공원에 있는 근육 운동기구세트도 효과 있을까요?
작성일 : 2014-04-02 00:20:12
1782704
헬쓰는 하기 싫고 늘어나는 뱃살로 운동을 미룰수 없는 상황이에요.
그동안 걷기만 했는데 살빼기효과 없다고 근육운동을 해야한다는데...
요즘 공원마다 있는 근육운동 세트 20분--6킬로 걷기-- 근육운동세트로 마무리..이렇게 매일 해보려고 하는데 이방법도 효과 있을까요?
IP : 59.12.xxx.250
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'14.4.2 12:22 AM
(211.214.xxx.238)
전 다는 안하고
붙들고 하는 스텝퍼랑 자전거만 했어요.. 꾸준히 했더니 효과는 당연히 만점.
2. 저 그거 뭐죠
'14.4.2 12:36 AM
(175.223.xxx.141)
양쪽 잡고 발모으고 양쪽으로 흔드는거. 하고나면 허리랑 배랑 무쟈게 땡기니 효과있는거겠죠?
3. ....
'14.4.2 12:38 AM
(68.49.xxx.129)
근육 무조건 체중감량만 원한다면 걷기만큼 효과있는것도 없는데..
4. ㄴㄴo
'14.4.2 5:43 AM
(175.197.xxx.119)
정확히 하시면 되는데
잘못했다가 디스크와서 수술하고 평생 고생하는 분도 봤어요
정확한 방법으로 하세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 366677 |
필립스 파드 커피 사용하는 분 계신가요? 2 |
파드커피 |
2014/04/02 |
1,190 |
| 366676 |
심하던 생리통이 출산하고 나서 괜찮은건 왜 그런걸까요? 10 |
지금도 궁금.. |
2014/04/02 |
1,817 |
| 366675 |
순한 염색약 추천해주세요. 4 |
goldfi.. |
2014/04/02 |
3,294 |
| 366674 |
추워서 잠을 못자겠어요 13 |
걱정 |
2014/04/02 |
2,157 |
| 366673 |
노회찬 "무공천은 포퓰리즘 공약. 공천해야" 20 |
샬랄라 |
2014/04/02 |
906 |
| 366672 |
학교 급식 모니터링 봉사 처음인데요 3 |
중학교 |
2014/04/02 |
1,573 |
| 366671 |
무릎 바로위에 튀어나온 살은 어떻게 빼요? 4 |
보기싫다 |
2014/04/02 |
1,715 |
| 366670 |
아파트 매매로 갈등 중입니다 15 |
맘 |
2014/04/02 |
3,893 |
| 366669 |
이 동영상 좀 찾아주소서!! (오디션프로로 기억) |
급급 |
2014/04/02 |
385 |
| 366668 |
꽁치캔으로 김치찌개 어떻게 끓이나요? 8 |
... |
2014/04/02 |
1,725 |
| 366667 |
손님 차접대 매너..? 8 |
리나 |
2014/04/02 |
4,508 |
| 366666 |
손미나 아나운서 방송 복귀했나 봐요. 5 |
..... |
2014/04/02 |
3,100 |
| 366665 |
훌륭한 국가... |
케이앤 |
2014/04/02 |
363 |
| 366664 |
슈퍼싱글 매트리스 2개가 올라가는 울트라킹슈퍼킹 침대 구입처에 .. 2 |
궁금한 이... |
2014/04/02 |
1,512 |
| 366663 |
한달의 유급휴가가 주어진다면 뭐하고 싶으세요? 6 |
다하고싶어요.. |
2014/04/02 |
1,404 |
| 366662 |
경제규제, 다른 규제보다 3배 빨리 완화한다 3 |
세우실 |
2014/04/02 |
483 |
| 366661 |
양념장에 청주 같은거 들어갈때 애들 먹어도 될까요?? 7 |
... |
2014/04/02 |
1,052 |
| 366660 |
아흥... 늦둥이가 이뻐요 5 |
오.. |
2014/04/02 |
2,254 |
| 366659 |
인터넷이 안되요 1 |
ㅇ |
2014/04/02 |
340 |
| 366658 |
사무실에 티브이 켜놓으셨는데요 |
사장님이 |
2014/04/02 |
733 |
| 366657 |
학교에서 피망요리를 맛있게 먹었다는데 어떻게 요리한 걸까요 6 |
초등아이가 |
2014/04/02 |
1,390 |
| 366656 |
호텔티어, 항공사티어,, 여기서 티어가 무슨 뜻인가요? 4 |
... |
2014/04/02 |
3,659 |
| 366655 |
저도 동서 흉 좀 볼래요 - 지저분한거 싫으면 열지마세요 5 |
ㅁㅁ |
2014/04/02 |
2,783 |
| 366654 |
어떤 그릇을 써야 환경호르몬이 검출되지 않을까요. 12 |
그릇 |
2014/04/02 |
5,727 |
| 366653 |
유기농헤어제품 1 |
탈모방지 |
2014/04/02 |
396 |
