공원에 있는 근육 운동기구세트도 효과 있을까요?
작성일 : 2014-04-02 00:20:12
1782704
헬쓰는 하기 싫고 늘어나는 뱃살로 운동을 미룰수 없는 상황이에요.
그동안 걷기만 했는데 살빼기효과 없다고 근육운동을 해야한다는데...
요즘 공원마다 있는 근육운동 세트 20분--6킬로 걷기-- 근육운동세트로 마무리..이렇게 매일 해보려고 하는데 이방법도 효과 있을까요?
IP : 59.12.xxx.250
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'14.4.2 12:22 AM
(211.214.xxx.238)
전 다는 안하고
붙들고 하는 스텝퍼랑 자전거만 했어요.. 꾸준히 했더니 효과는 당연히 만점.
2. 저 그거 뭐죠
'14.4.2 12:36 AM
(175.223.xxx.141)
양쪽 잡고 발모으고 양쪽으로 흔드는거. 하고나면 허리랑 배랑 무쟈게 땡기니 효과있는거겠죠?
3. ....
'14.4.2 12:38 AM
(68.49.xxx.129)
근육 무조건 체중감량만 원한다면 걷기만큼 효과있는것도 없는데..
4. ㄴㄴo
'14.4.2 5:43 AM
(175.197.xxx.119)
정확히 하시면 되는데
잘못했다가 디스크와서 수술하고 평생 고생하는 분도 봤어요
정확한 방법으로 하세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
384043 |
두부조림 할때 간장 얼마나 넣으세요? 6 |
ㅇㅇ |
2014/05/31 |
2,322 |
384042 |
코스트코는 그날 팔고 남은 회 어떻게 하나요? 6 |
궁금 |
2014/05/31 |
3,766 |
384041 |
통증을 느낄 상황에서 소리를 안 지르면 거짓말장이? |
19금내용 |
2014/05/31 |
1,123 |
384040 |
고승덕이 해명이라고 하는 소리 24 |
4.16진상.. |
2014/05/31 |
12,968 |
384039 |
미국에 디포리가져가는 방법 알려주세요. 3 |
미국가요 |
2014/05/31 |
1,393 |
384038 |
아파트단지인데 관리소가 이상한거같아요 12 |
버거킹 |
2014/05/31 |
2,647 |
384037 |
기간제로 일하고있는데요 9 |
.. |
2014/05/31 |
2,761 |
384036 |
구멍이아주작은 찜기 |
브라운 |
2014/05/31 |
915 |
384035 |
방금전 사랑의리퀘스트 정경화 연주곡 2 |
곡이름 |
2014/05/31 |
934 |
384034 |
50대는 인터넷 많이 할텐데,,,, 19 |
ㅇㅇㅇ |
2014/05/31 |
3,908 |
384033 |
어깨 재활운동중에 통증이 오는데요 1 |
.. |
2014/05/31 |
885 |
384032 |
유병언 도주... 유주얼 서프팩트네요. 2 |
무무 |
2014/05/31 |
2,456 |
384031 |
뽐뿌에서 윤서인 고발ㅎㅎ 6 |
이야~ |
2014/05/31 |
3,005 |
384030 |
도대체 미세먼지는 언제까지 이어진대유. 6 |
이나라싫다 |
2014/05/31 |
1,886 |
384029 |
박원순 죽이기에 나선 문용린의 새빨간 거짓말 5 |
201404.. |
2014/05/31 |
1,732 |
384028 |
이좋은 기회를 버리다니..자기 인터뷰해준다는데...ㅎ 2 |
。。 |
2014/05/31 |
1,444 |
384027 |
고승덕 친딸 "자녀 버린 사람 교육감 자격없다".. 11 |
........ |
2014/05/31 |
3,652 |
384026 |
학교갈때 다들 아침에 깨워주시나요? 12 |
중딩 |
2014/05/31 |
1,984 |
384025 |
민족문제연구소, 강모씨 등 5명 선거법위반 고발 5 |
유령이 출몰.. |
2014/05/31 |
973 |
384024 |
몽즙 승즙 서로 나누어 마시기를.... |
**** |
2014/05/31 |
712 |
384023 |
트윗, 페북의 위력, 정말 대단한 거 같아요. 4 |
........ |
2014/05/31 |
2,263 |
384022 |
감사원 "농약급식 논란 서울시 책임 아니다"….. 12 |
결론은 |
2014/05/31 |
2,626 |
384021 |
고승덕 문자 메세지로 사실상 인정?! 12 |
흠.... |
2014/05/31 |
10,285 |
384020 |
몽즙은 어떻허나...이슈에서 사라져 버렸네.. 3 |
아아.. |
2014/05/31 |
1,374 |
384019 |
제가 헷갈려서 그러는데요 고승덕... 19 |
흠 |
2014/05/31 |
5,765 |