공원에 있는 근육 운동기구세트도 효과 있을까요?
작성일 : 2014-04-02 00:20:12
1782704
헬쓰는 하기 싫고 늘어나는 뱃살로 운동을 미룰수 없는 상황이에요.
그동안 걷기만 했는데 살빼기효과 없다고 근육운동을 해야한다는데...
요즘 공원마다 있는 근육운동 세트 20분--6킬로 걷기-- 근육운동세트로 마무리..이렇게 매일 해보려고 하는데 이방법도 효과 있을까요?
IP : 59.12.xxx.250
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'14.4.2 12:22 AM
(211.214.xxx.238)
전 다는 안하고
붙들고 하는 스텝퍼랑 자전거만 했어요.. 꾸준히 했더니 효과는 당연히 만점.
2. 저 그거 뭐죠
'14.4.2 12:36 AM
(175.223.xxx.141)
양쪽 잡고 발모으고 양쪽으로 흔드는거. 하고나면 허리랑 배랑 무쟈게 땡기니 효과있는거겠죠?
3. ....
'14.4.2 12:38 AM
(68.49.xxx.129)
근육 무조건 체중감량만 원한다면 걷기만큼 효과있는것도 없는데..
4. ㄴㄴo
'14.4.2 5:43 AM
(175.197.xxx.119)
정확히 하시면 되는데
잘못했다가 디스크와서 수술하고 평생 고생하는 분도 봤어요
정확한 방법으로 하세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 370909 |
여유돈이 있다면 강남에 오피스텔 구입해서 월세. 9 |
생각중 |
2014/04/15 |
3,186 |
| 370908 |
3세 오르다 돈 ㅈㄹ 일가요? 7 |
돈쓸걱정 |
2014/04/15 |
2,177 |
| 370907 |
요즘 1박 2일 보시나요 김주혁이 좋아요 6 |
... |
2014/04/15 |
2,625 |
| 370906 |
개인이 구매한 물품 관세 신고요 2 |
개인 |
2014/04/15 |
766 |
| 370905 |
식당이 서비스마인드가 부족하면 클레임거시는분들 계시나요? 6 |
맛집 |
2014/04/15 |
1,187 |
| 370904 |
곰팡이 1 |
파란하늘 |
2014/04/15 |
620 |
| 370903 |
옷 검색중인데 수많은 싸이트돌다가 눈도장 찍어 놓은것들 다 잊어.. 4 |
인터넷 서핑.. |
2014/04/15 |
1,701 |
| 370902 |
오늘영화보러가는데추천좀 해주세요. 8 |
dudghk.. |
2014/04/15 |
1,249 |
| 370901 |
채동욱 특별취재팀 "강효상 국장, 고비마다 굵직한 정보.. |
샬랄라 |
2014/04/15 |
798 |
| 370900 |
슈퍼맨이 돌아왔다 피디는 도덕적으로 문제가 좀 있는 사람 같네요.. 9 |
ㅇㅇㅇ |
2014/04/15 |
7,969 |
| 370899 |
강남역에 스테이크 잘하는 집 좀 알려주세요^^; 2 |
강남역 |
2014/04/15 |
985 |
| 370898 |
돌잔치랑 결혼식을 진짜로 동급으로 생각하는 사람은 없죠? 7 |
... |
2014/04/15 |
2,588 |
| 370897 |
1/n 했는데, 송금을 안해줘요ㅜㅜ 15 |
열매사랑 |
2014/04/15 |
3,811 |
| 370896 |
청소가 좋아서 5 |
무수리 |
2014/04/15 |
1,689 |
| 370895 |
이박사와 이작가의 이이제이 81회 - 인터뷰 이재명 성남시장 2 |
lowsim.. |
2014/04/15 |
1,397 |
| 370894 |
스맛폰문제인지사이트문제인지!!!화면이위로~ 2 |
82쿡 |
2014/04/15 |
766 |
| 370893 |
임신후 찐 몸무게는 언제까지 빼야되나요?? 9 |
ㄷㄷㄷ |
2014/04/15 |
1,998 |
| 370892 |
(도쿄, 오키나와)아이들과 가볼만한 곳 추천해주세요... 3 |
여행가고 싶.. |
2014/04/15 |
2,385 |
| 370891 |
외국 과자 먹지 마세요 10 |
참맛 |
2014/04/15 |
14,637 |
| 370890 |
이목구비 뚜렷한여자 인기없네요 29 |
ㅜㅜ |
2014/04/15 |
28,850 |
| 370889 |
잇단 금융사고 원인은 '실적 지상주의', '낙하산 인사'… 1 |
세우실 |
2014/04/15 |
615 |
| 370888 |
이젠 대기업 면접에서도 '사상검증'질문 |
노예길들이기.. |
2014/04/15 |
749 |
| 370887 |
얼굴에 물집같은게 자꾸 나요 ㅠㅠ 2 |
파랑 |
2014/04/15 |
5,439 |
| 370886 |
국민연금 이민가면 돌려주는거요 7 |
궁금 |
2014/04/15 |
5,782 |
| 370885 |
기스 안나는 도마 있나요? 16 |
도마 |
2014/04/15 |
6,527 |
