할 때는 분명히 힘들고 더 이상 못하겠다는 느낌도 들었는데 하루가 지나도 근육통은 없네요.
트레이너한테 교육 받고 시키는대로 한 건데...
근육통 없으면 운동 헛한 건가요? 폭풍 근육통이 올거라고 각오하고 있었는데 몸이 무겁긴 하지만 알 배기는 느낌은 없어요.
할 때는 분명히 힘들고 더 이상 못하겠다는 느낌도 들었는데 하루가 지나도 근육통은 없네요.
트레이너한테 교육 받고 시키는대로 한 건데...
근육통 없으면 운동 헛한 건가요? 폭풍 근육통이 올거라고 각오하고 있었는데 몸이 무겁긴 하지만 알 배기는 느낌은 없어요.
하다보면 몸이 천근만근 힘들거예요
스트레칭 잘해주면 근육통 없을수 있어요
근육에 자극을 제대로 안주면 근육통이 없겠죠
트레이너가 님의 근육 느낌까지 직접 느껴줄 수는 없는거니깐요.
스스로 근육의 움직임에 집중하면서 하는 수밖에 없어요.
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