공원에 있는 근육 운동기구세트도 효과 있을까요?
작성일 : 2014-04-02 00:20:12
1782704
헬쓰는 하기 싫고 늘어나는 뱃살로 운동을 미룰수 없는 상황이에요.
그동안 걷기만 했는데 살빼기효과 없다고 근육운동을 해야한다는데...
요즘 공원마다 있는 근육운동 세트 20분--6킬로 걷기-- 근육운동세트로 마무리..이렇게 매일 해보려고 하는데 이방법도 효과 있을까요?
IP : 59.12.xxx.250
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'14.4.2 12:22 AM
(211.214.xxx.238)
전 다는 안하고
붙들고 하는 스텝퍼랑 자전거만 했어요.. 꾸준히 했더니 효과는 당연히 만점.
2. 저 그거 뭐죠
'14.4.2 12:36 AM
(175.223.xxx.141)
양쪽 잡고 발모으고 양쪽으로 흔드는거. 하고나면 허리랑 배랑 무쟈게 땡기니 효과있는거겠죠?
3. ....
'14.4.2 12:38 AM
(68.49.xxx.129)
근육 무조건 체중감량만 원한다면 걷기만큼 효과있는것도 없는데..
4. ㄴㄴo
'14.4.2 5:43 AM
(175.197.xxx.119)
정확히 하시면 되는데
잘못했다가 디스크와서 수술하고 평생 고생하는 분도 봤어요
정확한 방법으로 하세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 380028 |
(그네퇴진) 아이가 교육청영재원 힘들어해요 11 |
카레라이스 |
2014/05/14 |
3,329 |
| 380027 |
의원들이 안행부장관에게 분노의 대정부질의뉴스를 보시고 시엄니께서.. 15 |
빛나는무지개.. |
2014/05/14 |
2,433 |
| 380026 |
여성분들 지하철서 모르는 남자가 자리양보해주면 고맙단생각이 드시.. 14 |
자리양보 |
2014/05/14 |
3,377 |
| 380025 |
ㅌm발효액 2 |
deco25.. |
2014/05/14 |
1,335 |
| 380024 |
개에게 물리면 무슨 과로 가야 하나요? 5 |
주사 |
2014/05/14 |
1,837 |
| 380023 |
[무능혜처벌] KBS 개념기자들 농성돌입!! 9 |
개념기자 화.. |
2014/05/14 |
1,739 |
| 380022 |
세월호 참사, 투표의지 높였다…“투표하겠다” 84% 8 |
경기도분발 .. |
2014/05/14 |
1,743 |
| 380021 |
현실에서는 사람들이 정말 무지하긴하네요 6 |
알흠다운여자.. |
2014/05/14 |
1,689 |
| 380020 |
약속 지킨 손석희, ‘사진 찍자’던 세월호 유족과 식사 43 |
크... |
2014/05/14 |
17,750 |
| 380019 |
치매3급..요양원 비용이 얼마나 되는지요? 14 |
치매 |
2014/05/14 |
8,218 |
| 380018 |
실종자 다섯 분이 오늘 가족에게 오셨어요. ㅠㅠ 22 |
레이디 |
2014/05/14 |
8,402 |
| 380017 |
노무현대통령이 안철수를 제대로 봤죠라는 글조심하세요. 11 |
........ |
2014/05/14 |
2,591 |
| 380016 |
노무현대통령과 안철수의 일화, 내사람으로 쓰려했다. 3 |
... |
2014/05/14 |
2,933 |
| 380015 |
(닭ㄲㅈ)쿡티비 유플러스 에스케이 IPTV보시는분들 다같이 움직.. 2 |
봉기 |
2014/05/14 |
1,364 |
| 380014 |
(박근혜하야) 저도 써보고 싶어서~ 1 |
^^ |
2014/05/14 |
598 |
| 380013 |
이중희 민정비서관, 검찰 복귀…편법 인사 교류 논란 4 |
세우실 |
2014/05/14 |
835 |
| 380012 |
청주 축구공원 공사현장서 유골 420여구 발견 7 |
흠.... |
2014/05/14 |
3,355 |
| 380011 |
그네하야혀) 박원순 시장님만 띄우지말고... 29 |
무무 |
2014/05/14 |
2,527 |
| 380010 |
진도 취재갔던 KBS 기자의 눈물 "자신이 유가족이어도.. 13 |
lowsim.. |
2014/05/14 |
4,426 |
| 380009 |
(박근혜아웃)방금 전화 여론조사에 응했는데.. 4 |
허 |
2014/05/14 |
1,730 |
| 380008 |
세모그룹 불매운동이 확산되고 있다네요... 4 |
불매 |
2014/05/14 |
1,870 |
| 380007 |
뉴욕타임즈 광고추진팀 입장 7 |
ㅡ |
2014/05/14 |
2,200 |
| 380006 |
김현 "안행부, 잠수사 투입인원 대통령에 허위보고&qu.. 3 |
진실 |
2014/05/14 |
1,244 |
| 380005 |
아버지를 투표로 뽑아??? 9 |
건너 마을 .. |
2014/05/14 |
1,442 |
| 380004 |
박원순 ”나는 좌파, 우파 아니라 시민파” 18 |
세우실 |
2014/05/14 |
2,841 |
