자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
표준체중에서 정말 빼기 힘든 2kg..
네..그런데요..그건 숫자에 불과해요.
등판하고 출렁이는 뱃살은 분명
그체중에 포함된건지 어찌된건지..
식이조절
운동..
아..진짜 힘드네요.
1. ...
'14.4.8 4:11 PM (175.112.xxx.171)그래요 표준체중이라도 체지방률이 높다면
같은 몸무게라도 하늘과 땅 차이랍니다
동량의 지방과 근육의 부피는 다르니까요
일단 근육량을 늘려야돼요
근력운동 위주로 한번 해보세요2. 원래요...
'14.4.8 4:12 PM (125.133.xxx.31)50kg대에서 40kg대로 내려 가는데 가장 어렵다 했어요.
3. ..
'14.4.8 4:14 PM (218.235.xxx.254)그래서 전 빼는건 거의 포기했어요. ㅠ
몸무게는 안빠져도 군살정리하려고 더 이상 안찌려고 운동해요.4. ...
'14.4.8 4:21 PM (92.98.xxx.107)미용체중으로 들어서는거 진짜 힘들어요~~
열심히 빼고있는데...
다빼면 또 유지가 관건이겠죠 ㅠ5. 원글
'14.4.8 4:21 PM (183.99.xxx.98)아..운동하면 힘딸려요.ㅡㅡ
158에 52인데 많이 아팠을때 49한번 찍은게
다예요..
마흔이거든요..ㅡㅡ
50 킬로 탄탄체형유지하고파요6. ...
'14.4.8 4:26 PM (175.112.xxx.171)근력운동이라도 스트레칭 위주로 하고
밴드운동 하면 힘 안딸려요
안그럼 탄탄체형은 힘듬 >.7. 몸무게는 신경쓰지 마세요
'14.4.8 4:34 PM (121.157.xxx.247)표준체중에도 등살과 뱃살이 있는데
2kg 더 뺀다고 그 등살과 뱃살이 없어진다는
보장은 없잖아요.
쓰신대로 몸무게는 숫자에 불과할뿐.
몸무게 재지 마시고 라인이 맘에 드실때까지
꾸준히 운동하셔야죠.8. 저도
'14.4.8 4:39 PM (121.136.xxx.249)그래요
체지방이 30 이에요
여기저기 출렁거려요
운동을 시작했는데 온몸이 쑤시네요9. 원글
'14.4.8 4:58 PM (183.99.xxx.98)네..필라테스.요가.근력운동해서
탄탄하게 하려구요.
숫자신경안쓰려고하는데..
덜렁거리는살들보니 자꾸 쓰여서요^^10. 답은
'14.4.8 5:20 PM (61.84.xxx.86)근력운동만이 답인거같아요.
원글님과 제 체형이 거의 비슷한데 심지어 나이도^^
요즘 요가 선생님이 배근력 운동을 빡세게 시키시더니
진짜 출렁이던 뱃살이 완전 딴딴해졌어요
남편이 보고 놀랠 정도...11. *****
'14.4.8 11:42 PM (124.50.xxx.71)저하고 똑같네요
161에 52인데 그노무 2키로 죽어도 안빠지네요...
평생 4로 시작하는 무게다가 40넘으면서 야금야금쪄서
45세인지금 52까지 왔어요...
몸무게로는 표준이긴 한데 팔뚝이랑 뱃살 못봐주겠어요..ㅠㅠ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
394120 | 집 매수로 여쭙니다 1 | 자두이모 | 2014/07/04 | 885 |
394119 | 이성적으론 좋은 사람인데 감정적으로 혐오스러운 경우.. 18 | ... | 2014/07/04 | 3,783 |
394118 | 이수 힐스테이트와 금강KCC 그리고 이수 스위첸이 궁금해요. 4 | 로즈 | 2014/07/04 | 2,925 |
394117 | 황산테러 기사보고나니. 잠이안오네요 3 | 두오모 | 2014/07/04 | 1,846 |
394116 | 서울 열대야인가요? 6 | 더워요 | 2014/07/04 | 2,038 |
394115 | 김광진 의원, 화이팅!!! 7 | 국조 | 2014/07/04 | 1,877 |
394114 | 갤러리에 messenger(2) 저장된 사진 1 | 스마트폰노트.. | 2014/07/04 | 1,170 |
394113 | 충격의 4대강 사진 -영산강.jpg 8 | .. | 2014/07/04 | 2,166 |
394112 | 튼튼한 삼단우산 추천해주세요!! (+자연주의 제품 어떤가요?) 10 | 자주 | 2014/07/04 | 5,509 |
394111 | 아이 취학전 해외여행 어디가 좋을까요? 3 | 보라빛 | 2014/07/04 | 1,280 |
394110 | 고대 멘토링 캠프 | 중2 캠프 | 2014/07/04 | 1,872 |
394109 | 집 바로 옆에 고등학교 운동장에서 자전거 연습해도 될까요? 3 | 허락받아야하.. | 2014/07/04 | 1,441 |
394108 | 햄 썰어서 전자렌지에 돌리면 2 | .. | 2014/07/04 | 3,528 |
394107 | 세월호와 함께... 6 | 건너 마을 .. | 2014/07/04 | 1,216 |
394106 | 마음이 울적해요 8 | .... | 2014/07/04 | 1,222 |
394105 | 극혐주의 전쟁..팔레스타인의 아이들 7 | .. | 2014/07/04 | 1,513 |
394104 | 80일.. 11분외 실종자님들 ..이젠 돌아와주세요.. 26 | bluebe.. | 2014/07/04 | 801 |
394103 | 시진핑 부인 외모가 글케 훌륭한가요? 35 | 원글 | 2014/07/04 | 12,218 |
394102 | 외동이신분들 외롭지않으세요? 18 | .. | 2014/07/04 | 4,138 |
394101 | 전 영화 베를린 보면서 탕웨이가 6 | 슥 | 2014/07/04 | 3,678 |
394100 | 짜잔형 너포들에 나오네요 7 | ㅡㅡㅡㅡㅡ | 2014/07/04 | 1,867 |
394099 | 명의에서 채소를 많이 먹어도 콜레스테롤이 높아진다고 하는데 11 | 제귀를 의심.. | 2014/07/04 | 4,293 |
394098 | 내일 해수욕 할수있으까요? | 울산 | 2014/07/04 | 548 |
394097 | 삼국지가 왜 좋은책인가요 20 | 삼국지 | 2014/07/04 | 4,269 |
394096 | 폴더에서 드디어 스마트폰으로 갈아탈까 하는데,, 떨려요 ㅋ 도와.. 3 | 청명한 하늘.. | 2014/07/04 | 1,092 |