공원에 있는 근육 운동기구세트도 효과 있을까요?
작성일 : 2014-04-02 00:20:12
1782704
헬쓰는 하기 싫고 늘어나는 뱃살로 운동을 미룰수 없는 상황이에요.
그동안 걷기만 했는데 살빼기효과 없다고 근육운동을 해야한다는데...
요즘 공원마다 있는 근육운동 세트 20분--6킬로 걷기-- 근육운동세트로 마무리..이렇게 매일 해보려고 하는데 이방법도 효과 있을까요?
IP : 59.12.xxx.250
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'14.4.2 12:22 AM
(211.214.xxx.238)
전 다는 안하고
붙들고 하는 스텝퍼랑 자전거만 했어요.. 꾸준히 했더니 효과는 당연히 만점.
2. 저 그거 뭐죠
'14.4.2 12:36 AM
(175.223.xxx.141)
양쪽 잡고 발모으고 양쪽으로 흔드는거. 하고나면 허리랑 배랑 무쟈게 땡기니 효과있는거겠죠?
3. ....
'14.4.2 12:38 AM
(68.49.xxx.129)
근육 무조건 체중감량만 원한다면 걷기만큼 효과있는것도 없는데..
4. ㄴㄴo
'14.4.2 5:43 AM
(175.197.xxx.119)
정확히 하시면 되는데
잘못했다가 디스크와서 수술하고 평생 고생하는 분도 봤어요
정확한 방법으로 하세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 368078 |
학교에서 피망요리를 맛있게 먹었다는데 어떻게 요리한 걸까요 6 |
초등아이가 |
2014/04/02 |
1,456 |
| 368077 |
호텔티어, 항공사티어,, 여기서 티어가 무슨 뜻인가요? 4 |
... |
2014/04/02 |
3,747 |
| 368076 |
저도 동서 흉 좀 볼래요 - 지저분한거 싫으면 열지마세요 5 |
ㅁㅁ |
2014/04/02 |
2,857 |
| 368075 |
어떤 그릇을 써야 환경호르몬이 검출되지 않을까요. 12 |
그릇 |
2014/04/02 |
5,853 |
| 368074 |
유기농헤어제품 1 |
탈모방지 |
2014/04/02 |
454 |
| 368073 |
스텐냄비도 닦고,빨래 삶을 때 희게 하는게 베이킹파우더인가요? 5 |
과탄산 |
2014/04/02 |
2,175 |
| 368072 |
7대3이라고 하면... 2 |
헷갈리.. |
2014/04/02 |
531 |
| 368071 |
임신 4개월인데 배에 가스가 너무 차서 뭐 먹는게 무서워요 6 |
소화가 안되.. |
2014/04/02 |
6,280 |
| 368070 |
"밀회"에 김희애와 심혜진은 실제로는 동갑이네.. 1 |
... |
2014/04/02 |
2,381 |
| 368069 |
이번 주말 진해 벚꽃축제 가려는데 벚꽃이 피어 있을까요? 3 |
진해 |
2014/04/02 |
905 |
| 368068 |
자외선 차단제 추천 좀 해주세요.(지성/뾰루지 잘나는 피부) 8 |
SJSJS |
2014/04/02 |
1,738 |
| 368067 |
20개월 아들 양보에 관한 훈육을 어떻게 시켜야 하는건지요. 7 |
Honeyh.. |
2014/04/02 |
1,457 |
| 368066 |
천연 cp 비누, 어디서 구입하면 좋을까요? 2 |
cp 비누 |
2014/04/02 |
938 |
| 368065 |
채소 많이 먹일 수 있는 요리?? 18 |
초보주부 |
2014/04/02 |
2,595 |
| 368064 |
유아인은 피아노를 얼마나 쳤을까요? 7 |
피아노 |
2014/04/02 |
36,010 |
| 368063 |
피부관리 받은 뒤에 피부 더 안좋아지신분.? 2 |
피부 |
2014/04/02 |
1,449 |
| 368062 |
션 정혜영부부 부러워요 10 |
부럽다 |
2014/04/02 |
4,386 |
| 368061 |
조언 좀 해주세요.. 2 |
애플맘 |
2014/04/02 |
594 |
| 368060 |
과일·야채 권장량 倍 늘려야.. "야채가 과일보다 .. 2 |
무병장수 |
2014/04/02 |
1,734 |
| 368059 |
애들 스마트폰 일정시간돼면 압수해요 4 |
나무꽃 |
2014/04/02 |
995 |
| 368058 |
스팀다리미 하루종일 켜두면 불나겠죠? 7 |
허걱 |
2014/04/02 |
9,438 |
| 368057 |
16주에 아들인것 같다 하고, 성별이 바뀌기도 하나요~? 18 |
임산부 |
2014/04/02 |
9,811 |
| 368056 |
예방접종에 대해서요 1 |
아이엄마 |
2014/04/02 |
573 |
| 368055 |
4대 강 사업에 투입된 준설선 처리 '하세월' |
세우실 |
2014/04/02 |
501 |
| 368054 |
맨날 사달라는 사람 어쩌나요 6 |
거지근성 |
2014/04/02 |
2,627 |
