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진짜 비결은뭔가요?

다이어트 조회수 : 1,946
작성일 : 2014-04-06 23:09:36
음식인가요??안먹는것만이 비결인가요?
IP : 203.226.xxx.6
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ===
    '14.4.6 11:24 PM (218.51.xxx.150)

    음식이건 운동이건

    의지 문제입니다.

  • 2. 푸들푸들해
    '14.4.6 11:26 PM (68.49.xxx.129)

    단도직입적으로 말하면 소비칼로리 > 섭취칼로리 밸런스 맞추는 거요. 그걸 운동으로 하던 식이조절로 하던..근데 현실적으로 운동으로 많은 열량을 소비하기가 불가능하고 너무 힘드니깐 쉽게쉽게 먹는걸 좀더 신경써 조절하는 거지요. 그리고 가장 중요한건 정확하고 제대로 된 목표설정! 너무 욕심부려 (미용체중에 의존하는등) 목표를 잡으면 본인만 힘들고 부작용도 큽니당.

  • 3. ...
    '14.4.6 11:39 PM (116.123.xxx.73)

    덜먹고 많이 움직이기

  • 4. T
    '14.4.7 12:03 AM (220.72.xxx.192) - 삭제된댓글

    살을 빼는 것이 목적이라면 소식.
    예쁜몸을 만드는 것이 목적이라면 운동.

  • 5. 희한
    '14.4.7 4:21 AM (211.36.xxx.177)

    아주 소식하는데도 살이 왜 안빠지는지ㅜㅜ

  • 6. ...
    '14.4.7 4:38 AM (68.49.xxx.129)

    아주 소식하는데도 살이 왜 안빠지는지ㅜㅜ
    -------------
    이런경우는 이미 적정체중에 와 있거나 아님 저체중인데 더 욕심부려서 감량하고 싶어하는 경우가 대부분..

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