자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
누가 그러는데요.. 운동하고 식이조절 안하면...
1. 둥이
'14.3.31 8:29 PM (211.229.xxx.130)건강한 돼지 여기 있어요
요즘 산의 진달래가 좋아 하룬 4시간씩,1주일에 4번
두달이 다 되 가는데, 몸무게는 미동도 안해요
종아리,허벅지가 돌덩어리가 되어가요ㅠㅠ2. ...
'14.3.31 9:01 PM (2.49.xxx.73)저도 등산 좋아하는데 여긴 산이 없어 못가요 ㅠㅠㅠㅠ
운동 진짜 자주 오래하시는데...
지방은 아마 줄어들고 있을거예요~
운동한게 아까워 덜 먹고일긴한데...
이러다 식탐 폭발할까 걱정입니다.
언넝 독하게 하고 유지하면서 치워버리자 하면서도
하루하루 참 힘드네요 ㅠㅠㅠㅠ
둥이님도 홧팅이요~
그리고 운동하고 나서 딱딱하게 뭉치는거
집에서 마사지 해주면 한결 나아요~
다음 운동할때 피로감도 덜하구요^^3. 그게
'14.3.31 9:12 PM (110.13.xxx.67)저도 한시간씩 공원 걸었는데 입맛이 너무 좋아져
살이 오하려 2키로 찌더라구요.
음식이 너무 맛있어서 찔걸 예상하긴 했어요
겨우 원래 몸무게로 돌려놓는데 죽는줄 알았어요
걷기와 수영 병행하고 음식 조절까지.
문제는
덜먹으면 어지럽고 더먹으면 바로 찌고
아주 환장합니다4. ...
'14.3.31 9:21 PM (2.49.xxx.73)ㅋㅋㅋㅋ 맞아요~~~ 어지럽고 현기증나요~~
저번달 운동 시작하려고 맘 먹었을때...
운동 일주일하고 1키로 빠지고 2키로 찌기도 했었어요.
막막 어질어질...버티고 버티다가 뷔페한번 갔다왔더니 ㅠㅠㅠㅠ
20대땐 사과하나 저지방우유 하나 이렇게 먹고도 잘만 버텼는데
한살한살 먹을 수록 막 배고프면 난폭해지고요...
수영은 저도 오래했었는데...
수영한뒤 허기짐이 그 어떤 운동보다도 심한것 같아서 요즘은 걷기로 바꿨어요.
음식 줄이면서 운동하는거 몸에 적응할때까지 많이 힘드네요 ㅠㅠㅠ5. 봄날
'14.3.31 9:24 PM (119.67.xxx.164)피티했어요
그 강도있는 운동하면서 느낀건
운동 아무리 빡세게 해도
식이요법 조절 안하면 살은 안빠진다는거요
먹는거 조절 해야 해요6. ....
'14.3.31 10:08 PM (211.107.xxx.61)운동시작하고 입맛좋아져서 살찌고 덩치가 커지더라구요.
떡대가 장난아님.ㅠㅠ
운동량 늘리고 음식은 줄여야 살이 빠질텐데...7. ----
'14.3.31 10:14 PM (217.84.xxx.65)운동 아무리 빡세게 해도
식이요법 조절 안하면 살은 안빠진다는거요
222228. ..
'14.4.1 3:19 AM (182.216.xxx.30)원글님이 하시는 열운동이 뭐에요? 첨 들어봐서 궁금해요
9. 혹시
'14.4.1 8:19 AM (61.84.xxx.86)열운동은 열심히 운동...그거 아닐까요? ㅎ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
366353 | 헤나염색약이요, 이게 다단계 인가요? 2 | 천연염색 | 2014/04/03 | 3,723 |
366352 | 제10회 창작만화공모전 우수작이라네요 7 | 짱아 | 2014/04/03 | 1,602 |
366351 | 일러스트레이터 CS5 가지고 있으신 분 있을까요? 1 | 혹시 | 2014/04/03 | 626 |
366350 | 제주도 골프장 1 | 물냉비냉82.. | 2014/04/03 | 817 |
366349 | 노총각 오빠가 결혼하고픈 여자를 만났답니다 59 | ... | 2014/04/02 | 20,701 |
366348 | 6세아이가 어린이집 등원버스에서 서서 간다는데요ㅠㅠ 15 | 멋쟁이호빵 | 2014/04/02 | 2,882 |
366347 | 한결같이 빌보 디자인 나이프가 좋으신분들 계신가요. 4 | -- | 2014/04/02 | 1,890 |
366346 | 수두 조심하세요. 6 | dd | 2014/04/02 | 2,650 |
366345 | ok캐쉬백 모으시는 분만~ | 하늘따라 | 2014/04/02 | 873 |
366344 | 워킹데드 시즌2를 보고 있어요 3 | 궁금 | 2014/04/02 | 1,268 |
366343 | 동물농장 나키.니치편 볼수 있는곳 없나요 8 | 연못님댁 | 2014/04/02 | 1,772 |
366342 | 보통 이러나요.. 13 | ... | 2014/04/02 | 2,060 |
366341 | 재생에센스의 갑 추천해봐요~~ 23 | 새살 | 2014/04/02 | 6,877 |
366340 | 아.. 제사 정말 싫어요. 10 | 힘들어요. | 2014/04/02 | 2,840 |
366339 | 10일간 집 비우면서 해놓을 반찬 추천부탁해요~ 23 | ^^ | 2014/04/02 | 4,428 |
366338 | 아이한테 장난이 지나치게 심한 아빠 있나요 5 | 음 | 2014/04/02 | 1,486 |
366337 | 쓰리데이즈 오늘 유령때 배운거 알차게 써먹네요 ㅎㅎ 25 | 쓰데 | 2014/04/02 | 3,977 |
366336 | 별거를 하면 제가 직장다닐경우 사대보험을 2 | ㄴ별거 | 2014/04/02 | 884 |
366335 | 초보인데요..여름등산복~ 1 | 힘내자 | 2014/04/02 | 2,162 |
366334 | 유통기한 지난 마요네즈 어떻게 버리나요? 4 | 이유하나 | 2014/04/02 | 2,828 |
366333 | 아줌마 8인의 역학관계에 관한 고찰 6 | 꼰누나 | 2014/04/02 | 3,283 |
366332 | 영수증 합산으로 사은품 받았는데 물건 환불하면 사은품은 어떻게 .. 3 | 땡글이 | 2014/04/02 | 1,694 |
366331 | 윤선생만 8년하신분이 3 | 이제 | 2014/04/02 | 4,830 |
366330 | 하이라이스에 어떤 고기 넣으면 되나요? 7 | 궁금이 | 2014/04/02 | 1,625 |
366329 | 놀이학교라는 곳 6 | Cream | 2014/04/02 | 1,471 |