공원에 있는 근육 운동기구세트도 효과 있을까요?
작성일 : 2014-04-02 00:20:12
1782704
헬쓰는 하기 싫고 늘어나는 뱃살로 운동을 미룰수 없는 상황이에요.
그동안 걷기만 했는데 살빼기효과 없다고 근육운동을 해야한다는데...
요즘 공원마다 있는 근육운동 세트 20분--6킬로 걷기-- 근육운동세트로 마무리..이렇게 매일 해보려고 하는데 이방법도 효과 있을까요?
IP : 59.12.xxx.250
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'14.4.2 12:22 AM
(211.214.xxx.238)
전 다는 안하고
붙들고 하는 스텝퍼랑 자전거만 했어요.. 꾸준히 했더니 효과는 당연히 만점.
2. 저 그거 뭐죠
'14.4.2 12:36 AM
(175.223.xxx.141)
양쪽 잡고 발모으고 양쪽으로 흔드는거. 하고나면 허리랑 배랑 무쟈게 땡기니 효과있는거겠죠?
3. ....
'14.4.2 12:38 AM
(68.49.xxx.129)
근육 무조건 체중감량만 원한다면 걷기만큼 효과있는것도 없는데..
4. ㄴㄴo
'14.4.2 5:43 AM
(175.197.xxx.119)
정확히 하시면 되는데
잘못했다가 디스크와서 수술하고 평생 고생하는 분도 봤어요
정확한 방법으로 하세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 378996 |
교사 43명, 청와대 게시판에 ‘박근혜 퇴진 운동’ 선언 41 |
아이들 |
2014/05/13 |
4,416 |
| 378995 |
천안함 사건 유족 대표가 본 언론의 세월호보도현장! 4 |
참맛 |
2014/05/13 |
1,364 |
| 378994 |
서울신문이 언제부터 이렇게 즈질로 전락? 6 |
.. |
2014/05/13 |
807 |
| 378993 |
생크림케잌 지금날씨에 바깥차안에 둬도 될까요 2 |
생크림케잌 |
2014/05/13 |
937 |
| 378992 |
김호월이 그만뒀단 글이 뜨네요.(한놈 보내고 또한놈 남음) 11 |
우리는 |
2014/05/13 |
1,906 |
| 378991 |
제안합니다!! 세월호 유가족 지원 18 |
로즈마리 |
2014/05/13 |
2,417 |
| 378990 |
대표 퇴진론에 결국 .. 김한길·안철수 전략공천 포기 89 |
경선 |
2014/05/13 |
8,175 |
| 378989 |
'인권유린하는 유모차부대 엄마는 사형시켜야!' 35 |
1111 |
2014/05/13 |
4,177 |
| 378988 |
부산시장 후보 오거돈 김영춘 단일화 합의 24 |
1470만 |
2014/05/13 |
1,864 |
| 378987 |
김치할때 새우젓..마트에서 유리병에 담긴거 써도 될까요. . 2 |
파김치 |
2014/05/13 |
1,788 |
| 378986 |
kbs 윤인구 아나운서 18 |
친일파후손 |
2014/05/13 |
13,391 |
| 378985 |
일베를 하면 안되는 이유, 옛날의 독일과 닮은 한국 |
괴벨스 |
2014/05/13 |
999 |
| 378984 |
베스트 가야 할 글 끌어올립니다. 클릭해서 보내 주세요!!!! 6 |
... |
2014/05/13 |
1,596 |
| 378983 |
별이 모금 기적처럼 목표금 달성되었답니다. 고맙습니다. |
달성!! |
2014/05/13 |
1,382 |
| 378982 |
한살림 김밥햄...그냥 기름두르지 않고 간하지않고 굽기만 하면.. 1 |
김밥 |
2014/05/13 |
2,235 |
| 378981 |
빈혈!! 도와주세요. 25 |
코델리아 |
2014/05/13 |
5,119 |
| 378980 |
예전에 좋아하는 사람있다고 조언 구하는 글 올렸었는데요.. 1 |
커쇼 |
2014/05/13 |
865 |
| 378979 |
이 와중에 죄송 - 돈에 집착이 심한 경우 2 |
상담 |
2014/05/13 |
1,426 |
| 378978 |
KBS, 세월호 추모곡 방송부적격 판정이유. 5 |
노란색 기겁.. |
2014/05/13 |
1,594 |
| 378977 |
t머니 교통카드 문의.. 2 |
중딩맘 |
2014/05/13 |
1,271 |
| 378976 |
대구일베회원 세월호유가족 비하 잡혀 |
..... |
2014/05/13 |
1,106 |
| 378975 |
그냥 웃겨요. 몽가 찌질한 것이 46 |
OO |
2014/05/13 |
5,745 |
| 378974 |
자로님? 발표 궁금 1 |
ㅇ |
2014/05/13 |
1,267 |
| 378973 |
'해경-언딘 유착법' 만든 의원놈들 줄줄이 출마중 7 |
악마들 |
2014/05/13 |
1,369 |
| 378972 |
건고사리 얼마나 삶아야 해요? 7 |
콩 |
2014/05/13 |
1,167 |
