헬스에서 뱃살운동은 45도 윗몸일으키기 하고 빠른걷기 40분쯤 해요.
근데 아랫배는 누워서 다리를 엑스자로 왔다갔다해야
빠진다고 하는데
헬스장에 누워서 엑스자하기가 좀 챙피해서
그냥 집에서 생각날때 해주려고 하거든요.
엑스자 왔다갔다하고 런닝머신 같은거 안하면
뱃살 잘 안 빠지죠?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
뱃살운동하고 유산소 운동 해야되죠?
Wㅇㅇ 조회수 : 1,424
작성일 : 2014-04-01 20:47:00
IP : 222.117.xxx.100
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'14.4.1 9:05 PM (223.62.xxx.46)체중감소는 유산소가 기본이에요~ ㅎㅎ
유산소 안하고 복근만 계속한다고 배만 빠지진 않죠.2. 보험몰
'17.2.4 9:50 AM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 368596 | 국정원 주도 증거조작 드러났는데도 침묵하는 대통령 2 | 남재준 | 2014/04/03 | 759 |
| 368595 | 둘째를 갖고 싶어요.ㅠㅠ 6 | 그냥 | 2014/04/03 | 1,515 |
| 368594 | 문화센터에서 요가나 춤 배워보신분? 1 | 살과의 이별.. | 2014/04/03 | 1,126 |
| 368593 | 여중생 요즘 어떻게 입으면 제일 이쁜가요? 4 | ... | 2014/04/03 | 1,455 |
| 368592 | 죄라면 봄비가 죄 7 | 주저앉은녀 | 2014/04/03 | 2,040 |
| 368591 | 이 사진이 의미 하는 것은? 1 | 오늘은 지슬.. | 2014/04/03 | 887 |
| 368590 | 학교매점 | 아르바이트 | 2014/04/03 | 683 |
| 368589 | 급합니다) 대전 구안와사 잘 보는 한의원 추천해주세요 6 | 부탁드립니다.. | 2014/04/03 | 2,216 |
| 368588 | 전 아직 아이가 없는데요.. 20 | 냉냉 | 2014/04/03 | 3,616 |
| 368587 | 심의위, JTBC ‘간첩조작사건’ 보도 '또 중징계' 2 | 샬랄라 | 2014/04/03 | 822 |
| 368586 | 남산벚꽃보러가려는데 주차할곳좀알려주세요 2 | .. | 2014/04/03 | 1,835 |
| 368585 | mbti 잘아시는분? 9 | ㅇ | 2014/04/03 | 2,586 |
| 368584 | 섬유유연제 어떻게 버려야하나요? 6 | 하나 | 2014/04/03 | 1,819 |
| 368583 | 아파트 폭락론 말이예요.. 24 | ... | 2014/04/03 | 8,242 |
| 368582 | 이 영상 저는 처음 봤어요ㅠㅠ 2 | 보고싶다 노.. | 2014/04/03 | 1,041 |
| 368581 | 오랜만에 베트남펀드 1 | 메러길오 | 2014/04/03 | 987 |
| 368580 | 유행지난 바지 고쳐입어보세요. 2 | ^^ | 2014/04/03 | 2,796 |
| 368579 | 외롭다... 7 | 휴.. | 2014/04/03 | 1,799 |
| 368578 | 에코백이 너무 좋아요~~ 15 | 티끌모아십만.. | 2014/04/03 | 7,326 |
| 368577 | 고딩 안경하려면 안과먼저 가야하나요 3 | 안경 | 2014/04/03 | 1,030 |
| 368576 | 해동 후 냉장실에서 4일된 굴비 먹어도 될까요? | ㅁㄴㅇㄹ | 2014/04/03 | 927 |
| 368575 | 경차로 왕복 츨근시간이 2시간이면 3 | 기름 | 2014/04/03 | 1,321 |
| 368574 | 원만한 결혼생활의 조건 10 | 메러길오 | 2014/04/03 | 3,532 |
| 368573 | 김성호 전 국정원장 ”종북 세력, 법조계 침투 가능성” | 세우실 | 2014/04/03 | 595 |
| 368572 | 시댁이 싫어서 이혼하신 분들 계신가요...? 17 | 답답함 | 2014/04/03 | 10,108 |