 30분만 걸어도 당장 표가 나서 발바닥이고 뒷굼치고 발목 다리 다
아프더라구요.15. 운동화와 양말을 바꾸니..
'14.4.9 2:25 PM (222.237.xxx.67)전 운동화와 양말을 바꾸서 나서 넘 좋아졌어요
애들이 초등학교에 입학했는데 학교가 멀어서 빠른 어른 걸음으로도 10분이 걸려요...
몇일 애들 데려다주고 발이 넘 아파서 힘들었는데
원래 평상시에도 집안에서 맨발로 다니지못하고 조금만 걸음 발 뒤꿈치랑 바닥이 넘 아팠거든요
2년에전 사두었던 스케쳐스 워킹화를 신었는데 생각보다 편한거에요..
그래서 이번에 다시 스케쳐스 워킹화를 구입해서 신었는데 정말 신세계에요
여기에 양말을 등산양말로 신었더니 정말 좋아졌어요
양말과 신발이 이리 중요한지 몰랐어요
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