헬스장에서 뱃살빼려면 무슨 운동을 해야하나요?
작성일 : 2014-03-31 20:20:41
1781975
161/51.5에요.
상하체는 웨이트머신하고
뱃살은 윗몸일으키기 45도 정도 일어난 상태에서
45개정도 하는게 뱃살 운동이 다에요.
그리고 런닝머신 4~50분 정도 땀내면서
빨리 걷기 하구요.
뱃살,특히 출산후 늘어났던 아랫배가 잘 안빠지는데
헬스장에서 무슨 운동을 하면 좋을까요?
IP : 222.117.xxx.100
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 아랏배
'14.3.31 8:34 PM
(220.77.xxx.168)
누워서 손 힢뎌로하고 다리만 90도로 들었다 내렸다와
같은자세로 다리로 가위질하기요
아랫배 운동은 두가지운동 최곱니다
2. 보험몰
'17.2.4 9:51 AM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 384102 |
이대앞 쇼핑이요. 6 |
변해가네 |
2014/05/29 |
2,436 |
| 384101 |
건너마을 아주머님 축하드립니다 9 |
와우 |
2014/05/29 |
2,500 |
| 384100 |
펌글]며칠후 낙선할 후보의 사진 |
박원순과조희.. |
2014/05/29 |
1,506 |
| 384099 |
새누리 거짓말 또 탄로, 국조 증인 명단 관행 6번이나 3 |
... |
2014/05/29 |
1,057 |
| 384098 |
'김기춘 증인채택' 잠정합의했던 새누리 돌변 9 |
샬랄라 |
2014/05/29 |
1,905 |
| 384097 |
요 아래 알바글...이석기를 국회의원으로 만드는데 큰 도움주신 .. 2 |
기독교인 |
2014/05/29 |
737 |
| 384096 |
나만의 선거홍보 비법 풀어봐요 2 |
점둘 |
2014/05/29 |
843 |
| 384095 |
식자재에 농약검출되면 안되나요? 5 |
ㅇㅇ |
2014/05/29 |
1,567 |
| 384094 |
자신이 지지하는 후보님를 도울 구체적인 방법을 제안합니다! 34 |
델리만쥬 |
2014/05/29 |
1,963 |
| 384093 |
이석기를 국회의원으로 만드는데 큰 도움주신 박원순 시장 5 |
... |
2014/05/29 |
1,177 |
| 384092 |
마지막 순간 학생증 목에 건 아들... 17 |
수인선 |
2014/05/29 |
4,994 |
| 384091 |
송파 조희연님 쳐져 계셔서 세워드렸습니다. 6 |
길가다 |
2014/05/29 |
1,843 |
| 384090 |
(투표해야!!) 강아지키우는분들 개껌믿을만하다고 보세요? 7 |
sffjdn.. |
2014/05/29 |
1,900 |
| 384089 |
제가 꿈이 참 잘 맞는 편입니다. 23 |
이번에도 조.. |
2014/05/29 |
10,001 |
| 384088 |
'고문피해' 故 김근태 전 의원, 28년 만에 무죄(종합) 4 |
세우실 |
2014/05/29 |
1,278 |
| 384087 |
새누리 간사 조원진 '진행상황을 브리핑해 협상 무효' 9 |
세월호국정조.. |
2014/05/29 |
1,290 |
| 384086 |
원순씨와 낮 데이트 가신분들 사진 4 |
우리는 |
2014/05/29 |
2,274 |
| 384085 |
MS office 배우는것 2 |
워드 |
2014/05/29 |
942 |
| 384084 |
황우여 "야당에서 단체장 하는 곳에서만 사고 나&quo.. 17 |
샬랄라 |
2014/05/29 |
2,357 |
| 384083 |
개표 참관 해보신 분 있으신가요? 3 |
음 |
2014/05/29 |
1,197 |
| 384082 |
새누리는 국민 절대 무서워 안하네요 6 |
안하무인 |
2014/05/29 |
1,765 |
| 384081 |
장성효사랑병원 소방관 아들의 눈물 5 |
ㅁㅁ |
2014/05/29 |
2,053 |
| 384080 |
공무원 연금 여론몰이 글 삭제되었네요. 1 |
이 무슨 일.. |
2014/05/29 |
1,196 |
| 384079 |
[진실된 사회를 위해] 문용린에게 농약급식의 책임 있다던 사람들.. 12 |
이정희 |
2014/05/29 |
1,787 |
| 384078 |
동충하초에 대한 다큐를 보다가요 ,,,, 3 |
,,,,,,.. |
2014/05/29 |
1,412 |
