그나마 짧은기간에 몸 라인을 좀 가꾸는 효과를 볼수 있는거..그리고 혼자 배우는게 가능한건 무얼까요.
둘 다 꼭 학원가서 지도를 받아야 하나요?
필라테스는 절대 혼자하시면 안돼요 잘못된 자세로 하시면 오히려 역효과에요 혼자하시기에는 둘중 하나라면 발레가 낫겠지만 발레도 자세가 중요한거라 혼자는 무리지 싶네요 집에서 그냥 스트레칭 위주로 하시는건 어떨까요
필라테스(기구로 하는데 말고 소도구로 하는데) 한 달만 배우시고,
집에서 그 때 배운 자세와 도구로 연습해보시면 어떨까요?
기구가 효과가 크겠지만...집에서 하려면 소도구 위주로..
저는 요가를 꾸준히 다니는데요,
요일마다 빈야사, 파워요가, 필라테스, 아쉬탕가.. 이렇게 있거든요.
그렇게 필라테스 꾸준히 한지 2년반 되었어요.
그런데 필라테스를 독학으로 할 수 있다는 생각은 절대로 안드네요.
자세 잡고 힘을 주는 곳, 빼는 곳 있고, 시선 보는 방향, 호흡.. 이 모든 것을
어떻게 혼자 비디오 보면서, 또는 책 보면서 할 수 있을까요??
처음엔 꼭 단체레슨 받으시길 권유합니다.
일단 몸에 익은 다음에는 개인적으로 혼자서도 할 수 있을거예요.
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