공원에 있는 근육 운동기구세트도 효과 있을까요?
작성일 : 2014-04-02 00:20:12
1782704
헬쓰는 하기 싫고 늘어나는 뱃살로 운동을 미룰수 없는 상황이에요.
그동안 걷기만 했는데 살빼기효과 없다고 근육운동을 해야한다는데...
요즘 공원마다 있는 근육운동 세트 20분--6킬로 걷기-- 근육운동세트로 마무리..이렇게 매일 해보려고 하는데 이방법도 효과 있을까요?
IP : 59.12.xxx.250
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'14.4.2 12:22 AM
(211.214.xxx.238)
전 다는 안하고
붙들고 하는 스텝퍼랑 자전거만 했어요.. 꾸준히 했더니 효과는 당연히 만점.
2. 저 그거 뭐죠
'14.4.2 12:36 AM
(175.223.xxx.141)
양쪽 잡고 발모으고 양쪽으로 흔드는거. 하고나면 허리랑 배랑 무쟈게 땡기니 효과있는거겠죠?
3. ....
'14.4.2 12:38 AM
(68.49.xxx.129)
근육 무조건 체중감량만 원한다면 걷기만큼 효과있는것도 없는데..
4. ㄴㄴo
'14.4.2 5:43 AM
(175.197.xxx.119)
정확히 하시면 되는데
잘못했다가 디스크와서 수술하고 평생 고생하는 분도 봤어요
정확한 방법으로 하세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
382673 |
"문재인 의원 발언 동의하나" - "그걸 왜 나에게 묻나.. 7 |
역시 |
2014/05/24 |
2,485 |
382672 |
사전투표함 1일간 ‘한뎃잠’ 잔다 ..***너무 허술해요..큰일.. 7 |
사전투표 |
2014/05/24 |
1,102 |
382671 |
김어준..세월호 실패한 보험사기?틀렸다 7 |
.. |
2014/05/24 |
6,103 |
382670 |
악..도저히 못앉아있겠다 3 |
Drim |
2014/05/24 |
1,701 |
382669 |
어린아이들 모인곳에 저 많은 경찰이라...... |
서장 누구냐.. |
2014/05/24 |
991 |
382668 |
인터넷 확산된게 김대중 대통령 때부터죠?? 13 |
ㅇㅇ |
2014/05/24 |
2,632 |
382667 |
개표도 대선처럼 하나요? 그럼 안되는데 1 |
---- |
2014/05/24 |
593 |
382666 |
대충 살다가 힘들면 죽겠다는 아이.. 13 |
중3 엄마 |
2014/05/24 |
4,405 |
382665 |
화장품 산도 낮추는 방법좀 알려주세요 2 |
유자스킨 산.. |
2014/05/24 |
938 |
382664 |
[리서치뷰] JTBC, 지상파 제치고 '가장 신뢰받는 방송 1위.. 3 |
손석희만세 |
2014/05/24 |
1,498 |
382663 |
칠곡계모, 숨진 의붓딸 언니도 세탁기에 넣어 돌려 6 |
샬랄라 |
2014/05/24 |
3,814 |
382662 |
고승덕이 미국영주권자라네요? 16 |
참맛 |
2014/05/24 |
5,027 |
382661 |
(세월호잊지말자) 중1아이들끼리 롯데월드 놀러 간다는데 허락해야.. 6 |
중1 |
2014/05/24 |
1,381 |
382660 |
오늘 오후 2시 광화문 집회현장 동영상 -생방송 현재 5 |
... |
2014/05/24 |
1,535 |
382659 |
초등아이가 썩은 물을 마셨다면 어떻게 되는걸까요. 11 |
오래된물 |
2014/05/24 |
1,986 |
382658 |
어느 목사의 몸부림 5 |
이단 |
2014/05/24 |
1,868 |
382657 |
(죄송)이 남자가 저를 좋아하는것 맞나요? 22 |
봄날 |
2014/05/24 |
6,224 |
382656 |
코스트코 아몬드가 미국에서 핵실험 재배지에서 키운거라고.. 5 |
zs |
2014/05/24 |
4,702 |
382655 |
대구새누리 불법콜센터? 운영에 관한 글에 잠깐봤는데.아시는분? 2 |
마니또 |
2014/05/24 |
690 |
382654 |
'박근혜대통령 김부겸대구시장 대구대박' 11 |
탱자 |
2014/05/24 |
3,409 |
382653 |
한효주 남동생 기사가 사실이라면 진짜 나쁜놈이네요. 20 |
천벌 |
2014/05/24 |
52,865 |
382652 |
트위터알바발견 대처법 알려주셔요 3 |
반포주민 |
2014/05/24 |
640 |
382651 |
기독교장로회 “김기춘·이정현,박준우, 길환영 소환조사해야” 2 |
구속수사 |
2014/05/24 |
1,813 |
382650 |
82cook 하시는분들이랑만 친구하고싶어요. 13 |
사랑훼 |
2014/05/24 |
2,072 |
382649 |
통진당과 연대없다. 새정치연합 확인 17 |
.. |
2014/05/24 |
1,766 |