공원에 있는 근육 운동기구세트도 효과 있을까요?
작성일 : 2014-04-02 00:20:12
1782704
헬쓰는 하기 싫고 늘어나는 뱃살로 운동을 미룰수 없는 상황이에요.
그동안 걷기만 했는데 살빼기효과 없다고 근육운동을 해야한다는데...
요즘 공원마다 있는 근육운동 세트 20분--6킬로 걷기-- 근육운동세트로 마무리..이렇게 매일 해보려고 하는데 이방법도 효과 있을까요?
IP : 59.12.xxx.250
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'14.4.2 12:22 AM
(211.214.xxx.238)
전 다는 안하고
붙들고 하는 스텝퍼랑 자전거만 했어요.. 꾸준히 했더니 효과는 당연히 만점.
2. 저 그거 뭐죠
'14.4.2 12:36 AM
(175.223.xxx.141)
양쪽 잡고 발모으고 양쪽으로 흔드는거. 하고나면 허리랑 배랑 무쟈게 땡기니 효과있는거겠죠?
3. ....
'14.4.2 12:38 AM
(68.49.xxx.129)
근육 무조건 체중감량만 원한다면 걷기만큼 효과있는것도 없는데..
4. ㄴㄴo
'14.4.2 5:43 AM
(175.197.xxx.119)
정확히 하시면 되는데
잘못했다가 디스크와서 수술하고 평생 고생하는 분도 봤어요
정확한 방법으로 하세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 369543 |
홧김에 시어머니 전화 문자씹었는데...뭐라고 변명해얄지.. 11 |
... |
2014/04/07 |
3,237 |
| 369542 |
수상한 무인기 와 전시작전권 연기 1 |
조작의달인들.. |
2014/04/07 |
584 |
| 369541 |
초6아이..수학학원보내는게 좋을까요?선배님들... 2 |
날개 |
2014/04/07 |
1,370 |
| 369540 |
집 팔려는데 언제쯤 내놓아야 하나요? 7 |
집매도 |
2014/04/07 |
2,073 |
| 369539 |
아이 주고 이혼하려고 합니다 7 |
결정 |
2014/04/07 |
4,902 |
| 369538 |
망할 인간 |
갱스브르 |
2014/04/07 |
655 |
| 369537 |
돈으로 되는것 ,안되는것 |
콩 |
2014/04/07 |
860 |
| 369536 |
“2010 지방선거 전 천안함, 이번 지방선거는 무인기?” |
샬랄라 |
2014/04/07 |
409 |
| 369535 |
저같은 남자취향 있으실까요? (베이글남;;;;;) 5 |
돈벌자 |
2014/04/07 |
2,735 |
| 369534 |
열혈 청래...... |
썰전 |
2014/04/07 |
517 |
| 369533 |
공부하느라 지친 아이가 안쓰러워요 3 |
음 |
2014/04/07 |
1,842 |
| 369532 |
좌변기 위에서 볼 일 보는 사람들 9 |
ㅇㅇ |
2014/04/07 |
1,908 |
| 369531 |
혹시 영등포 타임스퀘어에 이케아 매장 들어오는건가요? 1 |
이케아 |
2014/04/07 |
1,758 |
| 369530 |
정동하씨 글 자주 올리는 분 글 보면요 3 |
생각이나 |
2014/04/07 |
2,976 |
| 369529 |
아산병원에서 가락동 농수산물 시장을 가려해요 3 |
.. |
2014/04/07 |
817 |
| 369528 |
원글 삭제 합니다 22 |
에스프레쏘 |
2014/04/07 |
7,292 |
| 369527 |
남자는 아버지를 고대로 닮는다고들 하잖아요?? 6 |
가정환경 |
2014/04/07 |
2,482 |
| 369526 |
자라여름세일 기다릴만하나요?? 2 |
.. |
2014/04/07 |
4,704 |
| 369525 |
천생리대 깨끗이 빨수 있는 요령요.. 13 |
천 |
2014/04/07 |
4,845 |
| 369524 |
여행갈때 절대 안알아보는 남편 9 |
짜증 |
2014/04/07 |
2,178 |
| 369523 |
어떻게 하면 관리비가 120만원이 나오죠? 13 |
폭탄 |
2014/04/07 |
4,659 |
| 369522 |
외고에서는 영어수업을 3 |
선택 |
2014/04/07 |
1,811 |
| 369521 |
요즘 애기들 물병의 갑은 뭐에요??? |
물병 |
2014/04/07 |
464 |
| 369520 |
표창원 ”앞으로 정치 문제는 입 닫고 살겠다” 10 |
세우실 |
2014/04/07 |
2,198 |
| 369519 |
동대구역 근처 결혼식장 추천 부탁드려요~ 1 |
추천요~ |
2014/04/07 |
1,236 |
