헬스장에서 뱃살빼려면 무슨 운동을 해야하나요?
작성일 : 2014-03-31 20:20:41
1781975
161/51.5에요.
상하체는 웨이트머신하고
뱃살은 윗몸일으키기 45도 정도 일어난 상태에서
45개정도 하는게 뱃살 운동이 다에요.
그리고 런닝머신 4~50분 정도 땀내면서
빨리 걷기 하구요.
뱃살,특히 출산후 늘어났던 아랫배가 잘 안빠지는데
헬스장에서 무슨 운동을 하면 좋을까요?
IP : 222.117.xxx.100
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 아랏배
'14.3.31 8:34 PM
(220.77.xxx.168)
누워서 손 힢뎌로하고 다리만 90도로 들었다 내렸다와
같은자세로 다리로 가위질하기요
아랫배 운동은 두가지운동 최곱니다
2. 보험몰
'17.2.4 9:51 AM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 409655 |
박 대통령, 바빠서 세월호 외면? 교황, 빡빡한 일정에도 위로편.. 2 |
샬랄라 |
2014/08/19 |
1,241 |
| 409654 |
특별법 제정해서 유민아빠 살려주세요!! 2 |
시간이없어요.. |
2014/08/19 |
1,260 |
| 409653 |
[NEWS] 경찰이 20대女에 음란영상 전송 1 |
화놔 |
2014/08/19 |
1,358 |
| 409652 |
친구에서 연인으로 ..? 1 |
124151.. |
2014/08/19 |
1,522 |
| 409651 |
평화는 전쟁이 없는 상태가 아니라 정의가 실현된 상태 1 |
교황님 말씀.. |
2014/08/19 |
1,338 |
| 409650 |
방송에 대리모 문제가 나오는데요 5 |
왜 안돼 |
2014/08/19 |
2,164 |
| 409649 |
본사 미국 사람한테 번개처럼 해줘서 고맙다 이런말 먹힐까요? 2 |
미국 업무 |
2014/08/19 |
1,508 |
| 409648 |
특별한 날을 위한 케이크 어느 제과점이 나을까요? 20 |
특별한날케이.. |
2014/08/19 |
5,489 |
| 409647 |
건강검진 정밀검사 두가지만 골라주세요 2 |
음 |
2014/08/19 |
1,555 |
| 409646 |
염추기경 진짜밉다 28 |
너무하네 |
2014/08/19 |
13,661 |
| 409645 |
교황 “세월호 유족 고통 앞에서 중립지킬 수 없었다” 11 |
샬랄라 |
2014/08/19 |
2,185 |
| 409644 |
로이터, 부자 성직자들 위선을 벗어라 강력 질책 2 |
홍길순네 |
2014/08/19 |
1,313 |
| 409643 |
교황 방한 5일 낮은곳으로의 행보..한국주류에 경고메시지 1 |
노블리스오블.. |
2014/08/19 |
903 |
| 409642 |
시사통 김종배입니다 [08/19am] 세월호특별법 오늘도 흘려넘.. 1 |
lowsim.. |
2014/08/19 |
837 |
| 409641 |
서울에 8명 같이 묵을만한 숙소 있을까요? 1 |
굿모닝 |
2014/08/19 |
1,177 |
| 409640 |
동네 소아과병원 부부 55 |
d |
2014/08/19 |
18,379 |
| 409639 |
동생이랑 친정엄마 모시고 병원을 다니고.... 10 |
동생이랑 |
2014/08/19 |
2,937 |
| 409638 |
때 늦은 여름 휴가를 경북으로 가요. 5 |
휴가 |
2014/08/19 |
1,349 |
| 409637 |
방아쇠무지 5 |
고민 |
2014/08/19 |
1,307 |
| 409636 |
2014년 8월 19일 경향신문, 한겨레 만평 |
세우실 |
2014/08/19 |
954 |
| 409635 |
제일 웃겼던 댓글 4 |
댓글 |
2014/08/19 |
2,894 |
| 409634 |
곰국에 기름기... 4 |
초보주부 |
2014/08/19 |
1,711 |
| 409633 |
관리자에게 부탁하는거 1 |
짜증 |
2014/08/19 |
898 |
| 409632 |
유민아빠 단식 그만하시고 14 |
의견 |
2014/08/19 |
2,055 |
| 409631 |
교황님의 말씀 중 가장 감사드리는 대목 5 |
눈팅코팅 |
2014/08/19 |
1,913 |
