공원에 있는 근육 운동기구세트도 효과 있을까요?
작성일 : 2014-04-02 00:20:12
1782704
헬쓰는 하기 싫고 늘어나는 뱃살로 운동을 미룰수 없는 상황이에요.
그동안 걷기만 했는데 살빼기효과 없다고 근육운동을 해야한다는데...
요즘 공원마다 있는 근육운동 세트 20분--6킬로 걷기-- 근육운동세트로 마무리..이렇게 매일 해보려고 하는데 이방법도 효과 있을까요?
IP : 59.12.xxx.250
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'14.4.2 12:22 AM
(211.214.xxx.238)
전 다는 안하고
붙들고 하는 스텝퍼랑 자전거만 했어요.. 꾸준히 했더니 효과는 당연히 만점.
2. 저 그거 뭐죠
'14.4.2 12:36 AM
(175.223.xxx.141)
양쪽 잡고 발모으고 양쪽으로 흔드는거. 하고나면 허리랑 배랑 무쟈게 땡기니 효과있는거겠죠?
3. ....
'14.4.2 12:38 AM
(68.49.xxx.129)
근육 무조건 체중감량만 원한다면 걷기만큼 효과있는것도 없는데..
4. ㄴㄴo
'14.4.2 5:43 AM
(175.197.xxx.119)
정확히 하시면 되는데
잘못했다가 디스크와서 수술하고 평생 고생하는 분도 봤어요
정확한 방법으로 하세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 380297 |
초3 딸 아이가 저에게 욕을 했었다고..사과하는데... 9 |
... |
2014/05/15 |
1,968 |
| 380296 |
뉴스k 8시로 변경하면 좋을텐데.. 8 |
ㅇㅇ |
2014/05/15 |
1,018 |
| 380295 |
이태리 카로니란 브랜드 아시나요? 1 |
카로니 |
2014/05/15 |
1,129 |
| 380294 |
[국민TV] 9시 뉴스K 5월15일 - 세월호 특보 - 노종면 .. 1 |
lowsim.. |
2014/05/15 |
1,063 |
| 380293 |
5월 17일 이번주 토요일 1시30분 대대적인 촛불집회 있다고 .. 5 |
... |
2014/05/15 |
1,449 |
| 380292 |
예민피부 선블록/선크림 추천좀 해주세요... 7 |
// |
2014/05/15 |
3,821 |
| 380291 |
[박근혜 하늘로] 더이상 참을 수가 없네요. 4 |
한겨레중단 |
2014/05/15 |
1,417 |
| 380290 |
(박그네꺼져)근데 정몽즙의 정책이나 공약이 뭔가요? 6 |
ㅍㅍㅍ |
2014/05/15 |
898 |
| 380289 |
중학생 아들과 치열하게 한바탕 하다가 5 |
오늘도 아픔.. |
2014/05/15 |
2,987 |
| 380288 |
MBC가 이상호 해직기자 명예훼손·모욕 혐의 고소 8 |
비전맘 |
2014/05/15 |
1,443 |
| 380287 |
남편이 일베하면 어떡하실건가요 32 |
... |
2014/05/15 |
6,141 |
| 380286 |
이번주말 촛불집회 가려고 해요 1 |
간다 |
2014/05/15 |
956 |
| 380285 |
저녁 7시30분 아파트에서 피아노 치는거 참아야 되나요? 17 |
... |
2014/05/15 |
5,968 |
| 380284 |
긴급생중계 - 세월호사고 규탄 대학생 촛불집회 / 도심행진 11 |
lowsim.. |
2014/05/15 |
3,106 |
| 380283 |
강아지 스켈링 꾝 해줘야하나요? 6 |
노란리본 |
2014/05/15 |
1,804 |
| 380282 |
[폐닥처분시급] 재취업 마지노선 - 몇살까지일까요? 40세?? .. |
... |
2014/05/15 |
1,629 |
| 380281 |
일본산 죽순,매실등 채소과일들이 여태 수입되었나봅니다 3 |
으아악 |
2014/05/15 |
2,019 |
| 380280 |
뉴스K 단독 - 세월호 참사 해경이 숨긴 영상 보도 5 |
무무 |
2014/05/15 |
2,506 |
| 380279 |
[자로 긴급2차 공개] 김호월 트위터의 꼬리를 무는 의혹 3 |
우리는 |
2014/05/15 |
1,451 |
| 380278 |
6월4일 임시공휴일인가요? |
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡ.. |
2014/05/15 |
3,624 |
| 380277 |
[한겨레] 7시20분 사고설 근거 없다 22 |
... |
2014/05/15 |
3,169 |
| 380276 |
영정사진은 안산분향소에만 있는건가요? 2 |
... |
2014/05/15 |
767 |
| 380275 |
정몽준 후보 “박 시장의 이념적 편향이 문제”… 이념 공세 27 |
세우실 |
2014/05/15 |
2,763 |
| 380274 |
오늘 스승의 날..우리아들학교는 5 |
... |
2014/05/15 |
2,444 |
| 380273 |
대피안시킨건 선원들이 구조순서 밀릴까봐 21 |
헉 |
2014/05/15 |
3,295 |
