공원에 있는 근육 운동기구세트도 효과 있을까요?
작성일 : 2014-04-02 00:20:12
1782704
헬쓰는 하기 싫고 늘어나는 뱃살로 운동을 미룰수 없는 상황이에요.
그동안 걷기만 했는데 살빼기효과 없다고 근육운동을 해야한다는데...
요즘 공원마다 있는 근육운동 세트 20분--6킬로 걷기-- 근육운동세트로 마무리..이렇게 매일 해보려고 하는데 이방법도 효과 있을까요?
IP : 59.12.xxx.250
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'14.4.2 12:22 AM
(211.214.xxx.238)
전 다는 안하고
붙들고 하는 스텝퍼랑 자전거만 했어요.. 꾸준히 했더니 효과는 당연히 만점.
2. 저 그거 뭐죠
'14.4.2 12:36 AM
(175.223.xxx.141)
양쪽 잡고 발모으고 양쪽으로 흔드는거. 하고나면 허리랑 배랑 무쟈게 땡기니 효과있는거겠죠?
3. ....
'14.4.2 12:38 AM
(68.49.xxx.129)
근육 무조건 체중감량만 원한다면 걷기만큼 효과있는것도 없는데..
4. ㄴㄴo
'14.4.2 5:43 AM
(175.197.xxx.119)
정확히 하시면 되는데
잘못했다가 디스크와서 수술하고 평생 고생하는 분도 봤어요
정확한 방법으로 하세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 377402 |
이번달 셋째주 화요일은 언제인가요? 4 |
궁금맘 |
2014/05/08 |
776 |
| 377401 |
박영선말씀하시니 mbc와 kbs 언론인들 비교되는 느낌 16 |
기자들 |
2014/05/08 |
2,983 |
| 377400 |
↓↓↓↓안철수 김한길, 눈물만 짓지 말고 행동으로↓↓↓↓패스하세.. 23 |
국정충알바임.. |
2014/05/08 |
928 |
| 377399 |
동대문 경찰서 수사진흥팀과의 통화 98 |
델리만쥬 |
2014/05/08 |
14,739 |
| 377398 |
이제 서서히 서막이 오르는군요 6 |
드디어 |
2014/05/08 |
2,710 |
| 377397 |
생중계 안내 - 8일 오후 6시30분부터 현장을 생중계합니다... 1 |
lowsim.. |
2014/05/08 |
1,297 |
| 377396 |
오른쪽 귀속이 가려워요. 5 |
그나마 |
2014/05/08 |
3,860 |
| 377395 |
KBS 간부들, 합동분향소에서 분향하다 유가족에게 쫓겨나 17 |
참맛 |
2014/05/08 |
3,103 |
| 377394 |
안철수 김한길, 눈물만 짓지 말고 행동으로 보여라 쫌 20 |
야당 정신차.. |
2014/05/08 |
1,457 |
| 377393 |
이러다 공무원 전체가 ‘댓글부대’ 되겠다 3 |
//////.. |
2014/05/08 |
1,076 |
| 377392 |
박영선 원내대표....참 믿음직스럽네요. 10 |
아까시 |
2014/05/08 |
2,527 |
| 377391 |
우리집에 짐승이 살아요 9 |
사기결혼 |
2014/05/08 |
3,604 |
| 377390 |
새누리가 웬일? 노 대통령은 NLL 포기 발언 안했다. 11 |
썩을 것들 |
2014/05/08 |
2,264 |
| 377389 |
'와동'의 비극 한동네에 70가구 11 |
눈물 |
2014/05/08 |
3,087 |
| 377388 |
박영선 "5월 국회 열어야···세월호 특별법 통과시킬 .. 13 |
홍 |
2014/05/08 |
2,020 |
| 377387 |
상식이 안통하는 사회 2 |
상식 |
2014/05/08 |
897 |
| 377386 |
조금전 '세종대왕 기습점거 대학생들 동영상' 7 |
딸맘22 |
2014/05/08 |
1,369 |
| 377385 |
감리교 총학생회장과 통화했습니다-시위로 잡혀간 아이들 34 |
시위학생들 |
2014/05/08 |
4,498 |
| 377384 |
세월호 블랙박스 없나요? 7 |
쾌할량 |
2014/05/08 |
1,089 |
| 377383 |
초등5학년 수학문제 자세한 설명부탁드립니다..^^ 5 |
수채화향기 |
2014/05/08 |
971 |
| 377382 |
갱년기 상열 치료 잘하는 한의원 좀 부탁드려요!!! 4 |
.. |
2014/05/08 |
1,883 |
| 377381 |
엄마 아빠쪽 전체 두뇌가 문과인데 아이를 이과계통으로 보내는 경.. 4 |
이과 |
2014/05/08 |
1,587 |
| 377380 |
이런 인간 쳐.죽.이.는.법은 왜 않만들어지나 몰라요? 3 |
우리는 |
2014/05/08 |
908 |
| 377379 |
잡혀가면서도 할 말 다하네요 26 |
ㅇㅇ |
2014/05/08 |
4,964 |
| 377378 |
싸우면서 가장 힘든 건... 2 |
무무 |
2014/05/08 |
973 |
