40대이구요,,,,,
사무실에 오래 앉자 잇는데요
뱃살이 마니 쪗어요,,빠지지두 않구요,,
잠시 빠지면 금방 돌아오구,,더 나올려구해요,,
그래서,,경락할때보면 배를 누루쟎아요..
티브에서만 봤어요 ;;
배를 눌러보니 좀 마니 아픈데..배가 들어가는 느낌이 있어서요
계속 눌러도 될까요,,
강도는 아플정도예요,,,
설마,,,,효과는 있겠지요?
40대이구요,,,,,
사무실에 오래 앉자 잇는데요
뱃살이 마니 쪗어요,,빠지지두 않구요,,
잠시 빠지면 금방 돌아오구,,더 나올려구해요,,
그래서,,경락할때보면 배를 누루쟎아요..
티브에서만 봤어요 ;;
배를 눌러보니 좀 마니 아픈데..배가 들어가는 느낌이 있어서요
계속 눌러도 될까요,,
강도는 아플정도예요,,,
설마,,,,효과는 있겠지요?
돌기 달린 무겁고 두꺼운 훌라후프를 해보세요
뱃살은 모르겠고 허리선이 좀 생기더라구요
근데 처음할 때 많이 아파요;;;
배눌르는건 대장운동되라고 하는것 아닌가요
전신 운동이 좋답니다.
누른다고 들어갔으면 좋은데..충격은 가더라도 큰 변화는 없을듯해요.
그 부분을 자주 운동시키니 변화오는 정도 아닐까요? => 크게보면 윗몸일으키기랑 같은 효과.
어라? 싶을때 뱃살 관리하세요.해도해도 안변하는게 뱃살이더라구요.나이들면 더 보기흉하고..
효과는 있는데 아무데나 무조건 누르게 아니라 경락이나 경혈을 눌러야 하구요.
호흡하고 관계가 있어서 숨 들이쉬면서 내 쉴때 힘을 주어 자극 시켜야 해요.
책을 보시던 공부를 하시던 하고 하세요.
무작정 하면 효과 없어요.
그리고 내쉴때 배에 힘을 주고 허리를 반듯하게 꼿꼿이 세우고 배가 최대로 등에 붙는다는
느낌으로 하셔요.
단전치기 검색해 보시고 단전치기 해보세요.
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