헬쓰는 하기 싫고 늘어나는 뱃살로 운동을 미룰수 없는 상황이에요.
그동안 걷기만 했는데 살빼기효과 없다고 근육운동을 해야한다는데...
요즘 공원마다 있는 근육운동 세트 20분--6킬로 걷기-- 근육운동세트로 마무리..이렇게 매일 해보려고 하는데 이방법도 효과 있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
공원에 있는 근육 운동기구세트도 효과 있을까요?
질문 조회수 : 1,880
작성일 : 2014-04-02 00:20:12
IP : 59.12.xxx.250
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'14.4.2 12:22 AM (211.214.xxx.238)전 다는 안하고
붙들고 하는 스텝퍼랑 자전거만 했어요.. 꾸준히 했더니 효과는 당연히 만점.2. 저 그거 뭐죠
'14.4.2 12:36 AM (175.223.xxx.141)양쪽 잡고 발모으고 양쪽으로 흔드는거. 하고나면 허리랑 배랑 무쟈게 땡기니 효과있는거겠죠?
3. ....
'14.4.2 12:38 AM (68.49.xxx.129)근육 무조건 체중감량만 원한다면 걷기만큼 효과있는것도 없는데..
4. ㄴㄴo
'14.4.2 5:43 AM (175.197.xxx.119)정확히 하시면 되는데
잘못했다가 디스크와서 수술하고 평생 고생하는 분도 봤어요
정확한 방법으로 하세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 366562 | 임플란트 가격 120 이면 일반적인 가격인가요? 5 | 질문 | 2014/04/03 | 2,065 |
| 366561 | 차 안 담배냄새 어쩌죠? 7 | 알려주세요 | 2014/04/03 | 2,110 |
| 366560 | DKNY 싱글 노처자들 컴온 22 | 싱글이 | 2014/04/03 | 1,398 |
| 366559 | 40대 중후반 부부관계(부끄) 31 | 소심족 | 2014/04/03 | 71,417 |
| 366558 | 소고기무국에 다진마늘 안들어가도 되나요? 6 | 요리 | 2014/04/03 | 2,797 |
| 366557 | 저희 엄마가 불쌍해요 | 써포트 | 2014/04/03 | 1,294 |
| 366556 | dkny 사이즈 xs는 수입 안되나요? | 한국 | 2014/04/03 | 380 |
| 366555 | 결혼은 1 | 대체 | 2014/04/03 | 793 |
| 366554 | 담임샘 땜에 속상하네요 14 | 이런 | 2014/04/03 | 3,850 |
| 366553 | 쪄먹는 대게 종류..요즘 사먹어도 맛있나요?? 2 | 아자아자 | 2014/04/03 | 787 |
| 366552 | 밀회에서 연봉 1억이면 저렇게 상류층생활 가능한가요? 38 | .. | 2014/04/03 | 18,086 |
| 366551 | 유명블로거 영어.... 56 | 이상해요 | 2014/04/03 | 19,872 |
| 366550 | 혹시 워커힐호텔 근처사시는분 벚꽃 다폈나요? 1 | .. | 2014/04/03 | 680 |
| 366549 | 요리교실에서 배울만한 어려운 요리 없을까요? 1 | 어려운요리 | 2014/04/03 | 464 |
| 366548 | 괜히 울컥 3 | .. | 2014/04/03 | 737 |
| 366547 | 지금 샌프란시스코 날씨가 어때요?? 4 | Fjfjfj.. | 2014/04/03 | 1,145 |
| 366546 | 요리란 그저 살고자 먹을걸 만들뿐...ㅠ.ㅠ 12 | 요리논란 | 2014/04/03 | 2,088 |
| 366545 | 40전 근력운동시작이 인생을 바꿀까요? 11 | .. | 2014/04/03 | 4,527 |
| 366544 | 70대할머니 옷을 인터넷어디서 사면 될까요?? | rrr | 2014/04/03 | 1,179 |
| 366543 | 냉동실 반조리식품(금방 먹을수 있는, 미리얼려둔) 어떤거 저장해.. 16 | 냉동할란다 | 2014/04/03 | 2,451 |
| 366542 | ”갈등넘어 화해로” …제주4·3 첫 국가기념일 봉행 | 세우실 | 2014/04/03 | 314 |
| 366541 | 냄새나는 갈비찜 구제해주세요 4 | .. | 2014/04/03 | 1,051 |
| 366540 | 밀회..김희애 4 | 중년의 그무.. | 2014/04/03 | 2,548 |
| 366539 | 신경민최고위원,팟캐스트 정봉주의 전국구에서 작심토로 8 | 샬랄라 | 2014/04/03 | 804 |
| 366538 | 알아두면 유용한 정보 사이트 | ououpo.. | 2014/04/03 | 565 |