헬스장에서 뱃살빼려면 무슨 운동을 해야하나요?
작성일 : 2014-03-31 20:20:41
1781975
161/51.5에요.
상하체는 웨이트머신하고
뱃살은 윗몸일으키기 45도 정도 일어난 상태에서
45개정도 하는게 뱃살 운동이 다에요.
그리고 런닝머신 4~50분 정도 땀내면서
빨리 걷기 하구요.
뱃살,특히 출산후 늘어났던 아랫배가 잘 안빠지는데
헬스장에서 무슨 운동을 하면 좋을까요?
IP : 222.117.xxx.100
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 아랏배
'14.3.31 8:34 PM
(220.77.xxx.168)
누워서 손 힢뎌로하고 다리만 90도로 들었다 내렸다와
같은자세로 다리로 가위질하기요
아랫배 운동은 두가지운동 최곱니다
2. 보험몰
'17.2.4 9:51 AM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 368595 |
나이 |
갱스브르 |
2014/04/10 |
676 |
| 368594 |
해외언론, 삼성-전자신문 3억 손배소송 '집중조명' 1 |
샬랄라 |
2014/04/10 |
613 |
| 368593 |
밀회는 잘 안보지만 예술계 추악함은 잘 표현한듯해요. 6 |
예술가기능인.. |
2014/04/10 |
3,497 |
| 368592 |
입 짧은 사람은 뷔페가면 손해겠죠? 12 |
뷔페 |
2014/04/10 |
3,475 |
| 368591 |
집안에 안전사고 12 |
바보똥개 |
2014/04/10 |
1,426 |
| 368590 |
핸드폰이 갑자기 터치가 전혀 안되요ㅠㅠ 2 |
.. |
2014/04/10 |
5,078 |
| 368589 |
저녁 대용으로 뭐가 좋을까요? 7 |
씨리얼 |
2014/04/10 |
1,692 |
| 368588 |
성신여대 심화진 총장님, 부끄럽지도 않습니까 |
20대언론 |
2014/04/10 |
2,131 |
| 368587 |
한식실기시험보는데 도와주세요...ㅠㅠ 8 |
하늘담은 |
2014/04/10 |
1,308 |
| 368586 |
폭식 최고조일때 얼만큼 드셔보셨어요?? 4 |
폭식 |
2014/04/10 |
2,178 |
| 368585 |
파전.. 도움부탁드립니다 6 |
... |
2014/04/10 |
1,561 |
| 368584 |
배수구 샷, 가루로 된거 쓴다음 |
콩 |
2014/04/10 |
508 |
| 368583 |
중학교선생님 계신가요?(학교폭력) 19 |
학교폭력 |
2014/04/10 |
2,841 |
| 368582 |
딸기코.주사비에 대해 아시는분? 2 |
우째 |
2014/04/10 |
1,966 |
| 368581 |
업. 슈퍼배드. 겨울왕국.라푼젤 같은 만화영화 제목 좀 알려주.. 11 |
만화영화 |
2014/04/10 |
1,235 |
| 368580 |
영화 무료라고 해서 가입했는데 요금이.. |
샬랄라 |
2014/04/10 |
390 |
| 368579 |
대전에서 일러스트레이터(?) 포토샵 배울수 있는곳 |
... |
2014/04/10 |
454 |
| 368578 |
초4학습전략검사 결과이 충격이에요 7 |
초등4 |
2014/04/10 |
2,119 |
| 368577 |
세탁사고(대기중) 3 |
나무 |
2014/04/10 |
1,245 |
| 368576 |
정봉주의 전국구 제11회 1부-기초무공천 헐!, 2부-통일대박 .. 2 |
lowsim.. |
2014/04/10 |
570 |
| 368575 |
TV에 나오는 맛집등등 정보사이트 3 |
꽃님이 |
2014/04/10 |
536 |
| 368574 |
과학고 지원할때 교내수상경력 꼭 필요한가요 2 |
속터집니다 |
2014/04/10 |
1,509 |
| 368573 |
정몽준 움직일 때마다 현대중 광고비 늘었다 |
샬랄라 |
2014/04/10 |
331 |
| 368572 |
아이가 공부를 못해도.. 12 |
ㅇㅇ |
2014/04/10 |
4,100 |
| 368571 |
최근 1년반(?)사이에 머리숱이 부쩍 늘었어요. 신기해요. 4 |
ㅇㅇ |
2014/04/10 |
3,174 |
