공원에 있는 근육 운동기구세트도 효과 있을까요?
작성일 : 2014-04-02 00:20:12
1782704
헬쓰는 하기 싫고 늘어나는 뱃살로 운동을 미룰수 없는 상황이에요.
그동안 걷기만 했는데 살빼기효과 없다고 근육운동을 해야한다는데...
요즘 공원마다 있는 근육운동 세트 20분--6킬로 걷기-- 근육운동세트로 마무리..이렇게 매일 해보려고 하는데 이방법도 효과 있을까요?
IP : 59.12.xxx.250
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'14.4.2 12:22 AM
(211.214.xxx.238)
전 다는 안하고
붙들고 하는 스텝퍼랑 자전거만 했어요.. 꾸준히 했더니 효과는 당연히 만점.
2. 저 그거 뭐죠
'14.4.2 12:36 AM
(175.223.xxx.141)
양쪽 잡고 발모으고 양쪽으로 흔드는거. 하고나면 허리랑 배랑 무쟈게 땡기니 효과있는거겠죠?
3. ....
'14.4.2 12:38 AM
(68.49.xxx.129)
근육 무조건 체중감량만 원한다면 걷기만큼 효과있는것도 없는데..
4. ㄴㄴo
'14.4.2 5:43 AM
(175.197.xxx.119)
정확히 하시면 되는데
잘못했다가 디스크와서 수술하고 평생 고생하는 분도 봤어요
정확한 방법으로 하세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 379702 |
7시경 교신내역 확인! 25 |
참맛 |
2014/05/16 |
3,418 |
| 379701 |
광우병 지금도 있는건가요? 12 |
... |
2014/05/16 |
1,068 |
| 379700 |
펌) 이거 보고 투표하면 되나요? 13 |
.... |
2014/05/16 |
1,195 |
| 379699 |
차량용 노란리본 8 |
잊지말자 |
2014/05/16 |
1,053 |
| 379698 |
도곡역에서 4 |
동주맘 |
2014/05/16 |
1,293 |
| 379697 |
"현대중공업 대주주 150억 배당…하청 8명 사망&qu.. |
샬랄라 |
2014/05/16 |
638 |
| 379696 |
강연 논의과정을 보니 야당 심중이 읽히는 듯해요 4 |
강연 |
2014/05/16 |
844 |
| 379695 |
82 신문 5호 5/16 28 |
82 신문 |
2014/05/16 |
2,351 |
| 379694 |
박근혜가 배웠으면 좋겠디는글 알바임 4 |
1470만 |
2014/05/16 |
767 |
| 379693 |
박근혜 대통령이 이거 하난 배웠으면 좋겠네요 ㅜㅜ. 10 |
하아 |
2014/05/16 |
959 |
| 379692 |
(무능정부) 동요 '아이들은' 이란 노래가 있었는데 가사가 참... 3 |
ㅡㅡ |
2014/05/16 |
1,014 |
| 379691 |
광주공천 윤장현,,,판세가 재미있게 돌아가네요. 62 |
역공이라.... |
2014/05/16 |
3,668 |
| 379690 |
'박심 마케팅'에서 '거리 두기'로? 달라진 새누리 후보들 3 |
세우실 |
2014/05/16 |
808 |
| 379689 |
아무 감흥 없음 2 |
넘어가 줄까.. |
2014/05/16 |
687 |
| 379688 |
시사통 김종배입니다(14.5.16am) - '노란리본'과 '시위.. |
lowsim.. |
2014/05/16 |
891 |
| 379687 |
닭꺼져) 암막커튼 고르기 4 |
암막커튼 |
2014/05/16 |
1,512 |
| 379686 |
獨, 보수 학술지 세월호 참사 원인 심층 분석 2 |
light7.. |
2014/05/16 |
995 |
| 379685 |
7세 자전거 구입 도와주세요! 5 |
달리자 |
2014/05/16 |
3,923 |
| 379684 |
부산 시아버님이 무릎다쳐 못걸으신다는데 어디로.. 6 |
애기엄마 |
2014/05/16 |
1,312 |
| 379683 |
2014년 5월 16일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 |
세우실 |
2014/05/16 |
710 |
| 379682 |
청주에서 발견된 유골 402개 가족찾기 힘들겠죠 14 |
진홍주 |
2014/05/16 |
3,991 |
| 379681 |
‘나쁜 일자리’ 줄이기 서울시 으뜸…12개 지자체는 되레 늘어 |
샬랄라 |
2014/05/16 |
773 |
| 379680 |
아이가 좋아하는 친구는 그 아이 엄마랑 어떻게든 친해지시려하나요.. 5 |
친구 |
2014/05/16 |
1,356 |
| 379679 |
5월 15일 뉴스k 오프닝 멘트 4 |
국민티비 |
2014/05/16 |
1,103 |
| 379678 |
담배냄새가 올라오는데 방법은 없겠죠? ㅠ 5 |
‥ |
2014/05/16 |
1,775 |
