임신 4개월인데 배에 가스가 너무 차서 뭐 먹는게 무서워요

[소화가 안되요]

임신 14주차인데요,

임신 5주차부터 배에 가스가 차고, 트림을 하루에도 수백번은 하는듯 해요. 

계속 속이 불편하고 그래서 가스를 빼내고 싶어서 트림을 더 하는 것도 있구요. 

그러다 기분 나빠지면 토하기도 하고.. 그래도 토하는 건 지금까지 10번정도밖에 안되긴 하는데..

몸무게도 임신전보다 2-3kg 적은 상태이구요.

12~13주되면 보통 멈춘다고 하는데 그럴 기미가 안보이네요 ㅠ.ㅠ

예전에 먹던 정량으로 식사를 하면 배가 정말 빵빵해지고 숨도 못쉴정도로 트림을 하게 되서

뭐 먹는게 무서워요. 아기 생각하면 잘 먹어야 하는거 아는데, 비타민도 괜히 더 소화 안되는거 같아서 먹기 싫네요.

과일은 그나마 먹어도  속이 덜 불편해서 좀 먹는데, 단백질 섭취가 안되네요 ㅠ.ㅠ

입덧인가보다 하고 참았는데, 소화불량은 임신 후기에도 심하다면서요?

그럼 이렇게 남은 기간을 계속 울렁울렁 속 불편하게 살게 되는걸까요?

[체질에 따라]

운동을 좀 하세요.
걷기 같은거..
아직 몸이 임신에 적응을 못해서 소화력이 떨어진대요.
체질에 따라 오래 가는 사람들이 있어
딱 언제까지다란 정답이 없죠.
애 낳는 게 쉬운 일이 아니에요.
님도 그렇게 엄마 힘들게 해서 세상에 나왔답니다.^^

[음.]

저는 24주6일차인데요. 아직도 그래요. 배부르면서 소화불량은 점점더 심해지네요. 진짜 빨리낳고 싶은맘밖에없어요. 뱃속에 있을때가 편하다지만, 첫째아이 낳아본 엄마로서 그래도 몸자체는 홀가분한 출산후 상태가 훨씬 살기편하네요^^;

[26주차]

임산부에요.. 저도 16주쯤 비슷한 질문을 올렸던 기억이 나네요..
음식량이 적어지니 변비도 오고, 밥도 잘 못먹으니 걱정되더라구요..

임신 초반엔 소화력이 떨어지는것 같아요.
입덧하느라 적게 먹어 그런지 위도 작아져서 조금만 먹어도 금새 배부르고 체한것 같고, 가스도 차고 그랬네요...

일반적인 한끼 음식 다 먹으면 안되구요, 배부르면 수저놓으시고,
대신 적은량이라도 꼭꼭 씹어드시고, 평소에 소화 잘된다 하는 음식 드세요.
저는 죽이나 백반종류가 좋더라구요,, 스무디도.. 물론 소고기같은것도 고기만 먹으면 소화가 잘 되요..

단백질등은 임신 중기에 많이 필요하니 넘 조급해 마시고.... 20주 넘으니 슬슬 입맛도 살고, 요즈음은 1.5인분씩 먹느라
오히려 자제하려 노력중입니다..^^ 튀긴음식이나 지방 많이 들은 빵 과자 않좋구요, 대신 호두나 아몬드같은거 한줌정도싹
챙겨드세요.. 고맘때 태아 뇌 발달에 좋다네요. 고럼 홧팅.

[26주차]

아참, 산책도 좀 하시고 16주 지나면 임부요가도 들으시구요. 변비에 도움이 많이 되요....^^

[감사합니다]

속 불편하고 트림하는것 때문에 밖에 돌아다니는 것도 싫고, 가만히 앉아만 있었는데,
운동을 좀 시작해야겠네요. 조언 감사합니다.