헬스장에서 뱃살빼려면 무슨 운동을 해야하나요?
작성일 : 2014-03-31 20:20:41
1781975
161/51.5에요.
상하체는 웨이트머신하고
뱃살은 윗몸일으키기 45도 정도 일어난 상태에서
45개정도 하는게 뱃살 운동이 다에요.
그리고 런닝머신 4~50분 정도 땀내면서
빨리 걷기 하구요.
뱃살,특히 출산후 늘어났던 아랫배가 잘 안빠지는데
헬스장에서 무슨 운동을 하면 좋을까요?
IP : 222.117.xxx.100
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 아랏배
'14.3.31 8:34 PM
(220.77.xxx.168)
누워서 손 힢뎌로하고 다리만 90도로 들었다 내렸다와
같은자세로 다리로 가위질하기요
아랫배 운동은 두가지운동 최곱니다
2. 보험몰
'17.2.4 9:51 AM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
391596 |
이불구경하러 갔는데..기분나쁜 일이 있었는데 제가 이상한건지.... 6 |
-- |
2014/06/26 |
2,521 |
391595 |
초등생 휴대폰으로 스팸문자가 너무 많이 와요 6 |
스팸싫어 |
2014/06/26 |
1,064 |
391594 |
제습기 굳이 용량 큰걸로 몇 십만원 주고 살 필요 없는듯 해요... 12 |
제습기 |
2014/06/26 |
19,788 |
391593 |
그럼 인생에서 제일 중요한 것은 무엇인가요?? 23 |
ㅋㅌㅊ |
2014/06/26 |
6,249 |
391592 |
혹시 저렴하면서 순하고 건성용에 좋은 제품 추천해주세요 4 |
지니 |
2014/06/26 |
968 |
391591 |
키 작은 통통족 원피스 예쁜 쇼핑몰 좀 알려주세요~ 5 |
추천부탁 |
2014/06/26 |
3,283 |
391590 |
영어문법공부 어떻게 해야할지 도와주세요.. 15 |
.... |
2014/06/26 |
2,373 |
391589 |
남자 교복바지 제일 이쁜 브랜드? 3 |
ㅇㅇ |
2014/06/26 |
1,027 |
391588 |
삼성동 그랜드인터컨 주차 쉬울까요? 5 |
초보 |
2014/06/26 |
1,213 |
391587 |
앞 동에서 이사나가는데 트럭시동 켜 놓은 소리 넘 시끄러워요.... 2 |
ㅜㅜ |
2014/06/26 |
1,009 |
391586 |
얼마전 "이만원에 양심을 판~~(생략)" 일 .. 11 |
씁쓸 |
2014/06/26 |
2,400 |
391585 |
앞으로 살아보고 싶은 지역 (농촌,어촌 위주로~) 있으세요? 4 |
전국 방방곡.. |
2014/06/26 |
1,347 |
391584 |
하루 정전이면 음식은 어떻게 보관하나요? 6 |
걱정 |
2014/06/26 |
1,368 |
391583 |
60대 후반 어머니 루이비통 가방 |
어머니 |
2014/06/26 |
3,718 |
391582 |
수준있는 고전 중에서 연인간의 사랑을 다룬 책 있을까요? 10 |
.... |
2014/06/26 |
2,426 |
391581 |
국방부는 왜 여군을 '피투성이 임병장' 대역으로 했나 |
대역연출 |
2014/06/26 |
1,583 |
391580 |
라디오 비평(6.26) - 농담이 현실이 되는, 무능력의 절정... |
lowsim.. |
2014/06/26 |
790 |
391579 |
자녀의 신혼 집 보증금..경험담이나 조언 절실합니다. 9 |
전세보증금 |
2014/06/26 |
2,233 |
391578 |
시원해요ᆢᆢ 2 |
ᆢ |
2014/06/26 |
924 |
391577 |
고소당하는 문창극.....(만화) |
참맛 |
2014/06/26 |
1,320 |
391576 |
군포 수리 문예 예술회관 1 |
콩쿨 |
2014/06/26 |
1,205 |
391575 |
세월호 거리서명, 외국인들한테 받아도 효력? |
/// |
2014/06/26 |
1,071 |
391574 |
캠핑으로 1박해보셨던 분들..절실한 조언 부탁드려요 25 |
캠핑초보 |
2014/06/26 |
3,812 |
391573 |
부모(시부모)가 잘살면 자식들이 염치가 없어지나봐요.. 9 |
어렵다 |
2014/06/26 |
3,741 |
391572 |
40에 절교했습니다. 12 |
eepune.. |
2014/06/26 |
5,988 |