발레 vs 필라테스 혼자 배우기

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발레나 필라테스 중에 디비디 같은거 구해서 동영상으로 혼자 배우려는데요.

그나마 짧은기간에 몸 라인을 좀 가꾸는 효과를 볼수 있는거..그리고 혼자 배우는게 가능한건 무얼까요.

둘 다 꼭 학원가서 지도를 받아야 하나요?

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필라테스는 절대 혼자하시면 안돼요 잘못된 자세로 하시면 오히려 역효과에요 혼자하시기에는 둘중 하나라면 발레가 낫겠지만 발레도 자세가 중요한거라 혼자는 무리지 싶네요 집에서 그냥 스트레칭 위주로 하시는건 어떨까요

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필라테스(기구로 하는데 말고 소도구로 하는데) 한 달만 배우시고,
집에서 그 때 배운 자세와 도구로 연습해보시면 어떨까요?

기구가 효과가 크겠지만...집에서 하려면 소도구 위주로..

[필라테스 경험자]

저는 요가를 꾸준히 다니는데요,
요일마다 빈야사, 파워요가, 필라테스, 아쉬탕가.. 이렇게 있거든요.
그렇게 필라테스 꾸준히 한지 2년반 되었어요.
그런데 필라테스를 독학으로 할 수 있다는 생각은 절대로 안드네요.
자세 잡고 힘을 주는 곳, 빼는 곳 있고, 시선 보는 방향, 호흡.. 이 모든 것을
어떻게 혼자 비디오 보면서, 또는 책 보면서 할 수 있을까요??

처음엔 꼭 단체레슨 받으시길 권유합니다.
일단 몸에 익은 다음에는 개인적으로 혼자서도 할 수 있을거예요.