공원에 있는 근육 운동기구세트도 효과 있을까요?
작성일 : 2014-04-02 00:20:12
1782704
헬쓰는 하기 싫고 늘어나는 뱃살로 운동을 미룰수 없는 상황이에요.
그동안 걷기만 했는데 살빼기효과 없다고 근육운동을 해야한다는데...
요즘 공원마다 있는 근육운동 세트 20분--6킬로 걷기-- 근육운동세트로 마무리..이렇게 매일 해보려고 하는데 이방법도 효과 있을까요?
IP : 59.12.xxx.250
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'14.4.2 12:22 AM
(211.214.xxx.238)
전 다는 안하고
붙들고 하는 스텝퍼랑 자전거만 했어요.. 꾸준히 했더니 효과는 당연히 만점.
2. 저 그거 뭐죠
'14.4.2 12:36 AM
(175.223.xxx.141)
양쪽 잡고 발모으고 양쪽으로 흔드는거. 하고나면 허리랑 배랑 무쟈게 땡기니 효과있는거겠죠?
3. ....
'14.4.2 12:38 AM
(68.49.xxx.129)
근육 무조건 체중감량만 원한다면 걷기만큼 효과있는것도 없는데..
4. ㄴㄴo
'14.4.2 5:43 AM
(175.197.xxx.119)
정확히 하시면 되는데
잘못했다가 디스크와서 수술하고 평생 고생하는 분도 봤어요
정확한 방법으로 하세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 366816 |
정부 '자살공화국' 오명 벗기 나선다 8 |
세우실 |
2014/04/02 |
912 |
| 366815 |
걸쭉한? 뻑뻑한? 된장찌개 끓이는 법 문의드려요. 7 |
배고파 |
2014/04/02 |
3,185 |
| 366814 |
4월 14, 15 16일에 부산과 외도 여행을 가려는데요 |
부산, 외도.. |
2014/04/02 |
600 |
| 366813 |
이민호가 이리 멋진 배우였나요? 8 |
55 |
2014/04/02 |
3,915 |
| 366812 |
아들이 학교에서 집열쇠를 잃어버렸데요... 8 |
중1엄마 |
2014/04/02 |
1,342 |
| 366811 |
부산 남포동 질문드려요. 1 |
촌사람 |
2014/04/02 |
657 |
| 366810 |
서브웨이 베지 샌드위치 맛있나요? 8 |
서브웨이 |
2014/04/02 |
8,418 |
| 366809 |
25평 방3, 거실1 블라인드 견적 어느정도 나오셨었나요? |
이사가야지 |
2014/04/02 |
6,362 |
| 366808 |
신발색상 1 |
흠 |
2014/04/02 |
424 |
| 366807 |
여드름 연고 추천해주세요 3 |
바다짱 |
2014/04/02 |
4,358 |
| 366806 |
[내일] 책 한권 하루만에 뚝딱했네요 4 |
기욤뮈소 |
2014/04/02 |
1,017 |
| 366805 |
유산소운동이 먼저냐, 근력운동이 먼저냐~!!(어느게 맞는거예요?.. 11 |
누구말을 듣.. |
2014/04/02 |
4,120 |
| 366804 |
살면서 느끼는건데 요리잘하는 여자가 77 |
..... |
2014/04/02 |
38,629 |
| 366803 |
지에스샵에서 돈까스 100원 행사하네요~ |
왕왕천재 |
2014/04/02 |
1,105 |
| 366802 |
앞집여자랑 쓰레기 문제로 싸웠어요. 31 |
쓰레기 |
2014/04/02 |
5,816 |
| 366801 |
손정완옷 7 |
.... |
2014/04/02 |
3,535 |
| 366800 |
헤라 매직 스타터나 UV미스트 쿠션 써 보신 분 1 |
ㅇㅇ |
2014/04/02 |
1,065 |
| 366799 |
'6년단임 분권형 대통령제' 개헌안 발표 4 |
ㄷㄷㄷㄷ |
2014/04/02 |
1,059 |
| 366798 |
남자 만나러 갈까요? 말까요? 5 |
벚꽃 |
2014/04/02 |
1,558 |
| 366797 |
생모짜렐라, 옥션에서 싸게 파네요 |
치즈 |
2014/04/02 |
757 |
| 366796 |
강아지 피부염/비듬 고치신분 계세요? 14 |
비듬언니 |
2014/04/02 |
7,613 |
| 366795 |
목동근처 뻥튀기 해주는곳 있을까요? 4 |
.. |
2014/04/02 |
1,381 |
| 366794 |
찹쌀풀 남은것 냉동실 넣어도 될까요? 3 |
찹쌀풀 |
2014/04/02 |
6,331 |
| 366793 |
제 잘못이 아닌데 카드가 연체됐어요. 14 |
ㅠㅠ |
2014/04/02 |
3,447 |
| 366792 |
여수,순천 여행 ..숙소 팁 좀 주세요~ 2 |
숙소 |
2014/04/02 |
1,871 |
