공원에 있는 근육 운동기구세트도 효과 있을까요?
작성일 : 2014-04-02 00:20:12
1782704
헬쓰는 하기 싫고 늘어나는 뱃살로 운동을 미룰수 없는 상황이에요.
그동안 걷기만 했는데 살빼기효과 없다고 근육운동을 해야한다는데...
요즘 공원마다 있는 근육운동 세트 20분--6킬로 걷기-- 근육운동세트로 마무리..이렇게 매일 해보려고 하는데 이방법도 효과 있을까요?
IP : 59.12.xxx.250
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'14.4.2 12:22 AM
(211.214.xxx.238)
전 다는 안하고
붙들고 하는 스텝퍼랑 자전거만 했어요.. 꾸준히 했더니 효과는 당연히 만점.
2. 저 그거 뭐죠
'14.4.2 12:36 AM
(175.223.xxx.141)
양쪽 잡고 발모으고 양쪽으로 흔드는거. 하고나면 허리랑 배랑 무쟈게 땡기니 효과있는거겠죠?
3. ....
'14.4.2 12:38 AM
(68.49.xxx.129)
근육 무조건 체중감량만 원한다면 걷기만큼 효과있는것도 없는데..
4. ㄴㄴo
'14.4.2 5:43 AM
(175.197.xxx.119)
정확히 하시면 되는데
잘못했다가 디스크와서 수술하고 평생 고생하는 분도 봤어요
정확한 방법으로 하세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
383870 |
꼭좀알려주세요!관내는 미리출력, 관외는 즉석출력 맞나요??? 1 |
잠이안온다 |
2014/05/31 |
642 |
383869 |
단원고 입학식 사진... 14 |
... |
2014/05/31 |
8,925 |
383868 |
계란이 맛있네요 1 |
계란 |
2014/05/31 |
1,164 |
383867 |
근육량 이게 많은건지요? 5 |
인바디 |
2014/05/30 |
2,607 |
383866 |
까사리라는 해초 어떻게 해먹는건가요? 1 |
모카봉봉 |
2014/05/30 |
785 |
383865 |
서른여섯싱글녀: 직장재정상태 안좋아요.진로선택조언부탁드려요.. 7 |
.... |
2014/05/30 |
2,646 |
383864 |
의정부역쪽에 치과잘하는 곳? |
수정은하수 |
2014/05/30 |
1,842 |
383863 |
조정래 정글만리 재미있나요? 28 |
읽을까 말까.. |
2014/05/30 |
4,331 |
383862 |
고소해라 고소해 11 |
건너 마을 .. |
2014/05/30 |
3,422 |
383861 |
오이지를 담으려는데... 5 |
ㅇㅇ |
2014/05/30 |
1,535 |
383860 |
기억하자) 학생이 결국 뒤늦게 알아주네요 5 |
날 |
2014/05/30 |
3,149 |
383859 |
아래 병원운영고심 패스 3 |
14.113.. |
2014/05/30 |
713 |
383858 |
제 카스 글을 그대로 베끼는 사람 2 |
지금도 |
2014/05/30 |
1,696 |
383857 |
[2014.04.16~2014. 05.30] 16분 잊지 않고 .. 1 |
불굴 |
2014/05/30 |
617 |
383856 |
홍대 빵집 아오리토리 맛있나요? 4 |
급질문 |
2014/05/30 |
2,095 |
383855 |
병원운영고심 1 |
닥터K |
2014/05/30 |
1,282 |
383854 |
정몽준의 대학로 유세에 환영받지 못한 사람들 2 |
샬랄라 |
2014/05/30 |
2,353 |
383853 |
정부와 새누리당의 "종북좌빨"은..... 7 |
아이디어 |
2014/05/30 |
885 |
383852 |
유지니맘님, 고마워요... 사랑해요... 행복하세요... 기도드.. 32 |
느티나무 |
2014/05/30 |
6,721 |
383851 |
성남시장 후보 신영수 대변인 분당 판교맘들에게 악담을... 3 |
분당아줌마 |
2014/05/30 |
1,632 |
383850 |
42일간 팽목항 밥차 봉사하신 주방장... 쓰러지셨다가 회복중 2 |
아.. |
2014/05/30 |
1,724 |
383849 |
[김어준의 KFC#10] 세월호, 언딘의 욕망 11 |
lowsim.. |
2014/05/30 |
3,205 |
383848 |
감사원 - 부정확한 걸로 시비걸다니 황당 7 |
조작국가 |
2014/05/30 |
1,824 |
383847 |
오늘 ebs 영화 보세요~ 2 |
... |
2014/05/30 |
2,956 |
383846 |
[꺼져! 닭과기춘] 고김광석부인 진짜 악랄하네요. 누구처럼 11 |
악랄하다 |
2014/05/30 |
120,234 |