헬쓰는 하기 싫고 늘어나는 뱃살로 운동을 미룰수 없는 상황이에요.
그동안 걷기만 했는데 살빼기효과 없다고 근육운동을 해야한다는데...
요즘 공원마다 있는 근육운동 세트 20분--6킬로 걷기-- 근육운동세트로 마무리..이렇게 매일 해보려고 하는데 이방법도 효과 있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
공원에 있는 근육 운동기구세트도 효과 있을까요?
질문 조회수 : 1,945
작성일 : 2014-04-02 00:20:12
IP : 59.12.xxx.250
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'14.4.2 12:22 AM (211.214.xxx.238)전 다는 안하고
붙들고 하는 스텝퍼랑 자전거만 했어요.. 꾸준히 했더니 효과는 당연히 만점.2. 저 그거 뭐죠
'14.4.2 12:36 AM (175.223.xxx.141)양쪽 잡고 발모으고 양쪽으로 흔드는거. 하고나면 허리랑 배랑 무쟈게 땡기니 효과있는거겠죠?
3. ....
'14.4.2 12:38 AM (68.49.xxx.129)근육 무조건 체중감량만 원한다면 걷기만큼 효과있는것도 없는데..
4. ㄴㄴo
'14.4.2 5:43 AM (175.197.xxx.119)정확히 하시면 되는데
잘못했다가 디스크와서 수술하고 평생 고생하는 분도 봤어요
정확한 방법으로 하세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 366616 | 4대 강 사업에 투입된 준설선 처리 '하세월' | 세우실 | 2014/04/02 | 443 |
| 366615 | 맨날 사달라는 사람 어쩌나요 6 | 거지근성 | 2014/04/02 | 2,548 |
| 366614 | 스티로폼에 고추모종을 심었는데 4 | 궁금 | 2014/04/02 | 1,032 |
| 366613 | 청산도여행갑니다 다녀오신분 조언부탁드려요 7 | 청산도도와주.. | 2014/04/02 | 2,245 |
| 366612 | 컴퓨터 열어서 청소하려다 기절했습니다. 22 | 불 날뻔. | 2014/04/02 | 16,269 |
| 366611 | "국정원 대공수사국 팀장, 증거위조 기획회의 주도&qu.. | 샬랄라 | 2014/04/02 | 501 |
| 366610 | 자율급식하는 강아지들요. 배고플때 조금씩 먹나요 아님 6 | . | 2014/04/02 | 1,581 |
| 366609 | 전세집 보고 나서 13 | 전세살이 | 2014/04/02 | 3,365 |
| 366608 | 운전하시는 분들~ 16 | 궁금 | 2014/04/02 | 2,319 |
| 366607 | 나이차 많은 딸둘.. 2 | .. | 2014/04/02 | 1,680 |
| 366606 | 중1아들 체육복 바지 입고 갔네요 20 | 으아.. | 2014/04/02 | 2,696 |
| 366605 | 학습진단과 살담. 4 | sewing.. | 2014/04/02 | 727 |
| 366604 | 들기름사고싶은데 3 | 궁금 | 2014/04/02 | 1,362 |
| 366603 | 이다미 같은 여자가 팅기고 도도한 여자보다 14 | 현실에서 | 2014/04/02 | 4,272 |
| 366602 | 신행 가기전 첫날밤 노보텔 강남vs 독산 어디가 좋을까요? 9 | 고민 | 2014/04/02 | 2,164 |
| 366601 | 2014년 4월 2일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 | 세우실 | 2014/04/02 | 753 |
| 366600 | 보브컷 볼륨펌 스타일 질문입니다 1 | 헤어 | 2014/04/02 | 2,415 |
| 366599 | 금호동 롯데캐슬 1 | 집장만 | 2014/04/02 | 2,079 |
| 366598 | 초4학년 전학준비문제 4 | 새콤이 | 2014/04/02 | 1,379 |
| 366597 | 사람들이 참하다고 하는 뜻은 뭔가요? 2 | 참하다 | 2014/04/02 | 3,425 |
| 366596 | 옷을 다 (거의다) 버리려고 하는데요.. 10 | ... | 2014/04/02 | 4,479 |
| 366595 | 돈자랑하는 사람들 보면 참 없어보여요 17 | .. | 2014/04/02 | 6,363 |
| 366594 | '연중 최고가' 코스피, 2000포인트 돌파할까 | 주식이 | 2014/04/02 | 794 |
| 366593 | 매봉터널 옆 매봉 삼성아파트 살기 어떤가요? 1 | 궁금 | 2014/04/02 | 3,300 |
| 366592 | 예의교육이 안되있는 조카들 91 | ,,, | 2014/04/02 | 14,943 |