자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
누가 그러는데요.. 운동하고 식이조절 안하면...
1. 둥이
'14.3.31 8:29 PM (211.229.xxx.130)건강한 돼지 여기 있어요
요즘 산의 진달래가 좋아 하룬 4시간씩,1주일에 4번
두달이 다 되 가는데, 몸무게는 미동도 안해요
종아리,허벅지가 돌덩어리가 되어가요ㅠㅠ2. ...
'14.3.31 9:01 PM (2.49.xxx.73)저도 등산 좋아하는데 여긴 산이 없어 못가요 ㅠㅠㅠㅠ
운동 진짜 자주 오래하시는데...
지방은 아마 줄어들고 있을거예요~
운동한게 아까워 덜 먹고일긴한데...
이러다 식탐 폭발할까 걱정입니다.
언넝 독하게 하고 유지하면서 치워버리자 하면서도
하루하루 참 힘드네요 ㅠㅠㅠㅠ
둥이님도 홧팅이요~
그리고 운동하고 나서 딱딱하게 뭉치는거
집에서 마사지 해주면 한결 나아요~
다음 운동할때 피로감도 덜하구요^^3. 그게
'14.3.31 9:12 PM (110.13.xxx.67)저도 한시간씩 공원 걸었는데 입맛이 너무 좋아져
살이 오하려 2키로 찌더라구요.
음식이 너무 맛있어서 찔걸 예상하긴 했어요
겨우 원래 몸무게로 돌려놓는데 죽는줄 알았어요
걷기와 수영 병행하고 음식 조절까지.
문제는
덜먹으면 어지럽고 더먹으면 바로 찌고
아주 환장합니다4. ...
'14.3.31 9:21 PM (2.49.xxx.73)ㅋㅋㅋㅋ 맞아요~~~ 어지럽고 현기증나요~~
저번달 운동 시작하려고 맘 먹었을때...
운동 일주일하고 1키로 빠지고 2키로 찌기도 했었어요.
막막 어질어질...버티고 버티다가 뷔페한번 갔다왔더니 ㅠㅠㅠㅠ
20대땐 사과하나 저지방우유 하나 이렇게 먹고도 잘만 버텼는데
한살한살 먹을 수록 막 배고프면 난폭해지고요...
수영은 저도 오래했었는데...
수영한뒤 허기짐이 그 어떤 운동보다도 심한것 같아서 요즘은 걷기로 바꿨어요.
음식 줄이면서 운동하는거 몸에 적응할때까지 많이 힘드네요 ㅠㅠㅠ5. 봄날
'14.3.31 9:24 PM (119.67.xxx.164)피티했어요
그 강도있는 운동하면서 느낀건
운동 아무리 빡세게 해도
식이요법 조절 안하면 살은 안빠진다는거요
먹는거 조절 해야 해요6. ....
'14.3.31 10:08 PM (211.107.xxx.61)운동시작하고 입맛좋아져서 살찌고 덩치가 커지더라구요.
떡대가 장난아님.ㅠㅠ
운동량 늘리고 음식은 줄여야 살이 빠질텐데...7. ----
'14.3.31 10:14 PM (217.84.xxx.65)운동 아무리 빡세게 해도
식이요법 조절 안하면 살은 안빠진다는거요
222228. ..
'14.4.1 3:19 AM (182.216.xxx.30)원글님이 하시는 열운동이 뭐에요? 첨 들어봐서 궁금해요
9. 혹시
'14.4.1 8:19 AM (61.84.xxx.86)열운동은 열심히 운동...그거 아닐까요? ㅎ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
368449 | 걱정많은 엄마 3 | 미확인물체 | 2014/04/09 | 1,263 |
368448 | 직구하시는분들께 질문드려요 7 | 바다소리 | 2014/04/09 | 1,634 |
368447 | 아..쓰리데이즈.!!! 44 | ??? | 2014/04/09 | 9,087 |
368446 | 가족명의의 통장으로 다른사람이 인출 가능한가요? 5 | ♬ | 2014/04/09 | 8,865 |
368445 | 초등 저학년 아이들이 볼수 있는 책들을 기부하고 싶은데.. 6 | 동그라미 | 2014/04/09 | 820 |
368444 | 새드라마 골든크로스 재밌네요 9 | 골든크로스 | 2014/04/09 | 3,136 |
368443 | 집값(전월세)싸면서 취직도 잘되는 지역 있을까요? 4 | ... | 2014/04/09 | 1,471 |
368442 | 피아노 1 | 요즘 | 2014/04/09 | 824 |
368441 | 철이온이 일상생활에서 사용되는 예를 알고 싶어요 2 | 과학고민 | 2014/04/09 | 525 |
368440 | 코스트코에 파니니 그릴 요즘도 있나요?? 3 | 파니니 | 2014/04/09 | 2,687 |
368439 | 5세 아이들 책 좋아하나요? 1 | 딸기맘 | 2014/04/09 | 484 |
368438 | 80대도 예쁜사람은 예쁘네요 13 | .. | 2014/04/09 | 8,404 |
368437 | 눈밑떨림이 며칠째 계속이네요. 7 | ㅠㅜ | 2014/04/09 | 2,540 |
368436 | 성당 다니시는분께 질문드려요 6 | 그린2 | 2014/04/09 | 1,546 |
368435 | 이 노래 들으면 어떤 노래가 떠오르시나요? 6 | 흐음... | 2014/04/09 | 710 |
368434 | 조금 전에 올렸던 초5 수학문제 입니다 6 | 이쁜사람 | 2014/04/09 | 1,477 |
368433 | 몰라서 여쭙는데요. ㅅㄷㅂ가 뭔가요? ㅠㅠ 3 | 몰라서 | 2014/04/09 | 6,281 |
368432 | 성시경 라디오 하차 아쉽네요 28 | 찐감자 | 2014/04/09 | 10,110 |
368431 | 자식이 하나도 이쁘지 않네요 42 | 동이 | 2014/04/09 | 17,159 |
368430 | 시트팩이 안맞는것같아요 1 | 으 | 2014/04/09 | 733 |
368429 | 미드 24 시즌1 보고 있는데 7 | ... | 2014/04/09 | 858 |
368428 | 베이킹 질문있어요 2 | 대추케익 | 2014/04/09 | 553 |
368427 | 70대 위내시경할때 4 | 질문임다 | 2014/04/09 | 1,262 |
368426 | 동대문 청평화 시장 교 환 되나요? 2 | 샤베 | 2014/04/09 | 1,400 |
368425 | 월드컵 4단지 1 | 상암 | 2014/04/09 | 497 |