공원에 있는 근육 운동기구세트도 효과 있을까요?
작성일 : 2014-04-02 00:20:12
1782704
헬쓰는 하기 싫고 늘어나는 뱃살로 운동을 미룰수 없는 상황이에요.
그동안 걷기만 했는데 살빼기효과 없다고 근육운동을 해야한다는데...
요즘 공원마다 있는 근육운동 세트 20분--6킬로 걷기-- 근육운동세트로 마무리..이렇게 매일 해보려고 하는데 이방법도 효과 있을까요?
IP : 59.12.xxx.250
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'14.4.2 12:22 AM
(211.214.xxx.238)
전 다는 안하고
붙들고 하는 스텝퍼랑 자전거만 했어요.. 꾸준히 했더니 효과는 당연히 만점.
2. 저 그거 뭐죠
'14.4.2 12:36 AM
(175.223.xxx.141)
양쪽 잡고 발모으고 양쪽으로 흔드는거. 하고나면 허리랑 배랑 무쟈게 땡기니 효과있는거겠죠?
3. ....
'14.4.2 12:38 AM
(68.49.xxx.129)
근육 무조건 체중감량만 원한다면 걷기만큼 효과있는것도 없는데..
4. ㄴㄴo
'14.4.2 5:43 AM
(175.197.xxx.119)
정확히 하시면 되는데
잘못했다가 디스크와서 수술하고 평생 고생하는 분도 봤어요
정확한 방법으로 하세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 381138 |
그네퇴진)지금 작업들 들어와-클릭 조심, 댓글 달 때 조심 |
작업 |
2014/05/19 |
704 |
| 381137 |
세월은 흘러가도 산천은 안다 |
815.51.. |
2014/05/19 |
813 |
| 381136 |
오늘의 유머인인척 하며 여론 조작하는 일베 사기 조직단 2 |
ㅇㅇ |
2014/05/19 |
711 |
| 381135 |
박근혜 UAE원전 행사 참석 전에 계약서 부터 공개하라 |
탱자 |
2014/05/19 |
972 |
| 381134 |
역사를 보면, |
혜민스님 책.. |
2014/05/19 |
557 |
| 381133 |
KBS, MBC 8 |
응원 |
2014/05/19 |
1,599 |
| 381132 |
이번 사건은 여야당 너나할 것 없이 다 연결되었나봅니다 11 |
말랑 |
2014/05/19 |
1,906 |
| 381131 |
이번에는 로이터통신 기자가 북한 무인기를 발견했습니다...有 8 |
news |
2014/05/19 |
1,908 |
| 381130 |
2014년 5월 19일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 |
세우실 |
2014/05/19 |
909 |
| 381129 |
기자인지 몰라서 때렸다?? 4 |
참맛 |
2014/05/19 |
1,227 |
| 381128 |
밤새 일어난 폭력연행 동영상 6 |
바뀐애하야 |
2014/05/19 |
1,617 |
| 381127 |
518공격하는 일베 논리 8 |
ㅇㅇ |
2014/05/19 |
1,283 |
| 381126 |
(그네아웃) "정부, 세월호 침몰 추모 기록에서 손 떼.. 1 |
벨벳 |
2014/05/19 |
944 |
| 381125 |
사는게 지겨워지면 어떻게들 하시나요? 2 |
43 |
2014/05/19 |
1,680 |
| 381124 |
청주에서 420구의 유골발견 9 |
.. |
2014/05/19 |
3,919 |
| 381123 |
'님을 위한 행진곡'의 비밀..'핏빛 화려한 휴가' 2 |
야생초 |
2014/05/19 |
1,262 |
| 381122 |
존중하고 칭찬하자. |
부부로 살아.. |
2014/05/19 |
757 |
| 381121 |
참사 예견한 듯한 세월호 희생자 여학생의 시 6 |
예견 |
2014/05/19 |
4,345 |
| 381120 |
오늘이 아이의 생일, 고발뉴스 후원했어요 12 |
생일 |
2014/05/19 |
1,407 |
| 381119 |
노무현 - 참여정부 5년의 기록 [제1부] 약속, 시대의 책임 .. 2 |
지금다시 |
2014/05/19 |
911 |
| 381118 |
펌) 촘스키 ‘한국 국민이 투쟁해서 민주주의 되찾아야’ 4 |
.... |
2014/05/19 |
1,712 |
| 381117 |
한국 정권, 미시 USA에 대대적인 종북 씌우기 10 |
light7.. |
2014/05/19 |
2,392 |
| 381116 |
문재인, 안철수, 박원순,심상정, 노회찬, 등. 나와서.. 이들.. |
탱자 |
2014/05/19 |
1,342 |
| 381115 |
아파트 9월에 이사예정이래요 4 |
아파트 |
2014/05/19 |
2,270 |
| 381114 |
이젠 하나 뿐인 제 아이를 양지바른 곳에 묻게만... 40 |
.. |
2014/05/19 |
14,161 |
