헬스에서 뱃살운동은 45도 윗몸일으키기 하고 빠른걷기 40분쯤 해요.
근데 아랫배는 누워서 다리를 엑스자로 왔다갔다해야
빠진다고 하는데
헬스장에 누워서 엑스자하기가 좀 챙피해서
그냥 집에서 생각날때 해주려고 하거든요.
엑스자 왔다갔다하고 런닝머신 같은거 안하면
뱃살 잘 안 빠지죠?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
뱃살운동하고 유산소 운동 해야되죠?
Wㅇㅇ 조회수 : 1,294
작성일 : 2014-04-01 20:47:00
IP : 222.117.xxx.100
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'14.4.1 9:05 PM (223.62.xxx.46)체중감소는 유산소가 기본이에요~ ㅎㅎ
유산소 안하고 복근만 계속한다고 배만 빠지진 않죠.2. 보험몰
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