40대이구요,,,,,
사무실에 오래 앉자 잇는데요
뱃살이 마니 쪗어요,,빠지지두 않구요,,
잠시 빠지면 금방 돌아오구,,더 나올려구해요,,
그래서,,경락할때보면 배를 누루쟎아요..
티브에서만 봤어요 ;;
배를 눌러보니 좀 마니 아픈데..배가 들어가는 느낌이 있어서요
계속 눌러도 될까요,,
강도는 아플정도예요,,,
설마,,,,효과는 있겠지요?
40대이구요,,,,,
사무실에 오래 앉자 잇는데요
뱃살이 마니 쪗어요,,빠지지두 않구요,,
잠시 빠지면 금방 돌아오구,,더 나올려구해요,,
그래서,,경락할때보면 배를 누루쟎아요..
티브에서만 봤어요 ;;
배를 눌러보니 좀 마니 아픈데..배가 들어가는 느낌이 있어서요
계속 눌러도 될까요,,
강도는 아플정도예요,,,
설마,,,,효과는 있겠지요?
돌기 달린 무겁고 두꺼운 훌라후프를 해보세요
뱃살은 모르겠고 허리선이 좀 생기더라구요
근데 처음할 때 많이 아파요;;;
배눌르는건 대장운동되라고 하는것 아닌가요
전신 운동이 좋답니다.
누른다고 들어갔으면 좋은데..충격은 가더라도 큰 변화는 없을듯해요.
그 부분을 자주 운동시키니 변화오는 정도 아닐까요? => 크게보면 윗몸일으키기랑 같은 효과.
어라? 싶을때 뱃살 관리하세요.해도해도 안변하는게 뱃살이더라구요.나이들면 더 보기흉하고..
효과는 있는데 아무데나 무조건 누르게 아니라 경락이나 경혈을 눌러야 하구요.
호흡하고 관계가 있어서 숨 들이쉬면서 내 쉴때 힘을 주어 자극 시켜야 해요.
책을 보시던 공부를 하시던 하고 하세요.
무작정 하면 효과 없어요.
그리고 내쉴때 배에 힘을 주고 허리를 반듯하게 꼿꼿이 세우고 배가 최대로 등에 붙는다는
느낌으로 하셔요.
단전치기 검색해 보시고 단전치기 해보세요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
376597 | 이상호기자 멘트 화끈하다.. 34 | .. | 2014/05/04 | 14,336 |
376596 | 어쩜 이렇게 딱 떨어지는지.... 21 | 당신은시인 | 2014/05/04 | 5,073 |
376595 | 분향소에 나타난 예수그리스도 30 | 조 | 2014/05/04 | 12,799 |
376594 | 누가 인류를 방사능 공포로 몰아 넣었는가? 1 | .. | 2014/05/04 | 1,135 |
376593 | 오늘 본 글 중에 최고 6 | ㅇㅇ | 2014/05/04 | 3,814 |
376592 | 바람이 ㅠ 이상호 기자님 몸도 않좋으신데ㅠ 6 | 산이좋아 | 2014/05/04 | 1,486 |
376591 | 대단한다. 대한민국 ......... 12 | 광팔아 | 2014/05/04 | 3,761 |
376590 | 40대후반 아버지의 좌파, 종북 선언 23 | 비상구 | 2014/05/04 | 5,627 |
376589 | 근데 아무리 국민들이 촛불집회하고 탄핵 하야 외쳐도 만약에.. 5 | ... | 2014/05/04 | 1,870 |
376588 | 몸이 계속 부어요 8 | ... | 2014/05/04 | 8,328 |
376587 | 노인분들은 박근혜 조문쇼..어찌생각하나요?? 5 | ㅇㅇ | 2014/05/04 | 2,029 |
376586 | 이상호 기자 목숨걸고 만든 - 긴급특집 생방송(재방송), 다이빙.. 27 | lowsim.. | 2014/05/04 | 4,848 |
376585 | 팩트 티비10시 뉴스 지금 하나요? 2 | 생방송 | 2014/05/04 | 856 |
376584 | 10시 고발뉴스 팩트티비 시작할 시간입니다 6 | dd | 2014/05/04 | 1,231 |
376583 | 이게 화가 안나는일인지 한번 봐주세요! 20 | ᆢ | 2014/05/04 | 4,109 |
376582 | 준강간을 당했는데 41 | ㄹㅎㄹㄹㄹㅎ.. | 2014/05/04 | 18,496 |
376581 | 질문드려요 키친에이드반죽기 9 | 포비 | 2014/05/04 | 7,679 |
376580 | 뉴스9 오늘 안하나요? 5 | 시청자 | 2014/05/04 | 1,641 |
376579 | 일상적이면서 자극적인 제목? 10 | 직감 | 2014/05/04 | 1,391 |
376578 | 해경 '인명구조 명령' 지금까지 공식 발동 안 해 1 | ㅇㅇ | 2014/05/04 | 816 |
376577 | 정몽준 ”박원순, 우선 개념 순위 중 안전 없어” 20 | 세우실 | 2014/05/04 | 3,970 |
376576 | 몇 페이지 뒤에... 9 | 스멜리 캣 | 2014/05/04 | 879 |
376575 | 박근혜는 왜 대통령이 되려고 했을까요? 26 | 왜? | 2014/05/04 | 4,201 |
376574 | 조문객이 100만명이 넘었다는 것은 8 | ... | 2014/05/04 | 3,369 |
376573 | 프랑스 회원님들~ 한국상황 풍자한 광고인지 확인 부탁드립니다. .. 4 | 확인 부탁 .. | 2014/05/04 | 2,005 |