헬스장에서 뱃살빼려면 무슨 운동을 해야하나요?
작성일 : 2014-03-31 20:20:41
1781975
161/51.5에요.
상하체는 웨이트머신하고
뱃살은 윗몸일으키기 45도 정도 일어난 상태에서
45개정도 하는게 뱃살 운동이 다에요.
그리고 런닝머신 4~50분 정도 땀내면서
빨리 걷기 하구요.
뱃살,특히 출산후 늘어났던 아랫배가 잘 안빠지는데
헬스장에서 무슨 운동을 하면 좋을까요?
IP : 222.117.xxx.100
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 아랏배
'14.3.31 8:34 PM
(220.77.xxx.168)
누워서 손 힢뎌로하고 다리만 90도로 들었다 내렸다와
같은자세로 다리로 가위질하기요
아랫배 운동은 두가지운동 최곱니다
2. 보험몰
'17.2.4 9:51 AM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 398736 |
지하철에서 앞머리 롤로 말고 있던 여자.. 뭐죠? 25 |
뭐지 |
2014/07/16 |
6,047 |
| 398735 |
나이드니 눈화장을 안하게 돼요. 24 |
대다나다 |
2014/07/16 |
13,603 |
| 398734 |
일본스런 것 중에... 3 |
갱스브르 |
2014/07/16 |
2,072 |
| 398733 |
라섹하신 분들 많이 아픈가요? 9 |
.... |
2014/07/16 |
2,303 |
| 398732 |
[펌] 세월호족이 원하는 특별법 속 보상 조항 분석해보니 31 |
페퍼민트티 |
2014/07/16 |
2,726 |
| 398731 |
발리 팁문화에 대해 ... 6 |
발리 |
2014/07/16 |
5,356 |
| 398730 |
다른 중딩들도 기말고사 음미체 소홀히 여기나요? 7 |
음미체 |
2014/07/16 |
2,631 |
| 398729 |
좀 이해가 안되는게 있어요 2 |
인정머리 |
2014/07/16 |
1,220 |
| 398728 |
KTX 진상녀... 6 |
... |
2014/07/16 |
4,114 |
| 398727 |
급) 청소년 자원봉사 질문 여러개요.. 알려주세요 7 |
급질 |
2014/07/16 |
2,089 |
| 398726 |
블로그나 카페에서 짝퉁 명품 파시는 분들 5 |
어썸와잉 |
2014/07/16 |
4,766 |
| 398725 |
중고 내놀만한곳 어디없을까요? 3 |
중고 |
2014/07/16 |
1,511 |
| 398724 |
반찬 하는 거 배우고 싶어요 18 |
네모네모 |
2014/07/16 |
4,210 |
| 398723 |
죽음 앞에서 2 |
장례식장 |
2014/07/16 |
2,167 |
| 398722 |
저기 베스트글에 지방대 다니는 아이 짐짝 처럼 느껴지는.ㅠㅠㅠ 11 |
... |
2014/07/16 |
3,944 |
| 398721 |
밑에 호칭 문제가 나와서 저도 하나 물어볼께요 8 |
... |
2014/07/16 |
1,475 |
| 398720 |
다시마물로 국을 끓이면 맹물보다 확실히 맛있나요. 6 |
ㄹㄹㄹ |
2014/07/16 |
2,230 |
| 398719 |
도우미를 불러드리는것도 하루이틀이지.... 7 |
전업주부 |
2014/07/16 |
2,657 |
| 398718 |
베이시스의 좋은 사람 있으면 소개시켜줘 음악파일 구해요!!! 5 |
구해주세요 |
2014/07/16 |
1,969 |
| 398717 |
82수사대에 이 그림을 여쭤봅니다~~ 8 |
궁금궁금 |
2014/07/16 |
1,616 |
| 398716 |
쪼리에 비닐캡 빼도 될까요? |
포리 |
2014/07/16 |
775 |
| 398715 |
직장생활 하시는 분들 퇴근후 시간 알차게 보내시나요 2 |
알차게 |
2014/07/16 |
1,369 |
| 398714 |
시사통 김종배입니다[07/16pm]인권통-서재필의 진실 |
lowsim.. |
2014/07/16 |
1,066 |
| 398713 |
감자전 냉동 가능할까요? 7 |
묵찌빠 |
2014/07/16 |
4,158 |
| 398712 |
세월호 관련 김광진의원 비서관과 마침 전화 통화를 했습니다 41 |
새정련 |
2014/07/16 |
2,801 |
