공원에 있는 근육 운동기구세트도 효과 있을까요?
작성일 : 2014-04-02 00:20:12
1782704
헬쓰는 하기 싫고 늘어나는 뱃살로 운동을 미룰수 없는 상황이에요.
그동안 걷기만 했는데 살빼기효과 없다고 근육운동을 해야한다는데...
요즘 공원마다 있는 근육운동 세트 20분--6킬로 걷기-- 근육운동세트로 마무리..이렇게 매일 해보려고 하는데 이방법도 효과 있을까요?
IP : 59.12.xxx.250
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'14.4.2 12:22 AM
(211.214.xxx.238)
전 다는 안하고
붙들고 하는 스텝퍼랑 자전거만 했어요.. 꾸준히 했더니 효과는 당연히 만점.
2. 저 그거 뭐죠
'14.4.2 12:36 AM
(175.223.xxx.141)
양쪽 잡고 발모으고 양쪽으로 흔드는거. 하고나면 허리랑 배랑 무쟈게 땡기니 효과있는거겠죠?
3. ....
'14.4.2 12:38 AM
(68.49.xxx.129)
근육 무조건 체중감량만 원한다면 걷기만큼 효과있는것도 없는데..
4. ㄴㄴo
'14.4.2 5:43 AM
(175.197.xxx.119)
정확히 하시면 되는데
잘못했다가 디스크와서 수술하고 평생 고생하는 분도 봤어요
정확한 방법으로 하세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 366810 |
재생에센스의 갑 추천해봐요~~ 23 |
새살 |
2014/04/02 |
6,943 |
| 366809 |
아.. 제사 정말 싫어요. 10 |
힘들어요. |
2014/04/02 |
2,906 |
| 366808 |
10일간 집 비우면서 해놓을 반찬 추천부탁해요~ 23 |
^^ |
2014/04/02 |
4,568 |
| 366807 |
아이한테 장난이 지나치게 심한 아빠 있나요 5 |
음 |
2014/04/02 |
1,632 |
| 366806 |
쓰리데이즈 오늘 유령때 배운거 알차게 써먹네요 ㅎㅎ 25 |
쓰데 |
2014/04/02 |
4,041 |
| 366805 |
별거를 하면 제가 직장다닐경우 사대보험을 2 |
ㄴ별거 |
2014/04/02 |
945 |
| 366804 |
초보인데요..여름등산복~ 1 |
힘내자 |
2014/04/02 |
2,219 |
| 366803 |
유통기한 지난 마요네즈 어떻게 버리나요? 4 |
이유하나 |
2014/04/02 |
2,883 |
| 366802 |
아줌마 8인의 역학관계에 관한 고찰 6 |
꼰누나 |
2014/04/02 |
3,344 |
| 366801 |
영수증 합산으로 사은품 받았는데 물건 환불하면 사은품은 어떻게 .. 3 |
땡글이 |
2014/04/02 |
1,748 |
| 366800 |
윤선생만 8년하신분이 3 |
이제 |
2014/04/02 |
4,890 |
| 366799 |
하이라이스에 어떤 고기 넣으면 되나요? 7 |
궁금이 |
2014/04/02 |
1,673 |
| 366798 |
놀이학교라는 곳 6 |
Cream |
2014/04/02 |
1,535 |
| 366797 |
닭 냉동보관 아님 냉장고? 1 |
ㄷ |
2014/04/02 |
2,017 |
| 366796 |
하루키의 이말의 의미가 2 |
피피 |
2014/04/02 |
1,530 |
| 366795 |
코가 쨍하게 |
양장피 |
2014/04/02 |
392 |
| 366794 |
중 1 상담을 가는데 그냥 가면 그렇겠죠? 3 |
... |
2014/04/02 |
1,258 |
| 366793 |
혹시 해보신분 추천부탁드려요 4 |
홈씨어터 설.. |
2014/04/02 |
491 |
| 366792 |
공대출신 남자가 좋아하는 여자스타일이 있을까요? 11 |
ㅎㅎ |
2014/04/02 |
11,422 |
| 366791 |
갈비탕 끓이려고 해요. 도와주세요. 6 |
pj |
2014/04/02 |
1,464 |
| 366790 |
저도 , 남편도 애들도 우리외 다른 사람 만나는게 너무 7 |
싫어요 |
2014/04/02 |
1,815 |
| 366789 |
중3 아이 그룹과외비 적당한가요? 10 |
그룹과외 |
2014/04/02 |
4,620 |
| 366788 |
백김치 담그는법중에 다시마우린물이랑...찹쌀풀이랑 뭐가 더 맛있.. 7 |
Yeats |
2014/04/02 |
2,427 |
| 366787 |
네일케어도 좋지만.. 스파받으면 참 좋아요. 8 |
........ |
2014/04/02 |
2,946 |
| 366786 |
울 남편 초등 밴드 때문에 싸운이후... 16 |
,,, |
2014/04/02 |
5,918 |
