뱃살운동하고 유산소 운동 해야되죠?
작성일 : 2014-04-01 20:47:00
1782589
헬스에서 뱃살운동은 45도 윗몸일으키기 하고 빠른걷기 40분쯤 해요.
근데 아랫배는 누워서 다리를 엑스자로 왔다갔다해야
빠진다고 하는데
헬스장에 누워서 엑스자하기가 좀 챙피해서
그냥 집에서 생각날때 해주려고 하거든요.
엑스자 왔다갔다하고 런닝머신 같은거 안하면
뱃살 잘 안 빠지죠?
IP : 222.117.xxx.100
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'14.4.1 9:05 PM
(223.62.xxx.46)
체중감소는 유산소가 기본이에요~ ㅎㅎ
유산소 안하고 복근만 계속한다고 배만 빠지진 않죠.
2. 보험몰
'17.2.4 9:50 AM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 366711 |
남편이 명품을 깜짝 선물로 사왔는데요 ㅠㅠ 9 |
에공 |
2014/04/01 |
4,606 |
| 366710 |
캐나다 항공편 좀 도와주세요 6 |
캐나다 |
2014/04/01 |
1,143 |
| 366709 |
채플힐의 공짜버스 이야기 1 |
샬랄라 |
2014/04/01 |
658 |
| 366708 |
성북구나 노원구 치과 추천부탁드려요 7 |
서하 |
2014/04/01 |
2,284 |
| 366707 |
삶이 왜이리 고달픈가요. 13 |
휴 |
2014/04/01 |
4,760 |
| 366706 |
Schubert Piano Duet(밀회에 나오는 피아노곡) 9 |
Schube.. |
2014/04/01 |
2,784 |
| 366705 |
아보키싸이트요 1 |
그냥좀 |
2014/04/01 |
667 |
| 366704 |
생활능력없는 시부모..아들이 먼저가면? 8 |
., |
2014/04/01 |
5,560 |
| 366703 |
블로그분들 사진은 누가 찍어주나요?? 6 |
대놓고 묻기.. |
2014/04/01 |
4,098 |
| 366702 |
우리 가족은 떨어져 있어야 해요 |
gogo |
2014/04/01 |
872 |
| 366701 |
기쎈 여자들이 기꺾을려고 먼저 싸움 붙일때도 있나요? 9 |
77 |
2014/04/01 |
5,376 |
| 366700 |
쭈꾸미 낙지 죽어있는대도 영양가 있을까요? 4 |
코코 |
2014/04/01 |
1,703 |
| 366699 |
퇴직하신 시부모님 생활비 어쩌는게 좋을지요? 10 |
루리 |
2014/04/01 |
4,624 |
| 366698 |
남편이 집을 나갔을까? 행방불명 일까? 19 |
기다림 |
2014/04/01 |
4,183 |
| 366697 |
유아인 데뷔.. 11 |
궁금 |
2014/04/01 |
5,722 |
| 366696 |
아이가 가슴 왼쪽이 아프다는데 왜그럴까요? 4 |
ㄷㄷ |
2014/04/01 |
1,159 |
| 366695 |
며느리 임신 안한다고 사돈에게 전화하는 시어머니.. 17 |
휴 |
2014/04/01 |
5,382 |
| 366694 |
베이킹 할 때 버터계량.. 도와주세요... 2 |
블랙 |
2014/04/01 |
1,047 |
| 366693 |
맞선 보려는데 이 옷 어떨까요? 3 |
.. |
2014/04/01 |
1,702 |
| 366692 |
아짐들 8명 여행 잘 다녀왔어요! 50 |
꼰누나 |
2014/04/01 |
5,905 |
| 366691 |
이렇게 활성화된 커뮤니티 자게에 이미지 안올라가는 게시판은 82.. 6 |
궁금 |
2014/04/01 |
1,137 |
| 366690 |
3인가족, 월 생활비 80만원으로 생활 가능할까요? 14 |
소금 |
2014/04/01 |
5,073 |
| 366689 |
주말부부인데요 6 |
주말부부 |
2014/04/01 |
1,411 |
| 366688 |
초등1학년 영어 리딩 중요할까요? 10 |
영어고민 |
2014/04/01 |
3,908 |
| 366687 |
뭐 저런 드라마가 있나 싶어요 62 |
.... |
2014/04/01 |
17,946 |
