헬쓰는 하기 싫고 늘어나는 뱃살로 운동을 미룰수 없는 상황이에요.
그동안 걷기만 했는데 살빼기효과 없다고 근육운동을 해야한다는데...
요즘 공원마다 있는 근육운동 세트 20분--6킬로 걷기-- 근육운동세트로 마무리..이렇게 매일 해보려고 하는데 이방법도 효과 있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
공원에 있는 근육 운동기구세트도 효과 있을까요?
질문 조회수 : 1,922
작성일 : 2014-04-02 00:20:12
IP : 59.12.xxx.250
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'14.4.2 12:22 AM (211.214.xxx.238)전 다는 안하고
붙들고 하는 스텝퍼랑 자전거만 했어요.. 꾸준히 했더니 효과는 당연히 만점.2. 저 그거 뭐죠
'14.4.2 12:36 AM (175.223.xxx.141)양쪽 잡고 발모으고 양쪽으로 흔드는거. 하고나면 허리랑 배랑 무쟈게 땡기니 효과있는거겠죠?
3. ....
'14.4.2 12:38 AM (68.49.xxx.129)근육 무조건 체중감량만 원한다면 걷기만큼 효과있는것도 없는데..
4. ㄴㄴo
'14.4.2 5:43 AM (175.197.xxx.119)정확히 하시면 되는데
잘못했다가 디스크와서 수술하고 평생 고생하는 분도 봤어요
정확한 방법으로 하세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 366761 | 지난밤 가르쳐주신 갈치조림 후기예요. 32 | ... | 2014/04/02 | 4,912 |
| 366760 | 정기예금 금리 높은 곳 있나요? 12 | .. | 2014/04/02 | 4,153 |
| 366759 | 남편이 버스에서 내리다가 넘어져 얼굴에서 피가 난데요 ㅠ 7 | 남편은 48.. | 2014/04/02 | 2,456 |
| 366758 | 때론 이해 안 가는 이웃의 호의 5 | 이웃의 호의.. | 2014/04/02 | 2,433 |
| 366757 | 문재인 의원 트윗 (펌) 8 | .... | 2014/04/02 | 1,697 |
| 366756 | 욕을 부르는 뉴스 3 | .. | 2014/04/02 | 967 |
| 366755 | 옆집 아저씨는 폐암이신데. 5 | 오후 | 2014/04/02 | 3,532 |
| 366754 | 발등뼈 골절 4주차에요 2 | gogo | 2014/04/02 | 6,597 |
| 366753 | 걷기 운동할 때 모자 어떤거 쓰세요? 15 | 아자 | 2014/04/02 | 3,842 |
| 366752 | 성종은 어떻게 왕이 된건가요? 10 | 질문 | 2014/04/02 | 3,346 |
| 366751 | 초등 저학년 논술 필요할까요? 5 | 그린 | 2014/04/02 | 1,963 |
| 366750 | 아주 간단한 닭 요리 알려주세요 만사가 귀찮아요ㅠㅠ 16 | 님들ㅠㅠ | 2014/04/02 | 2,593 |
| 366749 | 요리는 결코 재능 아니예요 58 | 네버 | 2014/04/02 | 12,309 |
| 366748 | 고1아들넘 헤어 스타일 고민 ...ㅠㅠ 3 | 율맘 | 2014/04/02 | 806 |
| 366747 | 어디든 자기 없으면 안된다는 여자 2 | ‥ | 2014/04/02 | 930 |
| 366746 | 거제,외도에 대해서요 5 | 가을 | 2014/04/02 | 1,284 |
| 366745 | 시험 운 없는분 계세요? 4 | Wiseㅇㅇ.. | 2014/04/02 | 1,316 |
| 366744 | 아이학습지요.. 5 | 초보엄마 | 2014/04/02 | 873 |
| 366743 | 다들 초여름이라지만 전 오늘도 내복입고 일했네요 4 | ... | 2014/04/02 | 1,385 |
| 366742 | 부산에 전복요리 무침 회등 맛있는집 꼭추천부탁드려요. | 봄 | 2014/04/02 | 681 |
| 366741 | 미국 쇼핑 질문 및 소포질문 좀 부탁드려요 5 | sooyan.. | 2014/04/02 | 634 |
| 366740 | 30 후반인데 이런 원피스 어떤가요. 56 | --- | 2014/04/02 | 11,066 |
| 366739 | 정관장 홍삼정을 물처럼 타서 애들 먹여도 될까요? 5 | 홍삼 | 2014/04/02 | 2,288 |
| 366738 | 박정희 불륜설’ 유포한 주부, 37년 만에 무죄 5 | 다카끼마사오.. | 2014/04/02 | 1,879 |
| 366737 | 아이오페 에어쿠션에서 곰팡이 냄새가.. 3 | 엘쥐시로 | 2014/04/02 | 1,710 |