자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
표준체중에서 정말 빼기 힘든 2kg..
네..그런데요..그건 숫자에 불과해요.
등판하고 출렁이는 뱃살은 분명
그체중에 포함된건지 어찌된건지..
식이조절
운동..
아..진짜 힘드네요.
1. ...
'14.4.8 4:11 PM (175.112.xxx.171)그래요 표준체중이라도 체지방률이 높다면
같은 몸무게라도 하늘과 땅 차이랍니다
동량의 지방과 근육의 부피는 다르니까요
일단 근육량을 늘려야돼요
근력운동 위주로 한번 해보세요2. 원래요...
'14.4.8 4:12 PM (125.133.xxx.31)50kg대에서 40kg대로 내려 가는데 가장 어렵다 했어요.
3. ..
'14.4.8 4:14 PM (218.235.xxx.254)그래서 전 빼는건 거의 포기했어요. ㅠ
몸무게는 안빠져도 군살정리하려고 더 이상 안찌려고 운동해요.4. ...
'14.4.8 4:21 PM (92.98.xxx.107)미용체중으로 들어서는거 진짜 힘들어요~~
열심히 빼고있는데...
다빼면 또 유지가 관건이겠죠 ㅠ5. 원글
'14.4.8 4:21 PM (183.99.xxx.98)아..운동하면 힘딸려요.ㅡㅡ
158에 52인데 많이 아팠을때 49한번 찍은게
다예요..
마흔이거든요..ㅡㅡ
50 킬로 탄탄체형유지하고파요6. ...
'14.4.8 4:26 PM (175.112.xxx.171)근력운동이라도 스트레칭 위주로 하고
밴드운동 하면 힘 안딸려요
안그럼 탄탄체형은 힘듬 >.7. 몸무게는 신경쓰지 마세요
'14.4.8 4:34 PM (121.157.xxx.247)표준체중에도 등살과 뱃살이 있는데
2kg 더 뺀다고 그 등살과 뱃살이 없어진다는
보장은 없잖아요.
쓰신대로 몸무게는 숫자에 불과할뿐.
몸무게 재지 마시고 라인이 맘에 드실때까지
꾸준히 운동하셔야죠.8. 저도
'14.4.8 4:39 PM (121.136.xxx.249)그래요
체지방이 30 이에요
여기저기 출렁거려요
운동을 시작했는데 온몸이 쑤시네요9. 원글
'14.4.8 4:58 PM (183.99.xxx.98)네..필라테스.요가.근력운동해서
탄탄하게 하려구요.
숫자신경안쓰려고하는데..
덜렁거리는살들보니 자꾸 쓰여서요^^10. 답은
'14.4.8 5:20 PM (61.84.xxx.86)근력운동만이 답인거같아요.
원글님과 제 체형이 거의 비슷한데 심지어 나이도^^
요즘 요가 선생님이 배근력 운동을 빡세게 시키시더니
진짜 출렁이던 뱃살이 완전 딴딴해졌어요
남편이 보고 놀랠 정도...11. *****
'14.4.8 11:42 PM (124.50.xxx.71)저하고 똑같네요
161에 52인데 그노무 2키로 죽어도 안빠지네요...
평생 4로 시작하는 무게다가 40넘으면서 야금야금쪄서
45세인지금 52까지 왔어요...
몸무게로는 표준이긴 한데 팔뚝이랑 뱃살 못봐주겠어요..ㅠㅠ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
375115 | 여자는 생일로 미역국이 좋아요 레스토랑이 좋아요? 14 | 티끌모아 | 2014/04/29 | 2,075 |
375114 | 불매운동이 아닌 바른 방송을 위한 운동입니다. 15 | 추억만이 | 2014/04/29 | 1,424 |
375113 | [펌]분명 구조할 수 있었습니다. 잠수사분 말은 모두 진실입니다.. 9 | 진실 | 2014/04/29 | 3,218 |
375112 | 저기 기부금 감시해야하지않을까요? 5 | ㄴㄴ | 2014/04/29 | 561 |
375111 | 씽크대상판 이음새ᆢ풀칠된부분이 벌어졌는데ᆢ | ᆢ | 2014/04/29 | 734 |
375110 | 유가족대표-대통령사과, 사과 아니다 2 | 집배원 | 2014/04/29 | 869 |
375109 | 신은 존재할까요 22 | - | 2014/04/29 | 2,182 |
375108 | 탄핵 국민소환제 발의 청원에 서명 부탁드려요 13 | 슈바르츠발트.. | 2014/04/29 | 1,094 |
375107 | 이 시국에 죄송 ㅠ 쌀로풍 단종되었나요? | 죄송 | 2014/04/29 | 1,887 |
375106 | 서화숙님 트윗 6 | 세금도둑들 | 2014/04/29 | 2,969 |
375105 | 교회다니시는 분들, 여기 좀 와 주세요.. 45 | 휴.. | 2014/04/29 | 4,439 |
375104 | 고발뉴스+팩트티비 하고 있어요. 4 | 지금 | 2014/04/29 | 1,460 |
375103 | 2013년 6월 3일자 한겨례 만평 꼭 보세요 8 | 이제그만 | 2014/04/29 | 1,860 |
375102 | 쥐가 사대강만 망쳐먹은게 아니예요 대한민국 다 지뢰밭입니다 4 | ㅇㅇ | 2014/04/29 | 1,432 |
375101 | 씨바 할말을 잊었습니다.. 1 | 루나틱 | 2014/04/29 | 1,259 |
375100 | 뉴스 놓치신 분들 2 | 아이들아 미.. | 2014/04/29 | 1,023 |
375099 | 세월호 분향소, 전국 촛불 집회, 추모공연 안내 10 | 독립 자금 .. | 2014/04/29 | 1,664 |
375098 | 영화 식스센스 2 | 식스센스 | 2014/04/29 | 1,592 |
375097 | 수고하셨어요. 고맙습니다 손석희님. 15 | 두분이 그리.. | 2014/04/29 | 4,029 |
375096 | 뇌쪽에 혹이 보인다고 해서 검사중입니다.. 11 | 뇌수술 | 2014/04/29 | 2,430 |
375095 | 잠수사가 시신을 가져오면 돈을 받나요? 15 | ... | 2014/04/29 | 5,267 |
375094 | 2번째 불매/ 구매권장 리스트입니다. 41 | ... | 2014/04/29 | 5,585 |
375093 | 이젠 열차까지 9 | 파블로바 | 2014/04/29 | 2,321 |
375092 | 그런데 왜,,그랬을까요 78 | .. | 2014/04/29 | 16,056 |
375091 | 이와중에 죄송합니다, 평소에도 복식호흡이 생활화되신분 있으세요 .. 10 | ........ | 2014/04/29 | 2,882 |