뱃살운동하고 유산소 운동 해야되죠?
작성일 : 2014-04-01 20:47:00
1782589
헬스에서 뱃살운동은 45도 윗몸일으키기 하고 빠른걷기 40분쯤 해요.
근데 아랫배는 누워서 다리를 엑스자로 왔다갔다해야
빠진다고 하는데
헬스장에 누워서 엑스자하기가 좀 챙피해서
그냥 집에서 생각날때 해주려고 하거든요.
엑스자 왔다갔다하고 런닝머신 같은거 안하면
뱃살 잘 안 빠지죠?
IP : 222.117.xxx.100
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'14.4.1 9:05 PM
(223.62.xxx.46)
체중감소는 유산소가 기본이에요~ ㅎㅎ
유산소 안하고 복근만 계속한다고 배만 빠지진 않죠.
2. 보험몰
'17.2.4 9:50 AM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 381007 |
이와중에 핸폰 여쭤요 1 |
핸폰 |
2014/05/20 |
743 |
| 381006 |
문재인 - 오늘 박원순 서울시장 후보 선거사무소 개소식에 다녀왔.. 9 |
펌 |
2014/05/20 |
2,850 |
| 381005 |
송옥숙님 대사가 너무 슬프고 가슴 아파요 ㅠㅠ 25 |
".. |
2014/05/20 |
14,088 |
| 381004 |
박근혜 -피해자분들 성함까지 잘못 읽었군요. 노종면뉴스 한번 .. 9 |
으이구 |
2014/05/20 |
2,358 |
| 381003 |
서울시장 표차이가ᆢ 8 |
저는 |
2014/05/20 |
2,160 |
| 381002 |
'왕실장' 김기춘, 세월호 파고도 넘어가나 3 |
청명하늘 |
2014/05/20 |
2,282 |
| 381001 |
남편이 실직했어요. 어떻게 해야하나요ㅠㅠ 41 |
심난 |
2014/05/20 |
24,858 |
| 381000 |
아랍에미레이트 가서 부총리 만나고 왔답니다. 19 |
존심 |
2014/05/20 |
6,713 |
| 380999 |
만화로 보는 5.18희생자 이야기입니다. 3 |
슬픔보다분노.. |
2014/05/20 |
832 |
| 380998 |
EFE, 韓 시위대 박근혜 사퇴 요구 보도 |
light7.. |
2014/05/20 |
782 |
| 380997 |
부정선거? 도둑맞은 표들 |
개표부정 |
2014/05/20 |
843 |
| 380996 |
(바뀐애 하야)고등학교 징계문제 2 |
.. |
2014/05/20 |
1,145 |
| 380995 |
인터넷 화면캡춰 어떻게 하나요 23 |
개인정보 도.. |
2014/05/20 |
2,960 |
| 380994 |
세월호 이전과 이후 13 |
... |
2014/05/20 |
2,668 |
| 380993 |
감정도 소급하나 1 |
갱스브르 |
2014/05/20 |
658 |
| 380992 |
[팩트TV 뉴스10] 10시부터 세월호 특보, 사복경찰 유가족 .. 2 |
lowsim.. |
2014/05/20 |
1,023 |
| 380991 |
패스하셔도 됩니다. "82쿡이 정치판, 그것도 야당판이.. 5 |
박근혜 하야.. |
2014/05/20 |
901 |
| 380990 |
'국민을 보호하지 못하는 정부는 존재 이유가 없다' 5 |
서울대교수시.. |
2014/05/20 |
1,044 |
| 380989 |
단원고 ‘성복이네 가족’과의 20일간 동행 취재 4 |
펌 |
2014/05/20 |
3,010 |
| 380988 |
대만에요 3 |
멀치볽음 |
2014/05/20 |
1,061 |
| 380987 |
현대중공업 문제 묻자 "통합진보당 비난엔 답 안해&qu.. 11 |
정몽즙 |
2014/05/20 |
1,624 |
| 380986 |
jtbc뉴스 이어서 보다가 2 |
궁금이 |
2014/05/20 |
1,606 |
| 380985 |
세월호 참사 원흉 변천사..........ㅠㅠ 3 |
oops |
2014/05/20 |
1,170 |
| 380984 |
어제 제안드렸던 바른언론 광고상품목록입니다. 3 |
슬픔보다분노.. |
2014/05/20 |
1,641 |
| 380983 |
세계로 나아가는 월드뉴스 KBS 5 |
ㅋㅋ |
2014/05/20 |
1,598 |
