공원에 있는 근육 운동기구세트도 효과 있을까요?
작성일 : 2014-04-02 00:20:12
1782704
헬쓰는 하기 싫고 늘어나는 뱃살로 운동을 미룰수 없는 상황이에요.
그동안 걷기만 했는데 살빼기효과 없다고 근육운동을 해야한다는데...
요즘 공원마다 있는 근육운동 세트 20분--6킬로 걷기-- 근육운동세트로 마무리..이렇게 매일 해보려고 하는데 이방법도 효과 있을까요?
IP : 59.12.xxx.250
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'14.4.2 12:22 AM
(211.214.xxx.238)
전 다는 안하고
붙들고 하는 스텝퍼랑 자전거만 했어요.. 꾸준히 했더니 효과는 당연히 만점.
2. 저 그거 뭐죠
'14.4.2 12:36 AM
(175.223.xxx.141)
양쪽 잡고 발모으고 양쪽으로 흔드는거. 하고나면 허리랑 배랑 무쟈게 땡기니 효과있는거겠죠?
3. ....
'14.4.2 12:38 AM
(68.49.xxx.129)
근육 무조건 체중감량만 원한다면 걷기만큼 효과있는것도 없는데..
4. ㄴㄴo
'14.4.2 5:43 AM
(175.197.xxx.119)
정확히 하시면 되는데
잘못했다가 디스크와서 수술하고 평생 고생하는 분도 봤어요
정확한 방법으로 하세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
379732 |
침몰 한달 넘도록 확정된 진실 없다 3 |
중요기사 |
2014/05/16 |
619 |
379731 |
경기도로 곧 이사가는데 암울해요 3 |
... |
2014/05/16 |
1,983 |
379730 |
진도군에서 무료급식 봉사자들 철수 시켰나요? 1 |
... |
2014/05/16 |
768 |
379729 |
지금 투표도 투표지만,'부장 개표'가 가장 큰 문제 아닌가요? 3 |
또다시안당해.. |
2014/05/16 |
730 |
379728 |
서울시-국토부, '한강수중보 철거' 갈등 재점화 |
세우실 |
2014/05/16 |
546 |
379727 |
서울시민 여러분 박원순 vs 정몽준에만 집중하지 마시고 10 |
여름낮 |
2014/05/16 |
1,663 |
379726 |
생중계 - 세월호사고 관련 국회 해양수산위 |
lowsim.. |
2014/05/16 |
502 |
379725 |
작년6월,간단레시피로 빅히트했던 오이지도 물엿넣고 보관하나요? 1 |
오이지예찬 |
2014/05/16 |
2,658 |
379724 |
고등학생 여학생들 화장품에 돈 얼마나 쓰나요? 19 |
... |
2014/05/16 |
2,516 |
379723 |
(그네꺼져)미 전문가들 "일본 집단자위권 한반도 안보에.. 12 |
뭐하고있는가.. |
2014/05/16 |
1,065 |
379722 |
김용민의 조간브리핑[05.16] 조선일보 "무능태만 공.. 1 |
lowsim.. |
2014/05/16 |
845 |
379721 |
11만 키로를 달린 중고차 매입 어찌생각하세요 7 |
ㄴ |
2014/05/16 |
2,742 |
379720 |
운동 효과 비교 좀 해주세요~ 3 |
질문 |
2014/05/16 |
848 |
379719 |
아파트 매매현황을보니 남서향보다 동향을 선호하네요. 17 |
아파트 |
2014/05/16 |
6,618 |
379718 |
친정아버지 생신 가족여행 1 |
ᆢ |
2014/05/16 |
1,094 |
379717 |
속보)부산 시장 후보 오거돈으로 44 |
1470만 |
2014/05/16 |
4,420 |
379716 |
월드컵 슬로건 (즐겨라 대한민국) 변경 요청, 아고라 서명운동입.. 17 |
동이마미 |
2014/05/16 |
1,263 |
379715 |
망설이다..)쌀 어떻게 씻는게 좋은지요? 3 |
밥이뭔지 |
2014/05/16 |
1,015 |
379714 |
광주 학살정권에 충성한 강운태 .이용섭은 국회의원직 사퇴하고 공.. 4 |
탱자 |
2014/05/16 |
1,016 |
379713 |
선원 탈출할 때 계속 전화하던 1등항해사가 정확히 누구인가요? 3 |
더블준 |
2014/05/16 |
1,926 |
379712 |
[끌어올림] 82모금계좌입니다. 3 |
불굴 |
2014/05/16 |
684 |
379711 |
헤어진 남친 13 |
야시 |
2014/05/16 |
4,241 |
379710 |
지식 채널e- 2014년 4월 16일 3 |
잊지 않겠습.. |
2014/05/16 |
983 |
379709 |
세월호..진도vts와 7시경에 교신한것으로 드러나 5 |
의혹이사실로.. |
2014/05/16 |
1,750 |
379708 |
그네아웃) 김민석 학생 때 옥중에서 쓴 편지.... 2 |
비다니 |
2014/05/16 |
1,309 |