공원에 있는 근육 운동기구세트도 효과 있을까요?
작성일 : 2014-04-02 00:20:12
1782704
헬쓰는 하기 싫고 늘어나는 뱃살로 운동을 미룰수 없는 상황이에요.
그동안 걷기만 했는데 살빼기효과 없다고 근육운동을 해야한다는데...
요즘 공원마다 있는 근육운동 세트 20분--6킬로 걷기-- 근육운동세트로 마무리..이렇게 매일 해보려고 하는데 이방법도 효과 있을까요?
IP : 59.12.xxx.250
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'14.4.2 12:22 AM
(211.214.xxx.238)
전 다는 안하고
붙들고 하는 스텝퍼랑 자전거만 했어요.. 꾸준히 했더니 효과는 당연히 만점.
2. 저 그거 뭐죠
'14.4.2 12:36 AM
(175.223.xxx.141)
양쪽 잡고 발모으고 양쪽으로 흔드는거. 하고나면 허리랑 배랑 무쟈게 땡기니 효과있는거겠죠?
3. ....
'14.4.2 12:38 AM
(68.49.xxx.129)
근육 무조건 체중감량만 원한다면 걷기만큼 효과있는것도 없는데..
4. ㄴㄴo
'14.4.2 5:43 AM
(175.197.xxx.119)
정확히 하시면 되는데
잘못했다가 디스크와서 수술하고 평생 고생하는 분도 봤어요
정확한 방법으로 하세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
367000 |
남자 만나러 갈까요? 말까요? 5 |
벚꽃 |
2014/04/02 |
1,547 |
366999 |
생모짜렐라, 옥션에서 싸게 파네요 |
치즈 |
2014/04/02 |
743 |
366998 |
강아지 피부염/비듬 고치신분 계세요? 14 |
비듬언니 |
2014/04/02 |
7,595 |
366997 |
목동근처 뻥튀기 해주는곳 있을까요? 4 |
.. |
2014/04/02 |
1,361 |
366996 |
찹쌀풀 남은것 냉동실 넣어도 될까요? 3 |
찹쌀풀 |
2014/04/02 |
6,271 |
366995 |
제 잘못이 아닌데 카드가 연체됐어요. 14 |
ㅠㅠ |
2014/04/02 |
3,423 |
366994 |
여수,순천 여행 ..숙소 팁 좀 주세요~ 2 |
숙소 |
2014/04/02 |
1,853 |
366993 |
라텍스 매트리스좀 봐주세요........ 1 |
ㅠㅠ |
2014/04/02 |
1,033 |
366992 |
꽃게 생물을 냉동했다가 쪄먹어도 될까요? 6 |
샐러드 |
2014/04/02 |
2,323 |
366991 |
식당에서 갈비먹을때 찍어먹는 새콤한 간장소스 4 |
어디서파나요.. |
2014/04/02 |
1,995 |
366990 |
'동물 고아원' 생긴다…서울시, 유기동물 인수제 도입 14 |
원순씨 쌩유.. |
2014/04/02 |
1,295 |
366989 |
책(전집)을 보내는 가장 좋은 방법 알려주세요...(급!) 5 |
찰리브라운 |
2014/04/02 |
864 |
366988 |
핸드폰을 분실했는데(급) 1 |
.. |
2014/04/02 |
621 |
366987 |
밴드하면서 다같이 MT까지 가는게 가능한가요? 10 |
.. |
2014/04/02 |
2,140 |
366986 |
코스트코 견과류 어떤종류 구입하세요? 9 |
..... |
2014/04/02 |
7,359 |
366985 |
식사 중에 감식초 희석한 물을 몇 모금 마시니, 소화가 잘 되고.. |
.... |
2014/04/02 |
1,213 |
366984 |
(귀농 귀촌) 상수도 비용+ 마을발전기금? 혹시 아시나요? 4 |
시골 |
2014/04/02 |
3,825 |
366983 |
배를 꾹꾹 눌러주는건 어떤가요 6 |
뱃살 |
2014/04/02 |
1,143 |
366982 |
네일관리 받았는데 손톱에 기스가 넘 많아요 |
손톱 |
2014/04/02 |
672 |
366981 |
가오리핏 옷 수선해보신분 계신가요? |
광화문 |
2014/04/02 |
2,653 |
366980 |
지루성피부염 1 |
두피 |
2014/04/02 |
1,304 |
366979 |
갑상선 세침검사 어찌해야할까요? 3 |
고민 |
2014/04/02 |
3,974 |
366978 |
여의도 벚꽃 구경하러 가요~ 먹거리 어떻게 하나요? 2 |
꽃놀이 |
2014/04/02 |
1,221 |
366977 |
인천 자유공원 벚꽃 피었나요? 3 |
벚꽃 |
2014/04/02 |
1,282 |
366976 |
진심어린 사과 |
보험처리 |
2014/04/02 |
601 |