공원에 있는 근육 운동기구세트도 효과 있을까요?
작성일 : 2014-04-02 00:20:12
1782704
헬쓰는 하기 싫고 늘어나는 뱃살로 운동을 미룰수 없는 상황이에요.
그동안 걷기만 했는데 살빼기효과 없다고 근육운동을 해야한다는데...
요즘 공원마다 있는 근육운동 세트 20분--6킬로 걷기-- 근육운동세트로 마무리..이렇게 매일 해보려고 하는데 이방법도 효과 있을까요?
IP : 59.12.xxx.250
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'14.4.2 12:22 AM
(211.214.xxx.238)
전 다는 안하고
붙들고 하는 스텝퍼랑 자전거만 했어요.. 꾸준히 했더니 효과는 당연히 만점.
2. 저 그거 뭐죠
'14.4.2 12:36 AM
(175.223.xxx.141)
양쪽 잡고 발모으고 양쪽으로 흔드는거. 하고나면 허리랑 배랑 무쟈게 땡기니 효과있는거겠죠?
3. ....
'14.4.2 12:38 AM
(68.49.xxx.129)
근육 무조건 체중감량만 원한다면 걷기만큼 효과있는것도 없는데..
4. ㄴㄴo
'14.4.2 5:43 AM
(175.197.xxx.119)
정확히 하시면 되는데
잘못했다가 디스크와서 수술하고 평생 고생하는 분도 봤어요
정확한 방법으로 하세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 377441 |
[국민TV] 5월8일 9시 뉴스K - 세월호 특보(생방송/재방송.. 5 |
lowsim.. |
2014/05/08 |
1,020 |
| 377440 |
핸드폰을 세탁기에다 돌렸어요 4 |
진홍주 |
2014/05/08 |
1,431 |
| 377439 |
안산 현재상황- 오유펌 22 |
... |
2014/05/08 |
5,001 |
| 377438 |
새로운 동영상 발견- 아이들의 마지막 기도 ㅠㅠ 11 |
어찌... |
2014/05/08 |
5,141 |
| 377437 |
오늘 좋은 강연을 들었어요 2 |
김종욱 교수.. |
2014/05/08 |
850 |
| 377436 |
코렐 그릇 납성분 검출 되나요? 4 |
ㅇㅇㅇ |
2014/05/08 |
10,986 |
| 377435 |
분위기와 맞지 않는 글 죄송한데 물어볼 곳이 여기밖에 없습니다 7 |
... |
2014/05/08 |
1,086 |
| 377434 |
낮에 쑥을 캤는데 색이 검게 변했어요 왜 이런가요? 4 |
0 |
2014/05/08 |
1,789 |
| 377433 |
긴급 -60대남자 팽목항 투신 14 |
ㅠㅠ |
2014/05/08 |
21,172 |
| 377432 |
간디가 현 정부에게 전하는 말? |
짤쯔 |
2014/05/08 |
1,174 |
| 377431 |
개누리당 황우여는 팽목항에 갔나요? |
ㅇㅇ |
2014/05/08 |
735 |
| 377430 |
탤런트 전양자가 여전히 연속극에 나오고 있네요? 5 |
.... |
2014/05/08 |
2,063 |
| 377429 |
아직 대학생들이 풀려난건 아니니까 2 |
.... |
2014/05/08 |
1,135 |
| 377428 |
이렇게 사악할수가.... 3 |
악마 |
2014/05/08 |
1,640 |
| 377427 |
세월호 유가족에게 KBS 이준안 간부 끌려나가고 빰맞고 사진有 16 |
광팔아 |
2014/05/08 |
5,148 |
| 377426 |
또 지하철 신호기 고장...이게 다 박원순때문입니다 11 |
맞아맞아 |
2014/05/08 |
2,885 |
| 377425 |
지금 라디오서 나온노래 아세요 |
캬바레 |
2014/05/08 |
830 |
| 377424 |
1호선 300m 역주행.....기사를 보고 5 |
역주행이 아.. |
2014/05/08 |
2,096 |
| 377423 |
꼭 찾아야할 지난 프로가 있는데요 왕따가해자와 폭력을 쓰는 학생.. 2 |
부탁해요 |
2014/05/08 |
1,027 |
| 377422 |
우리도 이런 거 하면 안될까요? 1 |
우리도 |
2014/05/08 |
1,025 |
| 377421 |
KBS 기자들 성명 "KBS 침몰…세월호 일부 보도 날.. 8 |
... |
2014/05/08 |
3,300 |
| 377420 |
목동 뒷단지 생각의 창 학원 어떤가요? |
.. |
2014/05/08 |
1,532 |
| 377419 |
동대문서 항의 방문 - 학생들 석방 촉구 7 |
동대문서 |
2014/05/08 |
2,457 |
| 377418 |
매출이 연3억 3 |
농약상 |
2014/05/08 |
2,446 |
| 377417 |
생중계 - 광주횃불집회 현장, 광주시민들 대단하군요! 7 |
lowsim.. |
2014/05/08 |
2,123 |
