헬스장에서 뱃살빼려면 무슨 운동을 해야하나요?
작성일 : 2014-03-31 20:20:41
1781975
161/51.5에요.
상하체는 웨이트머신하고
뱃살은 윗몸일으키기 45도 정도 일어난 상태에서
45개정도 하는게 뱃살 운동이 다에요.
그리고 런닝머신 4~50분 정도 땀내면서
빨리 걷기 하구요.
뱃살,특히 출산후 늘어났던 아랫배가 잘 안빠지는데
헬스장에서 무슨 운동을 하면 좋을까요?
IP : 222.117.xxx.100
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 아랏배
'14.3.31 8:34 PM
(220.77.xxx.168)
누워서 손 힢뎌로하고 다리만 90도로 들었다 내렸다와
같은자세로 다리로 가위질하기요
아랫배 운동은 두가지운동 최곱니다
2. 보험몰
'17.2.4 9:51 AM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 390882 |
이종걸은 신나치주의자인가 - 긴급조치법보다 못한 문창극법 발의 .. 1 |
길벗1 |
2014/06/24 |
721 |
| 390881 |
진공항아리?? 3 |
진공 |
2014/06/24 |
820 |
| 390880 |
[속보] 문창극, 오전 10시 기자회견 12 |
[JTBC].. |
2014/06/24 |
1,225 |
| 390879 |
문창극이 10시 기자회견 한대요 10 |
참극아웃 |
2014/06/24 |
1,134 |
| 390878 |
세월호 단원고 여학생 한명 찾았답니다. 15 |
그런데 |
2014/06/24 |
3,281 |
| 390877 |
방통심의위, '문창극 보도' KBS 심의 착수 4 |
샬랄라 |
2014/06/24 |
1,455 |
| 390876 |
야채가 덜 익었으면 설사하나요? 3 |
해독쥬스 |
2014/06/24 |
916 |
| 390875 |
NAVㅓㄹ,, 정말 욕나와요. 고객센터 통화, 온라인 1;1 .. 2 |
네이 ㄴ ㅕ.. |
2014/06/24 |
831 |
| 390874 |
초5학년 수학문제(분수) 하나만 풀어주세요... 5 |
죄송 |
2014/06/24 |
1,699 |
| 390873 |
직장생활이 원래 5 |
ytr |
2014/06/24 |
1,732 |
| 390872 |
[단독]"전원구조" 오보의 시작은..해수부 '.. 3 |
ㅇㅇ |
2014/06/24 |
1,449 |
| 390871 |
국제교육연맹, 전교조 법외노조 판결에 좌절감 느껴 |
뉴스프로 |
2014/06/24 |
907 |
| 390870 |
중국 출장시 스테로이드 등 약품 지참은 어떻게 해야하나요. 3 |
해외여행을 .. |
2014/06/24 |
880 |
| 390869 |
고 박수현 학생 어머님글이에요ᆢᆢ 8 |
ᆢ |
2014/06/24 |
2,322 |
| 390868 |
세월호 특별법 제정 서명 미성년자도 할 수 있나요? 4 |
서명 |
2014/06/24 |
704 |
| 390867 |
요즘 7시넘어 고학년 여자애들 놀이터서 놀게 하시나요 11 |
. |
2014/06/24 |
1,620 |
| 390866 |
병결사유 생활기록부에 올라가나요? 강박증아이네요 15 |
강박증아이 |
2014/06/24 |
6,520 |
| 390865 |
아래 2억대출로 집 사고 싶다는 분이 계셔서 퍼왔어요 12 |
원금만큼 내.. |
2014/06/24 |
4,168 |
| 390864 |
물끓이는 전기주전자 안쪽색이 다 변하나요? 3 |
커피포트 |
2014/06/24 |
1,381 |
| 390863 |
초딩 저학년 학원비가 얼마나 되시나요? 8 |
엄마라는 이.. |
2014/06/24 |
1,940 |
| 390862 |
여고생 생리통때 조퇴 시키시나요 6 |
조퇴 |
2014/06/24 |
2,264 |
| 390861 |
요즘 저축 글 읽다가보니까, 세대간 소득격차가 정말 크네요.. 7 |
ㅡㅡ |
2014/06/24 |
4,063 |
| 390860 |
급노화의 원인 6 |
blanch.. |
2014/06/24 |
5,638 |
| 390859 |
아파트 1층 현관에서 담배연기.. 1 |
.... |
2014/06/24 |
1,115 |
| 390858 |
비와도 어머니 폴리스 하는건가요? 4 |
1학년맘 |
2014/06/24 |
1,020 |
