작년까지만해도 안그런거 같았는데
올해 만 40 찍고 나서 그런지..
아님 요즘에 이사다 뭐다 힘들어서 몸무게가 2-3kg 빠져서 그런지
체력이 많이 딸리는걸 느낍니다.
아침 운동 1시간 걷고 들어오면 1시간을 자야되구요..ㅠ
약속있어서 만나고 들어오거나 행사가 있어 다녀오면
집에와서 뻗기 일쑤네요..
원래 안그랬었는데요..
이럴땐 운동을 더 해서 체력을 길러줘야하는지
아님 뭘좀 먹어야 하는지요?
다시 기운좀 차리고 싶네요...
82회원님들의 지혜를 빌려주세요...
운동은 한시간씩 한다고 하시니 운동부족이나 아니면 잠부족도 아닌거 같으므로 1. 체중 원상복귀 2. 특히 영양소 골고루 다 챙겨서 잡수세요
소고기 살코기 좀 드셔보세요... 저도 고기 정말 안먹고 살았는데 도저히 안되겠어서 조금씩 먹으니 좀 나아요
많이 알려지진 않았지만 블루그린알지 라고 있는데 그거 드세요. 아이허브에 몇가지 종류 나왔으니 후기 잘 읽어보시고 골라서 드셔보세요. 많이 비싸지도 않아요.
마흔살 넘어가니 몸이 예전 같지가 않아요.
원래 한 체력 했었는데..
마흔 되니 저도 정말 요즘은 맨날 피곤 피곤 입니다.
원래 다들 그런가봐여..ㅜ
...님, 건강식품에 관심이 많아서 찾아봤는데 정보가 별로 없어서요.
스피루리나도 수입이 금지되 있다는글 봤는데 알지는 괜찮은 건가요?
효과를 보셨는지도 궁금합니다. 물론 그러니까 추천하시는 거겠지만요 ^^
바쁘신데 답변 감사합니다
저녁 해먹고 힘들어서 30분 누워있었네요...
정말루 골고루 잘 챙겨먹어야 할까봐요....
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 414640 | 초등 고학년 왕따입니다.추천해줄 물건 7 | 왕따 | 2014/09/02 | 1,893 |
| 414639 | 8살 5살 남자아이 선물 추천 부탁드려요 2 | ^^ | 2014/09/02 | 1,814 |
| 414638 | 세입자가 말도 없이 부동산에 집을 내놨어요. 21 | 강땡 | 2014/09/02 | 8,330 |
| 414637 | 세월호특별법 청원서명 485만명 돌파 3 | 샬랄라 | 2014/09/02 | 800 |
| 414636 | 명품시계 사려는데, 꼭 백화점 가야 할까요? 1 | .... | 2014/09/02 | 1,166 |
| 414635 | 한효ㅈ 게시글에 댓글 달았더니 진짜로 삭제되네요 15 | ... | 2014/09/02 | 2,751 |
| 414634 | 입주도우미 중간정산 계산 좀 해주세요 6 | 계산문제 | 2014/09/02 | 1,036 |
| 414633 | 소이캔들 잘 아시는 분 향 선택좀 도와주세요 6 | . | 2014/09/02 | 1,597 |
| 414632 | 강남 n 아울렛 지하 푸드코트 1 | 강남 n 아.. | 2014/09/02 | 1,122 |
| 414631 | 영지버섯과 상황버섯 선물이 들어왔는데요 3 | ㅇㅇ | 2014/09/02 | 2,276 |
| 414630 | 명절에 조카들 용돈도 은근 스트레스네요.. 17 | ㅡㅡ | 2014/09/02 | 5,473 |
| 414629 | 영화 해무를 보고 (스포없음) 5 | 실화였다니!.. | 2014/09/02 | 1,497 |
| 414628 | 아로니아 맛있나요 8 | 요거트 | 2014/09/02 | 2,415 |
| 414627 | 싱가폴, 3인 가족 여행 경비 여쭈어요 5 | 10월 말 | 2014/09/02 | 6,237 |
| 414626 | ~했던터라 라는 말투 14 | fdghh | 2014/09/02 | 5,522 |
| 414625 | 단거 많이 먹으면 당뇨병 생기나요? 14 | 궁금 | 2014/09/02 | 11,307 |
| 414624 | 파리바게뜨에 호밀빵이 따로 있나요? 1 | ㅇㅇ | 2014/09/02 | 2,322 |
| 414623 | 이병헌 협박사건 전말이랍니다. 여자 사진포함. 67 | 음.. | 2014/09/02 | 83,472 |
| 414622 | 천주교에서 교황은? | T.T | 2014/09/02 | 1,315 |
| 414621 | 광화문에 정청래 의원 단식 11일째네요. 3 | ... | 2014/09/02 | 1,274 |
| 414620 | 몇년전 명절때 있었던 일.. 2 | ㅋㅋ | 2014/09/02 | 1,392 |
| 414619 | 나이키 or 뮬라웨어 중 타이트하고 짱짱한 운동바지 추천해주세요.. 4 | 오래오래이쁘.. | 2014/09/02 | 2,250 |
| 414618 | 모델 이지연이라는 분 1 | ..... | 2014/09/02 | 6,707 |
| 414617 | 비누 공예 재료비가 몇십만원 드나요? 4 | 궁금이..... | 2014/09/02 | 1,835 |
| 414616 | 1번 가방이라는 띠를 보니 생각나는 것이 | // | 2014/09/02 | 759 |