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근육통이 없으면 운동 잘못한 건가요?

근육통? 조회수 : 1,937
작성일 : 2014-04-07 15:27:15

할 때는 분명히 힘들고 더 이상 못하겠다는 느낌도 들었는데 하루가 지나도 근육통은 없네요.

트레이너한테 교육 받고 시키는대로 한 건데...

근육통 없으면 운동 헛한 건가요? 폭풍 근육통이 올거라고 각오하고 있었는데 몸이 무겁긴 하지만 알 배기는 느낌은 없어요.

 

IP : 203.174.xxx.211
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 좀더
    '14.4.7 3:29 PM (110.47.xxx.111)

    하다보면 몸이 천근만근 힘들거예요

  • 2. ...
    '14.4.7 3:30 PM (175.112.xxx.171)

    스트레칭 잘해주면 근육통 없을수 있어요

  • 3. 음..
    '14.4.7 4:38 PM (210.109.xxx.130)

    근육에 자극을 제대로 안주면 근육통이 없겠죠
    트레이너가 님의 근육 느낌까지 직접 느껴줄 수는 없는거니깐요.
    스스로 근육의 움직임에 집중하면서 하는 수밖에 없어요.

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